Os 32 Benefícios do Capim Limão Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Benefícios do Capim Limão que poucas pessoas conhecem. Além disso, o Capim Limão, também conhecido como erva-príncipe, é uma planta medicinal com odor semelhante ao limão se cortar as suas folhas. Pode ser usada no tratamento de diversas doenças, especialmente as que estão relacionadas com problemas de estômago. Possui propriedades calmantes, diuréticas, antibacterianas, antidepressivas, antibacterianas e desinfetantes.

beneficios do capim limaoA planta, de nome científico Cymbopogon citratus, deve ser consumida sob a forma de chá para que os seus nutrientes sejam absorvidos pelo organismo.

A planta pode ser cultivada em casa, comprada em lojas de produtos naturais ou ainda adquirida sob a forma de chá em mercados. Para saber quais os benefícios do chá de Capim Limão, continue lendo esse artigo em nosso site.

Propriedades do Capim Limão:

Com cheiro cítrico que lembra o limão, característica que deu origem ao seu nome, o Capim Limão é composto por citral, genariol, metileugenol, mirceno, citronelal, ácido cético e ácido capróico. Estas substâncias são capazes de agir como febrífugas, sudoríficas, analgésicas, calmante, antidepressivas, diuréticas e expectorantes. Então, confira Os 25 Benefícios do Capim Limão Para Saúde:

1. Auxilia na Digestão:

Um dos principais benefícios do chá de Capim Limão é a sua poderosa ação benéfica para a digestão. As suas propriedades anti-sépticas matam as bactérias ruins e parasitas no trato digestivo, aumentando o número de bactérias boas no cólon.

Assim, é o chá perfeito para tratar indigestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, espasmos do estômago, cólicas, vômitos e distensão abdominal. Os sintomas de gastroenterite também podem ser aliviados com o poder anti-bacteriano do chá.

2. Diminui o Colesterol Ruim:

O chá de Capim Limão é muito útil para quem procura reduzir a absorção de colesterol pelo intestino. O chá promove a oxidação do LDL-colesterol no sangue, prevenindo assim a acumulação de placa aterosclerótica. O seu elevado conteúdo de potássio ajuda a regular a pressão arterial e a diminuir as gorduras no sangue.

3. Ajuda a Combater Gripes e Resfriados:

Como contém propriedades antibacterianas e antifúngicas, o chá de Capim Limão contribui para o alívio de sintomas de resfriados e gripes como tosse e Febre. O seu alto teor de vitamina C estimula ainda o sistema imunológico, promovendo o combate da infecção.

Tomar este chá alivia os problemas respiratórios, diminuindo a quantidade de muco e catarro no organismo. Assim, é perfeito para quem sofre de asma ou bronquite.

4. Auxilia no Tratamento da Depressão:

O Capim Limão possui propriedades antidepressivas que ajudam a tratar a doença. Ativando a liberação de serotonina, a planta faz com o seu cérebro liberte essa substância química aumentando a disposição.

É ideal para combater a ansiedade, elevar a confiança e o estado de espírito e melhorar a força mental. Além disso, as suas propriedades calmantes ajudam as pessoas a dormir melhor, sendo também um chá relaxante.

5. Benéfico Para Lactantes:

O chá de Capim Limão é muito benéfico para novas mamães, uma vez que possui propriedades que contribuem para o aumento do leite materno. Nota: Mães lactantes podem beber uma ou duas xícaras deste chá por dia, mas a planta não deve ser consumida durante o período gestacional.

6. Auxilia na Desintoxicação do Organismo:

O consumo frequente de chá de Capim Limão é muito útil na desintoxicação do seu organismo. As suas propriedades diuréticas ajudam a remover as toxinas, colesterol ruim e ácido úrico do seu corpo, uma vez que aumentam a frequência da micção. Dessa forma, os rins também são beneficiados.

beneficio do capim limaoEsta planta possui ainda uma ação de limpeza que contribui para a purificação do fígado, bexiga, rins e pâncreas. Contribui, ainda, para a crescente circulação de sangue, o que melhora a sua saúde em geral.

7. Combate Dores nas Articulações:

Por ser um poderoso anti-inflamatório e analgésico, o chá de Capim Limão trata a artrite, o reumatismo, a gota, a artrose e outras dores nas articulações.

O combate à inflamação ajuda a suprimir a atividade de uma enzima que causa a dor durante a inflamação, especialmente nas articulações. Ajuda ainda a eliminar espasmos musculares e entorses, uma vez que o seu poder analgésico deixa os músculos relaxados. Para beneficiar destas propriedades para o tratamento da artrite, beba duas xícaras de chá de Capim Limão por dia

8. Fonte de Nutrientes:

Ele é fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, folato e minerais como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco e ferro;

9. Possui Compostos do Bem:

Essa planta contém antioxidantes, flavonoides e compostos fenólicos, todos benéficos para a nossa saúde.

10. Bom Para as Dores:

Por ter propriedades analgésicas, o capim-limão ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Seus fitonutrientes também atuam em câimbras e espasmos musculares, dores nas costas e lesões esportivas.

11. Dá Mais Força Para o Sistema Imune:

Especula-se que o citral, presente no capim-limão, seja capaz de inibir os efeitos das citoquinas, substâncias envolvidas nas reações inflamatórias. Dessa forma, a planta ajuda a melhorar a imunidade.

12. Serve Como Tempero:

Além de seu uso terapêutico, o capim-limão também pode ser utilizado na culinária, sendo especialmente famoso na cozinha do Vietnã, Tailândia e Malásia. A erva contribui para dar sabor a chás, curries e sopas.

13. Bom Para a Pele:

Se utilizado como um tônico, o capim-limão é um excelente agente de limpeza para pele oleosa e com tendência à acne devido às suas propriedades adstringentes e antissépticas.

14. Cuidado com os Pés:

Devido às suas propriedades antibacterianas e sanitizantes, o capim-limão pode ser adicionado à água para fazer imersão dos pés, ajudando a combater os maus odores.

15. Revitalização Total:

Na aromaterapia, o capim-limão é reconhecido por seus efeitos como revitalizar o corpo e a mente, além de estimular a circulação.

capim limao

16. Controle da Lipidemia:

O capim-limão tem propriedades que ajudam a combater a hiperlipidemia e a hipercolesterolemia, reduzindo os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no corpo e prevenindo a aterosclerose.

17. Faz Bem Para o Estômago:

Outra propriedade do óleo essencial dessa planta é a prevenção de distúrbios gastrointestinais, como úlcera, além de ajudar a combater infecções causadas por patógenos como o Helicobacter pylori e a Escherichia coli.

Outros Benefícios do Capim Limão Para Saúde:

  • Digestão
  • Nervosismo
  • Hipertensão
  • Inchaço
  • Depressão
  • Agitação
  • Insônia
  • Infecções da pele
  • Alívio da dor muscular
  • Tosse
  • Asma
  • Catarro
  • Dor de cabeça
  • Febre
  • Transpiração

Capim Limão Emagrece:

O chá de Capim Limão é anunciado como um potente emagrecedor. Isso se deve a suas propriedades diuréticas – que combatem a retenção de líquidos – e sua regulação ao fluxo intestinal. No entanto, nenhum alimento sozinho é capaz de promover o emagrecimento.

A perda de peso depende fundamentalmente do conjunto de sua alimentação e a prática de exercícios físicos e não de apenas um alimento.

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