Os 40 Benefícios da Cana de Açúcar Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dr. Saúde

Os Benefícios da Cana de Açúcar Vão melhorar a sua Saúde, Portanto A Cana de Açúcar, que em algumas regiões do país, é conhecida como garapa, ajuda no desenvolvimento da arcada dentária; alto teor de minerais, como o ferro, cálcio, potássio, magnésio, além de fonte das vitaminas A, B e C. Outra vantagem é que a bebida é composta por antioxidantes, que trazem benefícios nas enfermidades cardiovasculares, em numerosos tipos de câncer, na AIDS e em processos associados com o envelhecimento,

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como das cataratas, Doença de Alzheimer e outras alterações do sistema nervoso. A bebida também serve como suplemento alimentar natural: após fazer atividade física, o caldo de cana fornece a reposição de todo glicogênio perdido durante os exercícios.

Valor Nutricional da Cana de Açúcar:

A densidade nutricional do suco da cana é impressionante e inclui níveis significativos de potássio , cálcio , magnésio , ferro, manganês , vários aminoácidos, zinco , tiamina e riboflavina . Existem aproximadamente 180 calorias em um copo de 8 onças de Suco de Cana de Açúcar, bem como 30 gramas de açúcar. Além disso, esse suco é rico em fibras alimentares . Ele fornece antioxidantes como flavonóides e compostos polifenólicos, o que pode ajudar a melhorar sua saúde geral e reduzir o estresse oxidativo.

1. Melhora a Saúde Bucal:

A cana de açúcar é uma ótima opção para quem quer ter gengivas e dentes mais saudáveis, pois ela ajuda a destruir muitas bactérias e vírus que podem danificar e causar enfermidades, além disso, a Cana de Açúcar clareá os dentes a longo prazo.

2. Proporciona Energia:

A Cana de Açúcar ajuda a aumentar a energia. Dessa forma, você vai sentir menos fadiga na hora de cumprir suas tarefas diárias como trabalho, estudo e nas atividades físicas.

3. Melhora os Problemas Comuns:

Se você tomar o caldo de cana três vezes ao dia, isso vai ajudar a aliviar alguns problemas comuns como a tosse, febre e problemas digestivos, alivia as dores nas articulações e facilita a digestão. Se você não gosta do caldo de cana puro, pode misturar com suco de limão ou água de coco.

4. Caldo de Cana e Diabetes:

Uma vez que o caldo de cana não contém açúcares simples, ele pode ser apreciado por diabéticos sem preocupação. Nos estudos sobre diabetes e perda de peso, a adoção do caldo de cana em substituição ao açúcar refinado e outros adoçantes mostrou resultados positivos na estabilização dos níveis de glicose, assim como na perda de peso.

5. Baixo Índice Glicêmico:

O índice glicêmico é a velocidade na qual um alimento aumenta os níveis de açúcar no sangue. O caldo de cana tem um índice glicêmico de 43 e em geral é um bom substituto para o açúcar branco. Isso acontece porque o açúcar das plantas são processados pelo fígado e não pelo intestino delgado, então eles são absorvidos mais lentamente e reduzem a possibilidade de picos de açúcar no sangue.

6. Cuidados com a Pele:

Um dos componentes do suco de cana é alfa hidroxiácidos, especificamente ácido glicólico, que tem sido associado a efeitos antioxidantes na pele. Este suco, quando regularmente consumido, pode limpar a inflamação da pele e as infecções, ao mesmo tempo que reduz os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas, descoloração e cicatrizes.

7. Suporte Durante a Gravidez:

O suco de cana de açúcar tomado durante a gravidez pode ajudar a aumentar o metabolismo , melhorar a digestão, reduzir os sintomas de doenças matinais e fornecer energia ao longo do dia, graças ao seu baixo índice glicêmico. Pode aumentar o sistema imunológico naturalmente , ao invés de ter que confiar em produtos farmacêuticos ou antibióticos. Este suco também ajuda a eliminar sintomas de constipação , outra queixa freqüente de mulheres grávidas. Dito isto, como com qualquer adição a uma dieta de gravidez, execute a ideia depois de seu médico primeiro.

8. Digestão Melhorada:

Existem certas qualidades laxantes do Suco de Cana de Açúcar, graças ao seu suprimento de fibra dietética. A fibra ajuda a estimular o movimento peristáltico, curar a inflamação no intestino e aliviar os sintomas de constipação, inchaço e cólicas.

9. Níveis mais Baixos de Colesterol:

Estudos descobriram que beber Suco de Cana de Açúcar cru pode ajudar a reduzir os níveis globais de colesterol , colesterol LDL e triglicerídeos, que podem proteger seu coração e prevenir doenças cardiovasculares à medida que envelhecem.

10. Pressão Sanguínea Normal:

Com a sua oferta de potássio, caldo de cana é capaz de reduzir a tensão e tensão nos vasos sanguíneos e artérias, efetivamente reduzindo a pressão arterial , e reduzir o risco de aterosclerose , ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

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11. Sistema Imunológico Fortalecido:

Com um rico suprimento de vitamina Ce antioxidantes, esse suco é conhecido por estimular e estimular o sistema imunológico e reduzir como infecções no estômago, não fígado e nas vias respiratórias. Também pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças crônicas, incluindocâncer ou próstata, cólon e mama.

12. Prevenção de Cálculos Renais:

Numerosos estudos ligaram o consumo da Cana de Açúcar com menor ocorrência de infecções do trato urinário e menor risco de desenvolver cálculos renais. Essencialmente, esse suco desintoxica o corpo e protege a função dos centros de desintoxicação do corpo.

13. Trata a Acidez:

Uma vez que a cana é de natureza alcalina, pode acalmar a acidez e a queima no estômago e nos intestinos. Também ajuda a manter o equilíbrio ácido-base em nosso corpo.

14. Reduz a Febre:

Você pode não saber disso, mas a cana é realmente útil no tratamento da febre. Beber bebedor de suco de cana pode evitar a perda de proteína, o que pode levar a fraqueza e dor

15. Aumenta o Poder Muscular:

Toma um Suco de Cana de Açúcar duas vezes por dia é conhecido por aumentar sua força muscular, fornecendo glicose muito necessária para o corpo.

16. Bom Para a Saúde das Unhas:

Você tem unhas descoloridas e quebradiças que precisam ser camufladas com uma variedade de artes e tintas de unhas? Tente ter Suco de Cana de Açúcar para combater este problema. A falta de nutrientes torna as nossas unhas sem vida e frágeis. Uma vez que o suco da cana é cheio de nutrientes, nutre suas unhas e as torna saudáveis.

17. Elimina as Toxinas do Nosso Corpo:

Ter Suco de Cana de Açúcar regularmente ajuda na limpeza do corpo de toxinas nocivas e outros elementos estrangeiros. Também aumenta nosso metabolismo. Este processo de desintoxicação leva gradualmente a perda de peso.

18. Diminui as Espinhas:

O uso regular do caldo de cana é eficaz na cura de problemas de pele como a acne. O caldo da cana por conter ácido glicólico, ajuda a remover o acúmulo de células mortas, impedindo o envelhecimento e mantendo a pele hidratada. Basta aplicar o suco da cana de açúcar na sua pele e deixá-lo secar ou adicioná-lo à sua máscara facial favorita e esfregar.

19. Energia Instantânea:

A razão pela qual é uma bebida popular durante o verão é porque o caldo de cana oferece instantaneamente energia e acaba com a sede, porque é boa fonte de glicose que, como sabemos, ajuda a reidratar o corpo e lhe dá um impulso de energia. Então, em vez comprar sua bebida de energia artificial, a próxima vez que você se sentir cansado ou desidratado, considere beber um copo de suco de caldo de cana.

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20. Previne o Câncer:

O suco de cana é considerado um alimento alcalino devido à alta concentração de cálcio, magnésio, potássio, ferro e manganês nele. Doenças como o câncer não podem sobreviver em um ambiente alcalino e é por isso que os estudos mostram que é eficaz na luta contra o câncer, especialmente câncer de próstata e mama.

21. Sistema Imunológico Forte:

Os antioxidantes no caldo da cana ajudam a combater infecções e a fortalecer o sistema imunológico. Também protege o fígado contra infecções e ajuda a manter os níveis de bilirrubina controlados. Esta é uma das razões pelas quais os pacientes de icterícia tomam caldo de cana, pois é uma das poucas coisas que é facilmente digerida e ajuda na redução dos níveis de bilirrubina.

22. Evita o Mau Hálito:

Se você tem um histórico de cárie dentária levando ao mau hálito, você deve considerar a cana de Açúcar como remédio caseiro. Estudos mostram que o caldo da cana contém uma série de minerais, como cálcio e fósforo que ajudam a construir o esmalte dos dentes protegendo contra a cárie dentária e o mau hálito. Tome um copo de suco de caldo de cana para ter dentes brancos e brilhantes.

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Conheça Agora Outros Benefícios da Cana de Açúcar Para a Saúde:

  • Garante a Gravidez Segura
  • Evita o mau impacto e a deterioração do dente
  • Facilita o desenvolvimento de ossos e dentes
  • Cura transtornos febris
  • Atos como um aparelho digestivo
  • Lutas de câncer
  • Aids Pessoas que sofrem de diabetes
  • Trata com dor de garganta
  • Cura feridas
  • Fortalece órgãos do corpo
  • Previne danos ao DNA
  • Elimina as toxinas de nosso corpo
  • Beneficiário no tratamento da UTI
  • Bom para a saúde das unhas
  • Aumenta o Poder do Músculo
  • Reduz a febre
  • Trata a acidez
  • Aumenta a imunidade

Efeitos Colaterais da Cana De Açúcar:

  • Dores de cabeça
  • Estômago chateado
  • Náusea
  • Tontura
  • A piora dos distúrbios hemorrágicos
  • Insônia

A maioria desses efeitos colaterais ocorre se você consumir altas concentrações de suco de cana; Lembre-se, é necessário apenas 1 copo por dia para obter a maior parte dos benefícios.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francysco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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