Os 30 Benefícios da Semente de Limão Para Saúde

Os 30 Benefícios da Semente de Limão Para Saúde!

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios da Semente de Limão oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C.

Cada 100 gramas e Limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais. O Limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo.

Benefícios da Semente de Limão

 

1. Ajuda a Perda de Peso:

Celebridades como a atriz Gwyneth Paltrow não escondem que são adeptos ao consumo da Semente de Limão e afirmam que não só é a “Fonte da Juventude” em si, mas ainda estão certas de que ajuda na perda de peso. Especialistas também defendem o consumo da água com Limão porque hidrata o corpo além de evitar o consumo de outras bebidas mais calóricas.

2. Diurético Natural:

A Semente de Limão evita infecções do trato urinário. Isto porque é um diurético natural, que aumenta a produção de urina e a frequência com que se vai ao banheiro, portanto, elimina rapidamente as bactérias que podem causar infecções no trato urinário.

 

 

3. Pode Ajudar a Tratar Pedras nos Rins:

A Semente de Limão pode ajudar a proteger contra a formação de pedras nos rins, de acordo com um estudo publicado em 2007 na BMC Urology. Realizado em ratos, o estudo descobriu que beber suco de Limão impediu os níveis de cálcio nos rins subirem.

Outra pesquisa realizada pela American Urological Association (Associação Americana de Urologia) detectou que a Semente de Limão pode eliminar a ocorrência de cálculos renais porque impede a formação dos cristais que dão origem às pedras.

4. Benéfico Para a Pele e os Cabelos:

A Semente de Limão é um antisséptico natural e suas propriedades podem curar diversos problemas relacionados com a pele. Ele pode ser aplicado para reduzir a dor de queimadura do sol e ajudar a aliviar a dor por picadas de abelhas.

A Semente de Limão também pode ser aplicado na pele para o tratamento de acne e eczema. A vitamina C, abundante no Limão, também cura tecidos danificados, clareia manchas escuras, evita acne e manchas e ajuda a reduzir os danos do sol, evitando assim rugas e o envelhecimento precoce.

5. Bom Para Pessoas com Hipertensão:

Consumir a Semente de Limão ira ser útil para pessoas que sofrem de problemas cardíacos porque contém potássio. Ele controla os sintomas da pressão arterial elevada como tonturas e náuseas, porque proporciona uma sensação calmante.

Por causa desta propriedade ele também serve para reduzir o stress mental e depressão. Pessoas que não consomem quantidade suficiente de potássio estão em maior risco de serem afetadas por distúrbios cardiológicos.

6. Saúde Oral:

Semente de Limão na parte da manhã serve para manter a saúde da boca. Suas propriedades antibacterianas eliminam as bactérias causadoras do mau hálito. Ele também melhora a dor de dente e trata sangramentos e inflamações provenientes de doenças bucais como a gengivite.

O Limão também é um agente de branqueamento natural dos dentes e ajuda no seu clareamento. No entanto é preciso ter o cuidado de fazer gargarejo com água após a ingestão de Limão para evitar danos ao esmalte do dente.

7. Protetor Para os Dentes:

Outra indicção da Semente de Limão também é comumente indicado por dentistas de diferentes especialidades. O suco do Limão espremido na hora pode ser aplicado para amenizar dores de dente e também serve para massagear a gengiva para diminuir sangramentos e eliminar mau cheiro causado por gengivites.

 

8. Melhoria da Função Hepática:

Uma das principais vantagens da Semente de Limão é a sua assistência na melhoria da função hepática e liberação das toxinas do corpo. Esta fruta aumenta a produção de bile no corpo, que é necessário para quebrar as gorduras e lipídios.

9. Ajuda o Sistema Imunológico:

A vitamina C também é vital para fortalecer o sistema imunológico. O principal objetivo do sistema imunológico é proteger o organismo de doenças, por isso um pouco de vitamina C a mais pode ser úteis em condições como resfriados, gripes e infecções de ouvido recorrentes.

Manter uma dieta saudável, rica em fontes de vitamina C traz benefícios importantes durante os meses de inverno, quando os níveis de atividade física tendem a cair.

10. Bom para Problemas Digestivos:

Há ainda benefícios da Semente de Limão para as pessoas que sofrem de dor de estômago. Problemas digestivos como diarreia ou constipação podem fazer você se sentir desconfortável. Para lidar com esses problemas, adote a ingestão de um copo de suco Limão puro pela manhã. Você pode maximizar os benefícios digestivos adicionando uma colher de chá de mel a esta solução.

 

 

11. Proteção Contra a Artrite Reumatoide:

Frutas cítricas, como laranjas e limões são ricas em vitamina C – um componente necessário para a síntese de colágeno, que ajuda a construir e reparar vasos sanguíneos, tendões, ligamentos e ossos e é, portanto, útil para pessoas com osteoartrose, ou artrite reumatoide.

A recomendação diária de vitamina C, advindas de frutas cítricas nos Estados Unidos é de 75 gramas por dia para mulheres adultas, e 90 gramas por dia para os homens.

12. Semente de Limão Para Limpar a Pele:

A vitamina C e outros antioxidantes diminuem as rugas e manchas e ajudam a combater os danos dos radicais livres. A vitamina C é vital para a luminosidade da pele ao mesmo tempo que a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias que causam acne.

13. Semente de Limão Para Prevenir o Câncer:

A Semente de Limão é bem conhecido por sua riqueza em compostos multifuncionais flavonoides, que defendem seu corpo contra diferentes tipos de câncer. Desta forma, o consumo diário do suco de Limão garante a prevenção de células cancerosas.

 

14. Semente de Limão Para Pele:

A propriedade de limpeza do suco de Limão para a pele torna-o um produto ideal para beleza. A maioria das mulheres usam os remédios caseiros de Limão para ter uma pele justa e impecável.

15. Semente de Limão Para as Unhas:

A Semente de Limão tem benefícios surpreendentes para as unhas. Massagear as unhas com um pouco de Semente de Limão é o melhor remédio para torná-las brilhantes e cheias de vida.

Benefícios da Semente de Limão

16. Semente de Limão Para Tratar Desconforto no Estômago:

A Semente de Limão é uma bebida maravilhosa para pessoas que estão sofrendo de problemas de estômago. Além disso, os problema digestivo como diarreia ou constipação proporcionam um sentimento desconfortável.

17. Auxiliar no Tratamento de Infecções:

As Semente de Limão contêm uma grande quantidade de vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. Desta forma, consumi-lo em qualquer forma é uma maneira natural de prevenir infecções virais, como o resfriado e a gripe.

 

18. Equilibrar os Ácidos do Corpo:

As Semente de Limão são uns dos alimentos com mais propriedades alcalinas. Claro que são ácidos por si, mas no organismo são alcalinos. (o ácido cítrico não cria acidez quando metabolizado).

 

Confira Outros Benefícios da Semente de Limão Para Saúde:

  • Benéfico para a pele e os cabelos;
  • Diurético natural;
  • Saúde oral;
  • Pode ajudar a tratar pedras nos rins;
  • Bom para pessoas com hipertensão;
  • Protetor para os dentes;
  • Ajuda a perda de peso;
  • Bom para problemas digestivos;
  • Proteção contra a artrite reumatoide;
  • Ajuda o sistema imunológico.
  • Equilibrar os Ácidos do Corpo:

 

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dr. Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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