Os 40 Benefícios do Suco de Abiu Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Abiu? Sabia que o suco desta fruta pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Abiu é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, o abiu é uma fruta que possui um nome bem diferente, ela é uma fruta nativa do Brasil e que vem ganhando mais conhecimento devido ao seu valor nutritivo. Essa fruta tem sido muito exportada e além do seu valor nutritivo, ela possui diversas indicações terapêuticas e medicinais. O abiu, conhecido cientificamente como Pouteria caimito ou Lucuma caimito, é uma planta que pertence à família das Sapotaceae. Conhecida popularmente como abieiro, é uma planta originária da região amazônica, próximo às encostas andinas do Peru e do oeste da Amazônia. O abiu, que é o fruto desta árvore, pode ser encontrado em estado silvestre por toda Amazônia e é cultivado em quase todo Brasil.

Suco de Abiu

Valor Nutricional do Suco de Abiu:

O Suco de Abiu possui as vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3vitamina B5Vitamina A e vitamina C e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro, além de fibras. O Suco da fruta contém propriedades adstringente, amarga, emoliente, tônica, desinfetante e nutriente. Então, confira Os 40 benefícios do Suco de Abiu Para Saúde:

1. Melhora a Saúde Nervosa:

O Suco de Abiu também oferece benefícios para a saúde nervosa. Isso porque em quantidades corretas, essa vitamina tem a função de estimular uma boa memória, concentração e raciocínio. Segundo pesquisas, ela também é capaz de prevenir o mal de Alzheimer.

2. Melhora a Saúde Ocular:

Segundo pesquisas, o Suco de Abiu é capaz de retardar o desenvolvimento da catarata. Estudos em pacientes mostraram que há menor ocorrência da doença em pessoas que possuem quantidades adequadas desta fruta no organismo.

3. Ação Antioxidante:

O Suco de Abiu tem a função de proteger o corpo dos radicais livres, que são substâncias nocivas e as grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce.

4. Melhora o Ganho de Massa Muscular:

Ótimas notícias para quem quer ganhar massa muscular. O Suco de Abiu garante que os músculos recebam o oxigênio necessário para se desenvolverem.

Além de melhorar a comunicação do sistema nervoso, o que garante que os movimentos de contração muscular sejam melhor executados durante o treino.

5. Melhora a Visão:

O Suco de Abiu é benéfica para melhorar a visão devido ao seu maior conteúdo de Vitamina A. Além disso, o ela também ajuda a prevenir vários distúrbios oculares.

6. Fortalece a Imunidade:

O Suco de Abiu contém grandes quantidades de vitamina C, que ajuda a aumentar a imunidade e a melhorar o mecanismo de defesa contra infecções e outros tipos de doenças.

7. Boa Fonte de Vitamina B3:

O Suco de Abiu é uma boa fonte de Niacina, que suporta a saúde da pele, sistema nervoso central e sistema digestivo. NAD (nicotinamida adenina dinucleótida) e NADP (nicotinamida adenina dinucleótido fosfato) as duas coenzimas, são derivados da vitamina B3 e são necessárias para o metabolismo da glicose e da gordura.

8. Combate ao Transtorno Respiratório:

O Suco de Abiu é uma excelente mucilaginisa que ajuda a aliviar a tosse, resfriados, bronquites e entre outros distúrbios pulmonares.

9. Boa Fonte de Fibra:

O fibra encontrada no Suco de Abiu pode ajudar na rotina de perda de peso. Além disso, a fibra pode facilmente otimizar um sistema de digestão e acabar com os problemas intestinais.

10. Auxiliar na Perda de Peso:

O Suco de Abiu contem grandes quantidades de fibra que são essenciais para a perda de peso. Além disso esta fibra ajuda na boa digestão fazendo com que a pessoa perca o excesso de gorda do corpo.

11. Contribui Para a Prevenção do Câncer Cervical:

Suco de Abiu auxilia o nosso corpo a combater as células pré-cancerígenas, pois ela se relaciona diretamente à confecção de novas e saudáveis células. Deste modo, esta vitamina é um grande aliado à prevenção do câncer cervical.

12. Combate as Acnes:

As ações positivas do Suco de Abiu contempla os tecidos que, quando danificados, costumam causar o surgimento de acne. A acne costuma surgir quando os tecidos estão inflamados por conta dos poros entupidos.

13. Diminui as Cãibras:

Suco de Abiu tem relação com a produção das células vermelhas, grandes responsáveis pelo transporte do oxigênio no nosso corpo. As cãibras têm relação com a baixa oxigenação dos músculos, e a produção de saudáveis células vermelhas é essencial para que o problema seja evitado.

14. Previne os Danos aos Nervos dos Tornozelos e Pés:

A principal causa da desconfortável sensação de queimação nos nossos pés e tornozelos é a falha de comunicação que ocorre entre os nervos e o cérebro. O consumo do Suco de Abiu contribui para que a transmissão dos dados aconteça de forma eficaz, prevenindo assim os danos aos nervos dos pés e tornozelos.

15. Inibe a Formação de Tumores:

O Suco de Abiu favorece na desintoxicação do organismo e fortalecimento da imunidade, o consumo regular dessa fruta contribui para evitar a formação de tumores nas mais diversas partes do corpo.

Suco de Abiu Benefícios

16. Reduz os Riscos de Catarata:

Toma o Suco de Abiu é essencial para que as enzimas responsáveis pelo combate à opacidade do cristalino funcionem de maneira saudável, protegendo os nossos olhos de possíveis problemas, como a catarata.

17. Combate a Infertilidade:

Todas as vitaminas do complexo B, o que inclui o Suco de Abiu, são importantes para as mulheres que desejam engravidar, bem como para a saúde do feto, já que elas ajudam a produzir novas e saudáveis células.

18. Reduz os Riscos de Perda de Memória e mal de Alzheimer:

Suco de Abiu beneficia a formação da bainha de mielina, que reveste e protege as fibras nervosas, permitindo assim que os neurônios possam trocar mensagens entre si.

19. Reduz a Enxaqueca:

Os benefícios do Suco de Abiu para a enxaqueca são comprovados por diversos estudos. As causas da enxaqueca são irrelevantes, já que o problema pode ser combatido com a ingestão de altas doses da vitamina, desde que sob orientação médica.

É benéfica para os cabelos, unhas e pele: as unhas, cabelos e peles são beneficiadas pela Suco de Abiu, pois esta garante uma aparência mais bonita e saudável.

20. Melhora a Saúde do Coração:

O Suco de Abiu é ótimo para o coração, pois esta bebida é responsável por estimular a produção da acetilcolina que são neurotransmissores os quais possuem a função de transmitir mensagens dos neurônios até os músculos.

E isso inclui o coração. Além disso, ela também tem o papel de proteger a regularidade das funções do coração. Ela faz isso enquanto melhora a comunicação entre esse músculo e sistema nervoso.

21. Retarda o Envelhecimento:

Por ser um antioxidante, o Suco de Abiu é positiva para a pele, já que combate a ação dos radicais livres.

22. Decompõe Gordura e Libera Hormônios:

O Suco de Abiu ajuda a garantir a energia que nosso corpo precisa, já que ela decompõe os carboidratos, as gorduras e as proteínas, promovendo assim uma melhor performance física.

Além disso, o Suco de Abiu libera hormônios que são importantes durante a realização de atividades físicas, contribuindo assim para uma sensação de satisfação e bem estar.

23. Previne o Câncer:

O Suco de Abiu contem enzimas que têm a capacidade de combater o câncer. Além disso, o Suco de Abiu possui acetogenina que é uma célula anti-cancerígenas.

24. Melhora a Digestão:

Suco de Abiu é rico em fibra que pode ajudar a facilitar o sistema digestivo, evitando a obstipação exposta. Além disso, o conteúdo dos benefícios da fibra também ajuda a nutrir os órgãos digestivos, como o estômago e o intestino.

25. Melhora a Sensação de bem Estar e Vitalidade:

Sem dúvidas o principal benefício do Suco de Abiu é o seu total envolvimento na ativação do sistema de enzimas que auxiliam na oxidação do açúcar, que é a principal fonte de energia para o corpo. Graças a essa ativação das enzimas, o corpo poderá obter maiores quantidades de energia, além da sensação de bem estar e vitalidade.

26. Combate Anemia:

O Suco de Abiu é rico em clorofila, que funciona como um purificador sanguíneo. O elevado teor de vitamina C aumenta a velocidade de absorção de ferro. Beber suco desta fruta aumenta regularmente o teor de hemoglobina no organismo para curar a anemia.

27. Cura Infecções no Ouvido:

O Suco de Abiu ajuda na cura das infecções de ouvido e surdez. O óleo desta fruta, cozido tem pode de lhe ajudar a tratar infecção no ouvido.

28. Ajuda a Emagrecer:

O Suco de Abiu por estimular a eliminação das toxinas acumuladas no organismo, e também por manter o corpo hidratado, essa fruta contribui imensamente para o processo de emagrecimento, já que ela favorece também a eliminação da gordura na corrente sanguínea.

Benefícios do Suco de Abiu

29. Desintoxica o Organismo:

O Suco de Abiu e rico em sais minerais e diversos tipos de vitaminas, esta fruta atua também na desintoxicação do organismo. Ou seja, o consumo dessa fruta ajuda a eliminar as toxinas existentes no organismo, principalmente aquelas que prejudicam o funcionamento dos rins e do fígado.

30. Combate a Diarreia:

O Suco de Abiu favorece o desempenho dos defensores imunológicos, o consumo dela é capaz de ajudar no combate da diarreia, regulando naturalmente a flora intestinal.

Outros Benefícios do Suco de Abiu Para Saúde:

  • Melhoria da saúde dos ossos, dentes e gengivas;
  • Aumenta a absorção de ferro no intestino.
  • Ótimo para combater o transtorno respiratório;
  • Ajuda a combater a catarata;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Prevenção do envelhecimento precoce;
  • Prevenção de câncer.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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