Os 15 Benefícios do Suco de Aipo Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

O Suco de Aipo é além de saboroso, uma grande fonte de nutrientes, pois o Aipo, é rico em vários nutrientes que são importantes para o nosso organismo. Além disso, o Aipo é um vegetal que tem muitos adeptos e muitos que não gostam nada dele.

No entanto, não é apenas um ingrediente para sua salada ou sopa como geralmente se pensa. O aipo tem muitas propriedades para ajudar a perder peso, a nutrir e para fornecer toda energia necessária para seu dia. Não hesite em provar algumas receitas revitalizantes com aipo para começar sua jornada.

Benefício do Suco de Aipo

O aipo é um excelente alimento aliado da dieta, pois quase não tem calorias e é rico em nutrientes que ajudam a combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação e desintoxicar o organismo, como vitamina C, cálcio, magnésio e carotenoides.

Além disso, o aipo tem sabor neutro, sendo facilmente utilizado em diversas receitas de sucos detox que desincham, estimulam a perda de peso e reduzem a inflamação, podendo ser combinado com outros alimentos diuréticos e termogênicos, como melancia, canela e gengibre.

Tanto o talo como as folhas ou a raiz do aipo podem ser utilizadas para consumo em várias receitas. Uma das propriedades que o aipo tem é a sua natureza diurética, sendo o maior poder que ostenta. Isto se deve ao fato de que ativa o funcionamento dos rins, devido a que, serve para tratar problemas tais como, gota, pedras renais ou insuficiências. Graças à sua ação, elimina as toxinas que se acumulam em nosso corpo.

Valor Nutricional do Suco de Aipo:

O aipo, é uma planta consumida como verdura que tem propriedades antioxidantes, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K, potássio, sódio, fósforo e cálcio. Então confira agora os Benefícios do Suco de Aipo Para Saúde:

1. Ajuda a Emagrecer:

Como dissemos a princípio, o aipo é um excelente aliado na batalha para perder peso. Por isso não deve faltar em nenhuma dieta para emagrecimento. Aporta muitos de seus benefícios citados anteriormente e reduz fatores de risco relacionados à obesidade. Você pode consumi-lo em diferentes apresentações, desde a típica salada, passando pela sopa de vegetais, os sucos, as batidas, as vitaminas e as infusões.

Foi comprovado que 100 gramas de aipo nos fornece apenas 16 calorias. O bom é que esta quantidade pode complementar uma deliciosa salada. Que, por sua vez, tem 1,6 gramas de fibras que favorecem a depuração das toxinas do corpo. Por outro lado, o aipo nos fornece magnésio e potássio, dois minerais que estimulam o sistema urinário e eliminam o excesso de líquido.

2. Benefícios do Suco de Aipo Para o Intestinal:

O aipo tem ainda poder laxativo, o que equilibra o trato gastrointestinal. Ou seja, suas fibras ajudam a regular o intestino e diminuir o inchaço.

3. Garante uma Pele Brilhante:

Existem numerosos minerais presentes no suco de aipo. Estes incluem cálcio, potássio, magnésio, selênio, e assim por diante. A ingestão regular desses minerais pode resultar na pele brilhante e brilhante.

4. Benefícios do Suco de Aipo Para Evitar os Danos à Pele:

Água e conteúdo antioxidante do suco também é bom para purificar nosso corpo e tornar a nossa pele mais clara. antioxidantes são basicamente ‘varredores de radicais livres“, que fazem nosso corpo livre de toxinas e evitar nossas células da pele de ficar danificado.

Por outro lado, a água facilita a eliminação dessas toxinas, bem como outros materiais residuais do nosso corpo. Consequentemente, podemos ficar longe de uma série de doenças de pele.

5. Benefícios do Suco de Aipo Para Queimar Gordura:

Uma das grandes virtudes do suco de aipo para emagrecer, é que é um grande acelerador do metabolismo, te ajudando a se livrar do excesso de gordura acumulado em seus tecidos de forma rápida e eficaz.

6. Trata Insônia:

distúrbio do sono ou insônia também pode ser tratada de forma eficaz com suco de aipo. O magnésio, bem como o teor de óleo essencial do suco impõe um efeito calmante sobre os nossos nervos e. Como resultado, podemos relaxar e desfrutar de um sono de som.

Suco de Aipo

7. Reduz o Colesterol:

Suco de aipo é um excelente remédio natural para baixar os níveis de colesterol no nosso corpo. Ele contém um composto químico chamado 3-N-butylphthalide que tem efeitos positivos sobre a redução do mau colesterol (lipoproteína de baixa densidade) no nosso sistema sanguíneo.

Ele também estimula a secreção da bílis ou ácidos esteróides que é útil na redução do colesterol também. O suco extraído apenas a partir de 2 talos de aipo pode diminuir nossos níveis de colesterol até 7 pontos.

8. Benefícios do Suco de Aipo Para Hidratar a Pele:

O sumo extraído do aipo é elevada em água como 95% do peso da planta é a água. Portanto, beber suco de aipo em uma maneira regular pode cumprir nossas necessidades diárias de água e mantém nossas células da pele hidratada. Como resultado, temos a pele macia e flexível.

9. Ajuda a Trazer mais Saciedade:

Graças ao seu alto teor de água e fibras, o aipo está listado como um poderoso saciante natural, capaz de te manter sem fome durante um longo período de tempo e reduzir a sua ansiedade por doces e farinhas.

10. Benefícios do Suco de Aipo Para Evitar a Calcificação:

suco de aipo fresco também é útil na prevenção da calcificação dentro da nossa vesícula biliar, bexiga e rins. Como ele pode remover resíduos, bem como materiais tóxicos a partir desses órgãos, as pedras presentes dentro destes são quebradas e eliminou facilmente.

11. É um Anti-inflamatório Natural:

O Suco de Aipo estimula os processos digestivos e faz com que eles sejam realizados de melhor maneira, ajudando para que os nutrientes sejam mais bem absorvidos, prevenindo gases, flatulências e a inflamação da barriga que te faz parecer mais gorda.

12. Benefícios do Suco de Aipo Para Manter a Pele Jovem:

Suco de aipo é carregado com vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K, niacina e ácido fólico, que são essenciais para a reparação de danos na pele, bem como manter a saúde da nossa pele. Essas vitaminas também ajudam na produção de colágeno e nutrir a nossa pele. Portanto, nós começar a pele suave, jovem e livre de rugas.

13. Benefícios do Suco de Aipo Contra a Pressão Arterial:

Se você beber um copo de suco de aipo cada dia, você será capaz de manter seus níveis de pressão arterial sob controle. É novamente os efeitos de 3-n-butylphthalide, o que diminui a secreção de hormônios do estresse e relaxa os músculos presentes em torno de nossos vasos sanguíneos de modo que eles se dilataram e sangue pode fluir através deles sem problemas, sem causar muita pressão em suas paredes internas.

14. É um Depurativo Natural:

Entre as propriedades do aipo mais importantes se encontra sua grande ação diurética e depurativa, como resultado do seu rico teor de óleos essenciais. O que resulta excelente para ajudar a eliminar toxinas e impurezas que prejudicam sua saúde.

15. Ajuda a Prevenir o Câncer:

Manter o cancro na baía por beber suco de aipo todos os dias. Existem 8 tipos de substâncias anti-cancerosas presentes no suco que podem curar o cancro em um número de maneiras. O conteúdo acetilénico do suco impede as células de tumor de crescimento, o teor de ácido fenólicos faz com que as prostaglandinas semelhantes a hormonas (acelera o crescimento de células cancerosas) inativo, o teor de fito nutriente pára radicais livres de destruir o DNA das nossas células.

Benefícios do Suco de Aipo

Suco de Aipo Para Emagrecer:

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • Um copo de suco de melancia

Modo de Preparo:

  • Corte as duas extremidades do talo de aipo e lave bem.
  • Coloque no liquidificador e adicione o suco de melancia e bata bem.
  • Quando perceber que a mistura está homogênea, consuma durante o dia.
  • É importante frisar que, quem busca o emagrecimento, deve associar o consumo do suco à uma alimentação saudável.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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