Os 30 Benefícios da Erva Cidreira Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Benefícios da Erva Cidreira que muitos ainda desconhece. Além disso, a Erva Cidreira é uma planta robusta que cresce formando touceiras. As touceiras são vários troncos dividindo o mesmo sistema radicular, como se fosse um arranjo feito pela própria natureza. As suas folhas parecem lâminas, cortam com muita facilidade.

beneficio da erva cidreiraÉ necessário muito cuidado para cortá-las a fim de não machucar as mãos. Suas folhas são longas e de coloração verde-claro podendo atingir até um metro de altura. É uma planta de origem asiática, mas muito cultivada no Brasil.

Seu aroma é muito agradável e parece muito com o perfume do limão. A parte da planta a ser utilizada são as folhas.

A planta de nome científico Cymbopogon citratus também é conhecida como capim-santo, capim-limão, capim-cidró, capim-cheiroso e cidreira.

É muito confundida com a erva-cidreira, mas suas propriedades são bem distintas, embora ambas façam muito bem a saúde.

A planta é utilizada na indústria cosmética, em óleo essencial, na culinária em forma de chá e como ornamentação. O capim-cidreira é uma planta que se adapta muito bem em qualquer ambiente. Pode ser cultivada num vaso em casa ou no jardim. Ela é bastante resistente e serve para perfumar o ambiente, além de enfeitá-lo.

Propriedades da Erva Cidreira:

A Erva-cidreira possuir uma grande quantidades de nutrientes essenciais que fornecem uma ampla gama de benefícios de saúde. É uma fonte de vitaminas essenciais, tais como a Vitamina A, Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina) Vitamina B5 (ácido pantotênico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina folato e Vitamina C. e os minerais como Potássio, Cálcio, Magnésio, Fósforo, manganês, cobre, Zinco e ferro, que são necessários para o bom funcionamento do corpo humano. Então, confira Os 30 Benefícios da Erva Cidreira Para Saúde:

2. Benefícios do Chá de Erva-Cidreira Para Diminui as Cólicas:

Chá de Erva Cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.

3. Chá de Erva Cidreira Alivia as Dores de Cabeça:

Alguns estudos apontam que a Erva Cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos periféricos fazendo com que as dores de cabeça diminuam.

4. Erva Cidreira Para Dormi Melhor:

Uma boa xícara de chá vai garantir uma noite tranquila e relaxante, ela auxilia no tratamento do nervosismo, agitação e distúrbios do sono e melhora a qualidade do seu sono.

5. Benefícios do Chá da Cidreira Para Diminui Problemas Estomacais:

A Erva Cidreira possui um efeito contra problemas gástricos. Contudo, ainda não há um consenso sobre o que proporciona este benefício. Os estudos relatam que sua atividade antiespasmódica e carminativa beneficiam o sistema digestivo, inclusive com melhora da indigestão associada à tensão nervosa.

Muitas vezes, os indivíduos apresentam problemas gástricos devido ao estresse. O efeito sedativo e ansiolítico da Erva Cidreira pode auxiliar, amenizando sintomas gástricos e facilitando a digestão.

6. Diminui as Cólicas:

A Erva Cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.

7. Diminui os Gases:

A Erva Cidreira ajuda a reduzir a produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do alimento de relaxar os tecidos.

8. Contem Ação Antioxidante:

A Erva Cidreira possui forte ação antioxidante. Por isso, irá combater os radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças cerebrais degenerativas.

9. Diminui a Pressão Arterial:

Alguns estudos apontam que a Erva Cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos periféricos.

10. Elimina Colesterol Ruim:

Certas pesquisas apontam que a forte ação antioxidante da Erva Cidreira ajudaria a diminuir os níveis do colesterol ruim, LDL. Assim, a erva poderia prevenir doenças cardiovasculares.

beneficios da erva cidreira

11. Contem Efeitos Calmantes:

A Erva Cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. O óleo essencial de Erva Cidreira também é utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve.

12. Previne Distúrbio Digestivos:

A azia é um problema que afeta milhares de pessoas. A Erva Cidreira ajuda a combater esses distúrbios digestivos, além de proteger o fígado e ajudar no tratamento dos sintomas de refluxo, ele também alivia as cólicas intestinais.

Essa é uma boa opção para as mães que estão nas primeiras semanas de gestação. Isso certamente aliviará a tensão e fará com que a sensação de enjoo seja aliviada, prefira a bebida gelada nesta situação.

13. Combate Gases:

Outro problema digestivo que atrapalha o dia a dia de milhares de pessoas são os gases intestinas. Por melhorar os problemas digestivos, o chá de erva de cidreira também combate as flatulências excessivas. Ele ajuda a regular o seu sistema e dar fim ao desconforto que te deixa inseguro nas horas mais importantes do seu dia.

14. Melhora e Alivia a Tosse:

A gripe muitas vezes acaba derrubando o nosso pique e atrapalhando nossa rotina. Para combater a tosse (que é bem incômoda) e combater a febre, experimente as propriedades benéficas do chá de Erva Cidreira.

Se achar que não está melhorando pode acrescentar um pouco de capim limão ou chá de hortelã, eles ajudarão a dar mais frescor a sua bebida e aliviar a coceira na garganta.

15. Promove Bem Estar e Tranquilidade:

A Erva Cidreira é uma planta muito conhecida pelo seu poder calmante: e é verdade! Ela promove o bem estar, relaxa e permite que você sinta tranquilidade.

E como já dissemos aqui, o chá ainda combate os sintomas da depressão. É a receita que você precisa para deixar o seu dia menos estressante.

16. Benefícios da Erva-cidreira Para Reumatismo:

A Erva-cidreira é eficaz no alívio da dor e desconforto causado pela reumatismo. Ele pode ser aplicada diariamente, ajudando a aliviar as dores e outros sofrimentos dolorosos.

17. Erva-cidreira Fortalece o Sistema Imunológico:

A Erva-cidreira ajuda a restaurar os sistemas vitais que são responsáveis pela defesa do corpo, incluindo a digestão, respiração, excreção e do sistema nervoso. Isso ajuda a melhorar a absorção de nutrientes e reforça o mecanismo de defesa imune do corpo.

18. Alivia a dor de Dente e Gengivas:

Fazer bochechos com o chá quente de erva doce ajuda e muito a aliviar as dores de dente e ajudam a diminuir as inflamações da gengiva.

19. Ajuda a Regular a Menstruação:

Você conhece alguém com problemas de época? Diga-lhes sobre o chá de erva-cidreira. Ele trata menstruação atrasada entre as mulheres e permite que mais sangue flua para o útero para que seu ciclo menstrual é regulado.

20. Combate Dores no Estomago:

Moa as ervas secas com um almofariz e pilão, depois coloque o pó numa tigela. Cubra com água quente para formar uma pasta suficientemente grande para cobrir a área. Não sature as ervas, basta adicionar lentamente água para molhar as ervas e misturar até formar uma pasta.

erva cidreira

Despeje a mistura de ervas no centro de um pano, espalhando-a numa camada suficiente para cobrir a área afetada que pretende cobrir com o cataplasma.

Confira Outros Benefícios da Erva Cidreira Para Saúde:

  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Aliviar as dores de cabeça;
  • Combater os gases;
  • Prevenir distúrbios digestivos;
  • Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
  • Prevenir distúrbios renais;
  • Promover o alívio da tosse;
  • Promover o bem-estar e a tranquilidade.

A Erva-cidreira serve também no tratamento da ansiedade e nervosismo, agitação, problemas digestivos, distúrbios do sono, herpes, catarro, palpitações, vômitos, enxaquecas, dor de cabeça, arrotos e flatulência.

Prefira ter a erva em casa na hora de realizar o chá, assim você garante que as propriedades estarão intactas. Nos chás de saquinhos tradicionalmente comercializados pode haver perdas de nutrientes importantes na potencia da erva medicinal.

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