Os 40 Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Tâmara? Sabia que este suco pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Tâmara é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, a tâmara é cultivada há séculos, possuindo sua área natural de distribuição ainda desconhecida. De cor avermelhada e polpa fibrosa, é originada da tamareira, um tipo de palmeira que pode alcançar 25 metros de altura, com folhas atingindo até três metros de comprimento.

Valor Nutricionais do Suco de Tâmara:

Suco de Tâmara dispõem muitos dos nutrientes do Tâmara, abrangendo: Gorduras Saturadas, Gorduras Poli insaturadas, Gorduras Monoinsaturadas, Sódio, Potássio, Carboidratos, Fibras, Proteínas, Vitamina A, Vitamina C, Cálcio, Ferro, Vitamina D, Vitamina B6, Vitamina B12 e Magnésio. Então, confira detalhadamente Os 40 Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde:

1. Rica em um Complexo de Vitaminas:

O Suco de Tâmara também é rica em vários tipos de vitaminas. Ela contém vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina B5, bem como vitamina A1 e vitamina C.

2. Benefício do Suco de Tâmara Contra a Oxidação:

Os radicais livres danificam as células da Pele, causando o envelhecimento prematuro da Pele. A Vitamina C presente no Suco de Tâmara ajuda a resistir à oxidação. Também evita a acumulação de melanina em seu corpo. Os nutrientes presentes nesta fruta evitam as linhas finas e Rugas.

3. Previne Acidente Vascular Cerebral:

Suco de Tâmara é rica em potássio e têm muito menos Sódio, que é uma boa combinação para um sistema nervoso saudável. O potássio presente no suco reduz o colesterol e também diminui o risco de um acidente vascular cerebral.

4. Ajuda a Prevenir Estrias:

A vitamina B contida no Suco de Tâmara é benéfica para a sua Pele. A deficiência desta vitamina pode levar a vários problemas de Pele. Sendo uma fonte natural de vitamina B, o suco pode ajudar a remover os problemas de Pele, como Estrias.

5. Benefício do Suco de Tâmara Para Hipertrofia:

Suco de Tâmara é uma boa  bebida para ganho de massa muscular. ela também é usada para desintoxicar o corpo após o excesso de consumo de álcool.

6. Aumenta a Libido:

Suco de Tâmara é conhecido por aumentar a sua resistência sexual. Ele tem sido usado como um afrodisíaco por vários anos. Para este efeito, o suco devem ser embebidas durante a noite em leite de cabra e consumidas na manhã seguinte.

7. Benefício do Suco de Tâmara Para Curar Cicatrizes:

O Suco de Tâmara é carregado com o valor nutritivo. Ela também contêm propriedades antimicrobianas que o tornam um óleo de massagem perfeito para tratar problemas de Pele. Na verdade, é um velho remédio popular para a regeneração e rejuvenescimento da Pele e cicatrização de cortes e cicatrizes.

8. Melhora a Saúde Óssea:

Se você quer um sorriso perfeito e bonito, consuma o suco. Seu teor de manganês contribui para a absorção de cálcio, dando bons dentes e bons ossos.

9. Ajuda a Suavizar a Pele:

Suco de Tâmara é uma boa fonte de Vitamina C e vitamina P. Estas ajudam a melhorar a elasticidade da Pele. Os nutrientes presentes no suco também melhoram a qualidade dos tecidos subcutâneos, tornando a Pele macia e suave. A ingestão regular do suco pode combater vários problemas de Pele, bem como reforçar a elasticidade.

10. Melhora a Saúde da Pele:

Suco de Tâmara é um dos sucos mais doces no mundo. Como mencionado anteriormente, elas são carregadas com Vitamina A, B1, B2, Proteínas, cálcio, Fósforo, ferro e Magnésio. Estes nutrientes não só aumentam a nossa saúde geral, mas também a tornar a nossa Pele bonita e flexível.

11. Acaba com a Constipação:

Os problemas de constipação fazem você desperdiçar longas horas no banheiro? Então você tem que consumir Suco de Tâmara. Ela vai aliviar esse problema de constipação. O suco também ajudam a endurecer fezes em caso de Diarreia.

12. Combate a Queda de Cabelo:

Sendo embalado com nutrientes, o Suco de Tâmara é excelente para o seu Cabelo pois fortalece os folículos pilosos e ajuda a combater os problemas de Cabelo. A aplicação regular deste óleo fará seu Cabelo grosso, forte, e reduz a ruptura.

13. Ajuda a Produzir Energia:

Você pode consumir o Suco de Tâmara para um lanche rápido pois os açúcares naturais presentes impulsiona a energia do corpo. Ele evita a necessidade de você ter um lanche saudável ou uma refeição de alto teor calórico.

14. Benefício do Suco de Tâmara Por ser Rica em Proteínas:

O Suco de Tâmara possui Proteínas prontamente assimiláveis que são requeridas pelo corpo. O suco é uma rica fonte de nutrientes que são os principais blocos de construção para os músculos.

Tâmara

15. Ajuda a Manter os Cabelos Fortes:

O Suco de Tâmara é importante para o seu Cabelo. Consumir o suco todos os dias vai fortalecer seus folículos pilosos e fazer com que seu Cabelo fique mais forte e saudável.

16. Ajuda Contra a Prisão de Ventre:

As pessoas que sofrem de prisão de ventre devem consumir o Suco de Tâmara embebidas em água, pois ela possui propriedades sedativas e diuréticas.

17. Melhora a Saúde do Estomago:

Suco de Tâmara é rico em Fibras e tornam nossos estômago e intestinos mais fortes do que nunca. A Fibra dietética tem muitos benefícios, que vão desde controlar o Açúcar no sangue até promover a perda de peso. A suco fornece quase 30% de suas necessidades diárias de Fibra, o que ajuda na Digestão.

18. Auxilia no Combate à Acne:

Suco de Tâmara contém altas doses de vitamina A, conhecida como retinol, um ótimo coadjuvante no combate à acne.

19. Melhora a Saúde Dental:

O ferro é um elemento importante para o corpo humano. O Suco de Tâmara é rico fontes de ferro. Pessoas que sofrem de deficiência de ferro podem incluir as Tâmaras em sua dieta para aumentar seus níveis de ferro. O flúor nas Tâmaras ajuda a prevenir a cárie dentária.

20. Combate e Previne a Anemia:

Suco de Tâmara é rica em ferro, e seu consumo associado a uma alimentação saudável ajuda no processo de restabelecimento de nutrientes essenciais para o organismo. Quando consumida regularmente, também ajuda na prevenção da anemia.

21. Regula o Intestino:

Dentre os benefícios do Suco de Tâmara, um dos mais marcantes é o fato de que ela regula o intestino, combatendo e eliminando a prisão de ventre.

22. Acelera o Ganho de Massa Muscular:

Suco de Tâmara é rico em açúcar, proteínas e vitaminas essenciais à nossa saúde. Se você busca o ganho de peso através do aumento de massa muscular, o suco é uma ótima aliada!

Esse fruto é muito indicado para a construção de músculos e ganho de peso, obviamente que consumido em porções superiores àqueles que desejam perder peso.

23. Proporciona Energia:

O suco é rico em hidratos de carbono simples e complexos como frutose e glicose, os quais são metabolizados vagarosamente pelo organismo, proporciona energia suficiente para a realização de atividades físicas.

24. Fortalece os Ossos:

Por conter quantidades significativas de manganês, selênio, cobre e magnésio, o suco promove uma melhoria na saúde dos ossos, fortalecendo-os.

25. Ajuda no Controle da Pressão Arterial:

Devido à presença de magnésio e potássio, o Suco de Tâmara auxilia e melhora as funções cardiovasculares.

Sendo assim, ingeri-la ajuda a prevenir doenças obtidas através de descontrole de pressão arterial, como acidentes cardiovasculares.

26. Possui Ação Antioxidante e Anti-inflamatória:

Suco de Tâmara pode prevenir resfriados, já que são ricas em vitaminas essenciais como o ácido ascórbico, intimamente ligado ao sistema imune por seu poder antioxidante.

Suco da Tâmara

Outros Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco de Tâmara desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Auxilia no controle da pressão arterial;
  • Promove o fortalecimento dos ossos;
  • Possui ação antioxidante e anti-inflamatória;
  • Auxilia no combate à acne;
  • Ajuda a regular o intestino;
  • Ajuda no combate da anemia;
  • Age como poderoso antioxidante;
  • Ajuda a prevenir resfriados;
  • Reduz o colesterol e gordura;
  • Possui propriedade antienvelhecimento.

Como Preparar o Suco de Tâmara:

Ingredientes:

  • 200 mL de água de coco;
  • 1 Unidade de banana d’agua;
  • 4 Unidade de tâmara.

Modo Preparo:

  • Bater tudo no liquidificador e beber antes de ir para o treino ou para a praia!
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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