Ferro – Fontes, Benefícios e Deficiência

Tudo Sobre Ferro – Fontes, Benefícios e Deficiência!

Ferro – Fontes, Benefícios e Deficiência que você não conhece. Além disso, o Ferro é um componente importante da hemoglobina, uma substância em glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para todo o corpo.

A hemoglobina representa cerca de dois terços do Ferro do organismo. Se você não tem Ferro suficiente, seu corpo não pode produzir células de sangue vermelhas saudáveis ​​que transportem oxigênio. A falta de células vermelhas do sangue pode levar à anemia.

FerroEsse esgotamento pode afetar tudo, desde sua função cerebral até a capacidade do seu sistema imunológico para combater infecções e outros problemas virais.

Se você estiver grávida, uma deficiência grave de Ferro pode aumentar o risco do bebê de nascer muito cedo ou menor do que o normal.

Fontes de Ferro:

Além destes alimentos, o mineral ainda pode ser encontrado em outros tipos de alimentos. Agora, confira em detalhes os Benefícios do Ferro Para Saúde:

Melhora a Função Muscular:

Esse mineral vital para a saúde muscular. Ele está presente nos tecidos musculares e também ajuda a fornecer o fornecimento de oxigênio necessário para a contração dos músculos. Sem este mineral, os músculos perdem o tom e a elasticidade.

Aumenta a Função Cerebral:

O aumento da função cognitiva do cérebro também é um dos muitos benefícios que esse mineral apresenta. Uma vez que o fornecimento de oxigênio no sangue é auxiliado pelo Ferro e o cérebro usa aproximadamente 20% do oxigênio do sangue, ele está diretamente relacionado à saúde cerebral.

Trata a Anemia:

O mineral também é útil para tratar uma condição grave chamada anemia ferropriva. É aí que a maioria desses benefícios para a saúde vem, como resultado da prevenção dessa terrível doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A anemia é a deficiência nutricional mais comum do planeta.

Cura Doenças Crônicas:

O Ferro também ajuda a tratar distúrbios crônicos, como anemia por insuficiência renal e outras doenças crônicas do sistema excretor e intestinal. não estão relacionados ao sangue necessariamente, como a maioria das outras funções desse mineral, mas ainda é uma parte fundamental de muitos processos necessários em todos os sistemas do corpo, não apenas no sistema circulatório.

Deficiência de Ferro:

A deficiência desse mineral normalmente pode causar fadiga grave, fraqueza no corpo e outras doenças de saúde. Além disso, mulheres e crianças precisam de mais Ferro do que homens, e a anemia atinge-os particularmente.

A deficiência grave pode causar doenças progressivas de pele que causam fragilidade das unhas e suavidade extra na área da língua.

Os processos enzimáticos que requerem esse mineral e proteína não ocorrerão e o metabolismo do corpo pode diminuir ou mesmo desligar. A anemia é considerada a deficiência nutricional global mais comum.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

Deixe seu Comentário

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Kaio Rodrigues

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais.

O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dr. Saúde".

Cobre – Fontes, Benefícios e Deficiência

Vitamina B12 – Fontes, Benefícios e Deficiência