Os 15 Benefícios do Caroço da Amêndoa Para Saúde

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Caroço da Amêndoa oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Amêndoa ou ‘badam’, como chamamos na Índia, é basicamente uma semente comestível de uma árvore nativa do Oriente Médio e Sul da Ásia. A Amêndoa não é uma noz verdadeira. A fruta da amêndoa é na verdade uma drupa que consiste de um casco externo e uma casca dura que contém a semente branca comestível. Amêndoa estão disponíveis em ambas as formas com casca e sem casca.

Amêndoas sem casca, tratadas com água quente para amolecer o revestimento de sementes, são chamadas de amêndoas descascadas, onde o revestimento da semente foi removido para revelar o embrião branco. O consumo de amêndoas pode fornecer uma ótima pele, um sistema digestivo saudável e níveis normais de colesterol. Amêndoas podem ser usadas em diferentes formas.

 Benefícios do Caroço da Amêndoa

O Caroço da Amêndoa é extremamente popular e pode ser aplicado topicamente na sua pele e cabelo. Estas nozes ou sementes podem ser usadas para obter múltiplos benefícios. As amêndoas são um super alimento no que diz respeito aos seus benefícios para a pele. Sendo uma rica fonte de vitamina E e antioxidantes, as amêndoas podem proporcionar os seguintes benefícios para a sua pele.

1. Benefícios do Caroço da Amêndoa Para ter uma Pele Brilhante:

Os antioxidantes no Caroço da Amêndoa limpam sua pele, eliminando as toxinas e os radicais livres do seu corpo. Eles também contêm quantidades abundantes de alfa-tocoferol, que é uma importante fonte de vitamina E. Esta vitamina é considerada um alimento para a pele, uma vez que nutre a pele, mantendo-a suave e brilhante.

Além de comer Caroço da Amêndoa, você pode preparar um pacote de rosto de clareamento da pele. Tudo que você precisa fazer é esmagar 4 a 5 amêndoas para fazer pó de amêndoa e misture com 1 colher de chá de leite, um pouco de suco de limão e farinha de grama. Aplique esta mistura em seu rosto e lave após 30 minutos para obter uma tez mais justa.

2. Possuem Anti-envelhecimento:

Os vários antioxidantes noCaroço da Amêndoa possuem propriedades anti-envelhecimento que ajudam na redução de linhas finas e rugas. Massagear seu rosto regularmente com óleo de amêndoa pode fornecer uma pele brilhante e radiante, bem como fazer sua pele parecer mais jovem.

3. Benefícios do Caroço da Amêndoa Pata Tratar Acne,

O Caroço da Amêndoa são eficazes na redução do aparecimento de acne, cravos e espinhas. Aplicar óleo de amêndoa regularmente faz com que seu acne desapareça gradualmente. O Caroço da Amêndoa também ajuda na redução de cicatrizes de acne.

Para este propósito, você pode preparar uma mistura de óleo de amêndoas, suco de limão, mel e leite, e aplicá-lo na cicatriz. Fazer isso por uma semana vai aliviar consideravelmente a aparência das cicatrizes. Amêndoas também ajudam na cura de espinhas.

4. Atua no Tratamento de Olheiras:

O Caroço da Amêndoa ajuda no controle das olheiras sob os olhos. Tudo que você precisa fazer é massagear sua pele sob os olhos com óleo de amêndoa. Fazer isso diariamente reduzirá a profundidade das olheiras dentro de duas semanas.

5. Benefícios do Caroço da Amêndoa no Tratamento da Pele Seca:

Outro grande benefício do Caroço da Amêndoa! Se você tem pele seca, você pode preparar uma máscara de amêndoa para remover células mortas indesejadas do rosto e pescoço, evitando acne e secura extra. Você pode misturar 1 colher de sopa de pó de amêndoa com uma clara de ovo e 1 colher de sopa de suco de limão. Aplique esta mistura em seu rosto por 20 minutos e lave com água fria.

6. Ajuda Reduzir a Umidade da Pele:

A exposição ao sol pode bronzear sua pele, tornando-a mais escura. Você pode fazer uma pasta do Caroço da Amêndoa, suco de limão, mel e leite em pó. Aplique nas áreas afetadas por 20 minutos. Isso deve ser feito duas vezes por semana para reduzir o bronzeado e restaurar a umidade perdida da pele.

7. Benefícios do Caroço da Amêndoa Ajuda a Tratar Manchas e Marcas:

Todos nós desejamos ter uma pele perfeita, sem manchas e marcas. À medida que envelhecemos, nossa pele começa a perder seu brilho, causando o aparecimento de manchas da idade. Você pode preparar um pacote de rosto do Caroço da Amêndoa finamente em pó, pó de sândalo e leite cru. Aplique isso no seu rosto e pescoço. Deixe secar e depois lave.

8. Ajuda no Tratamento da Caspa:

Você pode preparar um pacote de cabelo de amêndoas para afastar a caspa e as impurezas do couro cabeludo. Para este efeito, moer os Caroço da Amêndoa em um pó e misture cerca de 1 xícara deste pó com ½ xícara de iogurte e 1 colher de sopa de sementes de feno-grego em pó.

Aplique esta mistura no seu cabelo à noite e adicione uma clara de ovo na manhã seguinte. Lavar depois de algum tempo. Isso irá nutrir o seu cabelo e remover a caspa e as impurezas do seu couro cabeludo.

9. Benefícios do Caroço da Amêndoa no Tratamento de Queda de Cabelo:

O Caroço da Amêndoa é rico em vitamina D e vitamina E, bem como minerais como magnésio e cálcio. Sua ação emoliente e suavizante ajuda a evitar queda de cabelo. Sendo um hidratante natural, ajuda no tratamento de cabelos quebradiços. Ele fornece a nutrição necessária para tornar seu cabelo mais saudável, mais forte e mais brilhante.

Tudo que você precisa fazer é aquecer um pouco do Caroço da Amêndoa por alguns segundos e massagear o couro cabeludo suavemente até que ele penetre suas raízes. Lavar com um xampu suave depois de algumas horas. Isso deve ser feito uma vez por semana para resultados benéficos.

10. Benefícios do Caroço da Amêndoa Melhora a Saúde Digestiva:

Uma das razões pelas quais os Caroço da Amêndoa são benéficas para a sua pele é que elas facilitam a digestão, removendo as toxinas do corpo. A constipação perturba todo o processo digestivo. Sendo rica em fibras, amêndoas ajudam na prevenção da constipação. Para acelerar a digestão e manter os movimentos intestinais regulares, é aconselhável beber bastante água junto com o consumo de amêndoas.

Caroço da Amêndoa Benefícios

11. Auxilia na Produção de Energia:

Caroço da Amêndoa são um grande impulsionador de energia. Eles contêm manganês, cobre e riboflavina, que auxiliam na produção de energia e melhoram a taxa metabólica. Você pode começar seu dia comendo 10 pedaços de amêndoas embebidas em água durante a noite. A variedade de antioxidantes, proteínas e gorduras saudáveis ​​em amêndoas ajuda na manutenção dos níveis de colesterol.

12. Benefícios do Caroço da Amêndoa Ajuda a Regular a Pressão Arterial:

O Caroço da Amêndoa são ricas em potássio e pobres em sódio, o que ajuda na regulação da pressão arterial. O potássio regula a pressão sanguínea, enquanto o baixo teor de sódio controla a pressão sanguínea flutuante. As outras vitaminas e minerais nas amêndoas ajudam na prevenção de mais deficiências. O equilíbrio correto de vitaminas e minerais é vital para um estilo de vida saudável.

13. Ajudam a Reduzir a Inflamação:

Certos ácidos graxos são vitais e benéficos para a saúde geral. Esses ácidos graxos não podem ser criados pelo corpo, portanto, devem ser obtidos a partir de fontes alimentares. O Caroço da Amêndoa são ricas em ambos os ácidos linoléico e linolênico, que ajudam a reduzir a inflamação em todo o corpo. Eles também ajudam a diminuir os níveis de mau colesterol LDL e promover a saúde da pele e do cabelo.

14. Benefícios do Caroço da Amêndoa Previnem o Diabéticos:

O Caroço da Amêndoa são particularmente benéficas para pacientes diabéticos, pois previnem o aumento reacionário nos níveis de glicose e insulina após as refeições. Eles protegem contra os picos perigosos de açúcar no sangue, que são freqüentemente experimentados por diabéticos após uma grande refeição.

Amêndoas ajudam a regular a absorção e processamento de glicose. O consumo regular de amêndoas beneficia na redução do colesterol de baixa densidade, bem como melhora a sensibilidade à insulina, ajudando a prevenir o diabetes.

15. Promove a Saúde do Coração:

Sendo uma rica fonte de minerais como potássio e magnésio, vitamina E, ácido fólico e gorduras monoinsaturadas, O Caroço da Amêndoa podem reduzir significativamente as chances de doenças cardíacas. Sendo um antioxidante eficaz, a vitamina E reduz o risco de doenças cardíacas, enquanto o magnésio ajuda a prevenir ataques cardíacos.

O Caroço da Amêndoa ajudam na redução das proteínas C-reativas, que são responsáveis ​​por causar inflamação prejudicial à artéria. O ácido fólico presente nas amêndoas reduz os níveis de homocisteína, prevenindo o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Além destes, a pele das amêndoas contém flavonoides que, em combinação com a vitamina E, formam um poderoso escudo contra os danos na parede da artéria.

Contra-indicações do Consumo de Amêndoas:

Amêndoa são uma fonte de alimento saudável, digna de ser incorporada em sua dieta. A fim de colher os benefícios máximos de amêndoas, é aconselhável consumir amêndoas cruas. As amêndoas torradas são frequentemente fritas em óleo de coco ou de palmiste, pelo que contêm grandes quantidades de gorduras saturadas que levam a um aumento do colesterol LDL e à espessura das paredes das artérias.

Além disso, eles contêm quantidades significativas de oxalatos que podem cristalizar no corpo e levar a problemas de saúde como problemas nos rins e na vesícula biliar. Algumas pessoas também são alérgicas a amêndoas. Sintomas como formigamento ou dormência dos lábios ou boca ao comer amêndoas são uma indicação de uma resposta alérgica. O consumo de amêndoas deve ser interrompido em tal caso.

chamba

Os 15 Benefícios do Chambá Para Saúde

Aglaonema – Origem, Benefícios e como Usar