Os 35 Benefícios do Suco de Mangostão Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Mangostão? Sabia que o suco desta fruta pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Mangostão é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, o mangostão (Garcinia mangostana L.), família Clusiaceae, é considerada a fruta mais saborosa do tropico asiático. Foi introduzido no Brasil em 1935 e atualmente é cultivado principalmente nos estados do Pará e Bahia, numa área estimada de 350 ha com uma produção de 300 t. O período de frutificação do mangostanzeiro varia de acordo com as condições climáticas e, no estado do Pará, o principal período de colheita estende-se de janeiro a maio e uma colheita menor ocorre em agosto e setembro.

Suco de Mangostão

Valor Nutricional do Suco de Mangostão:

O Suco de Mangostão é uma bebida saudável, que é rica em água, Proteínas, Carboidratos, Fibra, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio, Zinco, Cobre e Manganês, Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina B12 e Vitamina A, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido pantotênico, Folato, ácido fólico e caroteno. Então, confira Os 35 Benefícios do Suco de Mangostão Para Saúde:

1. Contem Propriedades Antioxidantes:

As catequinas e as xantonas presentes no Suco de Mangostão dão ao fruto uma poderosa ação antioxidante, protegendo o corpo contra os danos causados pelos radicais livres e prevenindo, assim, o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;

2. Contem Propriedades Energéticas:

Suco de Mangostão pode ajudar você a se sentir revigorado e energizado durante todo o dia. Seus nutrientes irá ajudá-lo a parecer mais revigorado e jovem. Ele fornece um impulso de energia.

3. Combate os Radicais Livres:

O Suco de Mangostão é preenchido com antioxidantes tais como catequina (o antioxidante encontrado no chá verde). Isso ajuda a combater os radicais livres. Por isso, começar a consumir o Suco de Mangostão para parecer mais jovem para sempre.

4. Acaba com as Acnes:

O Suco de Mangostão tem propriedades antibacterianas naturais e compostos antimicrobianos, que são altamente eficaz no tratamento de muitos problemas de pele comum. Acne, manchas da pele, pele oleosa e pele seca pode ser curada pelo consumo de Mangostim.

5. Combate os Distúrbios do Sono:

as Xantonas no Suco de Mangostão diminui a ansiedade, controlam a quantidade de cortisol, além da melatonina, recuperam o metabolismo apropriado, compensando o equilíbrio de aminoácidos.

6. Auxilia na Produção de Hemoglobina:

O Suco de Mangostão auxilia na produção de hemoglobina, responsável por levar o ferro para todas as partes do corpo.

7. Melhora a Saúde da Pele:

O Suco de Mangostão é capaz de metabolizar as Proteínas que são consumidas, isso faz com que a pele se torne mais elástica.

8. Acelera o Emagrecimento:

Para quem sofre com a compulsão alimentar o Suco de Mangostão pode ser uma ótima alternativa de tratamento. Pois ela possui a capacidade de normalizar as funções metabólicas de modo que uma pessoa volte a apresentar um apetite normal.

9. Melhora a Visão:

O Suco de Mangostão é capaz de combater inflamações crônicas e doenças que possam afetar a retina. O quê significa que ela também irá proteger a sua visão.

10. Ajuda no Tratamento da Síndrome de Down:

O Suco de Mangostão é essencial para portadores de Síndrome de Down, pois ajuda na diminuição das perdas cognitivas, além da melhora do tempo de reação e memória.

11. Diminui os Níveis de Homocisteina no Sangue:

Segundo pesquisas, o Suco de Mangostão é capaz de diminuir os níveis de homocisteina no sangue, um tipo de colesterol que está relacionado diretamente às doenças cardíacas.

12. Previne o Câncer:

Os antioxidantes presentes no Suco de Mangostão ajudam a parar o câncer, bem como outras doenças cardiovasculares. Este é um antioxidante forte e eficaz que protege o corpo dos radicais livres, que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular” que pode resultar em patrocínio de doenças médicas graves.

13. Controla a Pressão Sanguínea:

O Suco de Mangostão proporciona proteção contra distúrbios cardíacos coronários e derrames cerebrais, porque é uma parte vital dos fluidos corporais e células, também controla a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

14. Combate a Doença de Alzheimer:

Entre as vantagens de saúde mais significativas do Suco de Mangostão é a sua eficiência no tratamento da doença de Alzheimer. Esta desordem é acompanhada pelos sintomas como confusão, perplexidade e problemas de lembrança.

Benefícios do Suco de Mangostão

15. Excelente Anti-inflamatório Natural:

Devido à presença de xantonas, que são poderosos antioxidantes, o Suco de Mangostão ajuda no tratamento de processos inflamatórios.

16. Fortalece o Sistema Imunológico:

Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o Suco de Mangostão fornece às células do sistema imunológico nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento;

17. Reduz o Colesterol:

A dieta embalada no Suco de Mangostão é útil para diminuir a quantidade de colesterol ruim no corpo. Além disso, ajuda a restringir a quantidade de triglicerídeos para lidar com o funcionamento apropriado do coração.

18. Produzir Massa Muscular:

As Proteínas presente no Suco de Mangostão são essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular, pois para o músculo crescer é preciso ter, além da prática de atividade física regular, um consumo adequado de Proteínas de boa qualidade, como as encontradas no Suco de Mangostão.

19. Mantem a Pele e Cabelos Saudáveis:

As Proteínas presente no Suco de Mangostão são as responsáveis por formar o colágeno, substância que dá firmeza à pele e previne as rugas e marcas de expressão. Além disso, a queratina, principal componente dos cabelos, também é uma Proteína, e por isso cabelos saudáveis precisam desse nutriente.

20. Melhora o Sistema Nervoso:

O Suco de Mangostão fornece energia ajuda a evitar que os nervos e o cérebro sofram danos que causam, por exemplo, problemas de mobilidade.

21. Melhora o Sistema Cardiovascular:

O Suco de Mangostão gera parte da energia que os músculos do coração precisam para funcionar corretamente e manter a freqüência cardíaca adequada. Também ajuda a manter a função ventricular e tratar a insuficiência cardíaca.

22. Melhora o Sistema Imunológico:

O Suco de Mangostão cuida da saúde digestiva, tanto quando mantém os músculos do sistema digestivo quanto quando é hora de secretar o ácido necessário para digerir completamente os alimentos e absorver nutrientes.

23. Previne Problemas Cerebrais:

O Suco de Mangostão ajuda a manter a conexão entre o cérebro e o corpo, evita alguns distúrbios de memória resultantes de uma deficiência de tiamina e diminui o risco de doença de Alzheimer.

24. Melhora a Concentração:

Nosso aprendizado pode ser melhorado graças o Suco de Mangostão porque gera a energia necessária para aumentar a concentração, lutar contra o estresse crônico, prevenir a perda de memória e facilitar reações rápidas e lucidez.

25. Combate as Infecções Virais:

As xantonas presentes no Suco de Mangostão possuem a capacidade natural para atacar infecções virais e fúngicas. Os indivíduos, até mesmo ajudam a eliminar carcinógenos específicos de atacar a pele.

26. Tem Ação Vasodilatadora:

O Suco de Mangostão aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, ajudando no controle da hipertensão arterial e na prevenção de doenças cardiovasculares, como “derrames” (AVC) e infarto.

27. Combate Infecções:

Aplicado sobre a pele, o Suco de Mangostão tem se mostrado eficaz para combater fungos; gazes embebidas em suco também têm sido utilizadas com sucesso para tratar otite externa (infecção de ouvido).

Suco do Mangostão

Outros Benefícios do Suco de Mangostão Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco de Mangostão desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Dores nas articulações;
  • Doença de alzheimer;
  • Doença de parkinson;
  • Envelhecimento precoce;
  • Problemas no sistema imunológico;
  • Ação inibidora sobre enzimas nocivas;
  • Diminuição da fadiga e diabetes;
  • Problemas digestivos e gastrointestinais.

Armazenamento do Suco de Mangostão:

O Suco de Mangostão é feito com a totalidade do fruto do mangostão e deve ser refrigerado depois de aberto no sentido de manter a sua frescura, as suas propriedades e o seu fantástico sabor. Assim, nunca deverá deixar uma garrafa de sumo de mangostão aberta fora do frigorífico.

Indicações de boa Utilização do Suco de Mangostão:

  • O Suco de Mangostão original tem um depósito no fundo. Grande parte dos “ativos” encontram-se depositados no fundo da garrafa.
  • O Suco de Mangostão deverá ser bebido por um período mínimo de 90 dias. Os resultados podem surgir ao fim de alguns, contudo em algumas situações, isso poderá demorar vários meses.
  • Os nossos organismos são muito diferentes uns dos outros. Todos os médicos que recomendam sumo de mangostão, fazem-no por períodos mínimos de 90 dias.
  • Ao fim de 90 dias, deverá continuar com uma dose de manutenção.
  • A maioria das pessoas prefere consumir o sumo de mangostão bem fresco
  • Beba muita água todos os dias. A água ajuda a melhorar o funcionamento do nosso corpo bem como a eliminar as toxinas do nosso organismo.
  • Relembre-se que as bebidas com cafeína, desidratam o nosso organismo. A maioria dos profissionais de saúde, recomenda 1,5 litros de água por dia.
  • Seja paciente e consistente. Nem todas as pessoas reagem da mesma forma. Algumas pessoas conseguem resultados em poucos dias, outras podem demorar até 90 dias.
  • O tempo de meia vida (tempo durante o qual as moléculas se mantêm com actividade e em circulação) é curto, cerca de 4 a 8 horas. Assim, é altamente recomendado fazer várias tomas por dia.

Como Devo Tomar o Sumo de Mangostão:

  • Problemas graves: 2-3 tomas de 30ml 3-5 vezes por dia;
  • Problemas menores: 2 tomas de 30 ml 2-3 vezes por dia;
  • Prevenção: 1 a 2 tomas de 30 ml 2 a 3 vezes por dia;
  • Protocolo do câncer – 1 garrafa por dia durante 21 dias com muita água;
  • Crianças entre os 6 e os 12 anos: 1/2 da dose de adultos;
  • Crianças com menos de 6 anos: 1/4 da dose de adultos;
  • Bebés (após introdução das frutas na dieta): 1 colher de sopa por dia;
  • Mulheres grávidas e a amamentar podem tomar o sumo de mangostão;
  • Utilize uma grelha de avaliação do seu estado mensalmente;
  • O sumo de mangostão pode ser tomado puro ou diluído em água;
  • Experimente. Cada organismo é único e reage de forma distinta;
  • Não beba pela garrafa. Ao beber pela garrafa, algumas bactérias presentes na nossa boca entram para o interior da garrafa e podem deteriorar o sumo;
  • Quando voltar a beber o sumo, poderá estar a ingerir uma quantidade muito superior de micro-organismos;
  • Beba o sumo às refeições. Alguns dos compostos ativos são lipossolúveis e só podem ser absorvidos na presença de gorduras.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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