Os 30 Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios da Goiaba Branca oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. a Goiaba Vermelha é bastante popular aqui no Brasil, mas a Goiaba Branca também tem o seu espaço na mesa. Tanto uma quanto a outra consegue oferecer benefícios para a nossa saúde e há diversas diferentes entre elas que vão além da cor.

As duas versões da fruta são ricas em nutrientes importantes como a vitamina C, fósforo, vitamina A e potássio. Porém, há muito mais dessas substâncias na Goiaba Branca. Vejamos abaixo as inúmeras vantagens de consumir esse alimento!

Benefícios da Goiaba Branca

Valor Nutricional da Goiaba Branca:

As sementes são ricas em ácido linoleico, o Ômega-6. Em geral, apenas as variedades de polpas brancas e vermelhas são comercializadas. A vitamina mais abundante na goiaba é a vitamina C . Possui também outras vitaminas e minerais como: vitamina A, e complexo B (exceto B12). Minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio, mas as quantidades são bem pequenas.

1. Goiaba Branca Para a Saúde do Estômago:

O Suco de Goiaba Branca é uma melhor maneira de tratar constipação e diarreia. De acordo com o ponto acima mencionado, a Goiaba Branca pode encolher e contrair qualquer tecido aberto no corpo. Isso ajuda a diminuir os canais do intestino ativo e estabilizá-lo.

2. Contem Propriedade Antitumoral:

A Goiaba Branca possui uma boa quantidade de licopeno que é fito nutriente carotenoide. O licopeno possui propriedades antitumorais e protege do câncer de próstata.

3. Mantem o Nível da Pressão Arterial:

A Goiaba Branca contém uma quantidade elevada de potássio, que é útil para manter o nível adequado de sódio no organismo. Também é necessário um alto teor de potássio para fluidos adequados, ou seja, manutenção de eletrólitos. Assim, pode manter a pressão arterial elevada e reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame cerebral.

4. Aumenta a Produção de Sangue:

A Goiaba Branca contém vitaminas como vitamina E, K, ácido pantotênico, vitamina B6, niacina, folato e minerais, como cobre, manganês e magnésio, que ajudam na formação de sangue. A vitamina C na Goiaba Branca também aumenta a capacidade do seu corpo para absorver mais ferro.

5. Contem Propriedades Anti-envelhecimento:

O envelhecimento graciosamente é digno de aplausos. Mas quando seu corpo envelhece prematuramente devido a poluição, tabagismo, radiação UV etc., torna-se necessário bloquear o processo de envelhecimento.

Seu corpo envelhece por causa da presença de radicais livres no organismo que é produzido devido ao alto estresse oxidativo causado pela poluição. Mas, os antioxidantes presentes na Goiaba Branca destroem esses radicais livres e retardam o processo de envelhecimento.

6. Promove a Saúde da Pele:

A vitamina A é um nutriente importante que promove a saúde da pele. Nutre a pele e proteger contra os radicais livres. Ele também protege contra o câncer de pele e contra a doença de pele como acne.

7. Limpar o Corpo:

Com a sua riqueza em fibras, o Suco de Goiaba Branca é um excelente limpador de corpo natural. Isso é ótimo quando você está tentando derramar essas libras indesejadas. Ele ajuda a eliminar toxinas do seu corpo, bem como a eliminar o desperdício adequadamente. Isso, por sua vez, ajuda você a queimar mais gordura.

8. Melhora a Digestão:

Goiaba Branca contém boa quantidade de Fibra dietética que melhora a digestão. Tem a propriedade anti-bacteriana que limpa o intestino para proteger da atividade microbiana. Assim, fortalece a digestão que evita diarreia e constipação.

9. Trata o Diabetes:

A Goiaba Branca é rica em fibras alimentares, que podem reduzir os níveis de açúcar no organismo e ajudar os pacientes com diabetes a controlar sua saúde.

10. Cura Inflamações:

A Goiaba Branca, juntamente com extratos de folhas de Goiaba Branca, é conhecida por possuir propriedades anti-inflamatórias. Pessoas que sofrem de dor crônica podem usar a fruta e obter benefícios de suas propriedades anti-inflamatórias.

11. Combate a Dengue:

O Suco de Goiaba Branca é um remédio eficaz para tratar a febre da dengue. Recomenda-se beber o Suco de Goiaba Branca pelo menos três vezes ao dia para obter resultados efetivos.

12. Melhora a Saúde Ocular:

A Goiaba Branca contém vitamina A que é conhecida por melhorar a saúde ocular. Devido ao seu alto teor de antioxidantes, a goiaba ajuda a proteger os olhos dos radicais livres.

Este mesmo antioxidante também protege contra os danos da retina devido à presença de radicais livres. Assim, a goiaba pode melhorar a visão e proteger seus olhos da catarata e da degeneração macular.

13. Aumenta a Imunidade:

A Goiaba Branca é a melhor fonte de vitamina C. A fruta contém 228 mg de vitamina C que é igual a 338% de RDA necessária na dieta diária! A vitamina C é um antioxidante que aumenta o funcionamento do sistema imunológico para proteger o corpo contra doenças comuns, como tosse, resfriado e gripe.

14. Goiaba Branca Para a Proteção UV:

A Goiaba Branca cor-de-rosa contêm duas vezes a quantidade de licopeno presente nos tomates. O licopeno é um antioxidante que protege sua pele de ser danificada por raios UV e poluição ambiental. Uma Goiaba Branca fornece cerca de 2,9 gramas de licopeno.

15. Trata a Acne e Manchas Escuras:

Se você sofre de acne e manchas escuras, você pode tirar algumas folhas de Goiaba Branca e esmagar elas para fazer uma pasta lisa. Limpe seu rosto e aplique-o sobre a acne e manchas escuras. Fazer isso diariamente curará sua acne.

16. Goiaba Branca Para a Circulação:

A Goiaba Branca pode melhorar a função cerebral porque melhora a circulação em seu corpo. Como contém altos níveis de potássio, ajuda na regulação da pressão sanguínea. Foi relatado que este mineral pode ajudar a reverter os efeitos do excesso de sódio no corpo.

Benefícios da Goiaba Branca

17. Ajuda a Trarar o Escorbuto:

O escorbuto é causado devido à deficiência de vitamina C. isso pode ser facilmente curado por beber Suco de Goiaba-Branca. O Suco de Goiaba Branca contém grandes quantidades de vitamina C.

18. Auxilia na Perda de Peso:

Tendo um alto teor de Fibra dietética, a Goiaba-Branca ajuda no processo de perda de peso, porque nos mantém satisfeito. A Fibra também é muito boa para acelerar o metabolismo e o metabolismo afeta a perda de peso. Além disso, Goiaba-Branca também fornece nutrientes essenciais, tais como proteínas e vitaminas no organismo é necessária para a produção de energia e outras funções.

19. Ajuda no Tratamento da Gripe:

O Suco de Goiaba-Branca é provado ser um bom remédio para curar a gripe. Mudança freqüente da condição climática, baixa imunidade pode causar doenças transmitidas pelo ar, como a gripe. Os casos de gripe sempre aumentam durante a estação chuvosa. A gripe pode ser facilmente curada pelo sistema imunológico do seu próprio organismo.

Confira Outros Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde:

  • 1 Para Aumenta a Imunidade;
  • 2 Contem Propriedade Antitumoral;
  • 3 Para a Pressão Arterial;
  • 4 Para Aumenta a produção de Sangue;
  • 5 Contem Propriedades Anti-envelhecimento;
  • 6 Para Saúde os Olhos;
  • 7 Para Saúde da Pele;
  • 8 Para Melhorar a Digestão;
  • 9 Para a Diabetes;
  • 10 Para Cura Inflamações;
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dr. Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

Os 40 Benefícios da Cebolinha Para Saúde

Os 40 Benefícios do Rabanete Para Saúde