Benefícios das Frutas

Goiaba é bom pra que? – para que serve, benefícios e propriedades!

goiaba

Goiaba é bom para que? bom, a goiaba é rica em diversos nutrientes que auxilia na saúde e na estética, bem como perder peso, ajuda retardar envelhecimento, bom para pele, cabelo entre outros benefícios.

goiaba bom para que
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O que é goiaba?

A goiaba é uma fruta pequena e redonda, cultivada em climas tropicais. É obtido das flores da goiaba e preenchido com polpa mole e sementes comestíveis.

Árvore da goiaba nome científico “Psidium Guayava”. Os frutos da goiaba estão disponíveis nas variedades rosa e branca, dependendo do grão da árvore.

Enquanto maduro verde com um toque amargo, maduro amarelo com polpa doce. Você também pode encontrar no mercado frutas de tamanho maior que são híbridas e têm um sabor ligeiramente suave em comparação com as frutas normais.

Valor nutricional da goiaba:

Aqui está as propriedades da goiaba por porção de 100g:

A goiaba é bom para que?

A goiaba vem repleta de nutrientes para ajudá-lo a ter uma boa saúde.

Ele mantém todas as bactérias e vírus causadores de doenças no lugar, tornando seu corpo menos sujeito a doenças.

goiaba e bom para que
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Além disso, a alta quantidade de proteína na fruta a torna um lanche pós-treino ideal. Rica em fibras, a goiaba pode evitar a constipação e ajudá-lo a lidar com as dores intestinais.

Para que serve a goiaba:

Graças a este conjunto de substâncias úteis, a goiaba fortalece a saúde e enche-se de energia. A goiaba é bom para que o consumo regular da fruta atue no corpo da seguinte forma:

  • Rejuvenesce, promove a renovação do sistema celular;
  • Aumenta as capacidades de proteção do corpo devido à presença de substâncias imunomoduladoras;
  • Melhora o processo de digestão dos alimentos. A fibra ajuda a limpar o intestino de camadas prejudiciais;
  • Restaura a microflora do estômago e intestinos devido ao efeito bactericida;
  • Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos;
  • Aumenta a atividade cerebral;
  • Melhora a formação do sangue, tem um efeito positivo no sistema linfático;
  • no caso de doenças do aparelho respiratório, elimina as acumulações prejudiciais;
  • Restaura a atividade da glândula tireóide;
  • Participa da produção de colágeno, torna a pele elástica;
  • Restaura os níveis hormonais.

Benefícios da goiaba:

goiaba e bom para que
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Já sabemos os variados benefícios, mais a goiaba é bom para que?

1. Previne a constipação:

Uma ótima maneira de melhorar o sistema digestivo é incluir algumas goiabas na dieta. Eles irão limpar completamente o seu sistema e combater todas as bactérias e germes.

2. Ajuda a perder peso:

Seu corpo fique mais saudável, pois a goiaba é uma fruta saudável, saborosa e com poucas calorias. Você pode comê-los em quantidades ilimitadas ao longo do dia e ainda assim não ganhará peso.

3. Diabetes:

Uma ótima maneira de combater o diabetes é adicionar goiaba à sua dieta. Eles protegerão sua saúde contra esta doença de várias maneiras.

4. Regula sua pressão arterial:

A suculenta e saborosa goiaba também pode ser usada para controlar a pressão arterial.

Eles contêm altos níveis de vitaminas e minerais que são tão importantes na regulação da pressão arterial.

5. Previna o câncer:

O melhor benefício que você pode obter da goiaba é que ela o protege de doenças perigosas.

Se você falar com seu médico ou nutricionista, eles sempre dirão para você incluir mais frutas cítricas em sua dieta, porque elas controlarão os sintomas e as chances de certas doenças.

7. Melhora a circulação sanguínea:

As frutas são ricas em minerais e ajudam a manter a pressão arterial. A goiaba também é rica em potássio, o que melhora a circulação por todo o corpo.

8. Potenciador de imunidade:

goiaba propriedades
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A alta quantidade de vitamina C na goiaba fornece a melhor solução para resfriados. O sistema imunológico é muito fortalecido pelos nutrientes essenciais presentes nesta fruta.

A goiaba é uma boa fonte de vitamina C, que fortalece nosso sistema imunológico.

9. Trata a diarreia:

Comer goiaba pode ajudar a tratar a diarreia, induzindo bactérias benéficas no estômago e fazendo com que o trato gastrointestinal se recupere sozinho.

A melhor maneira é fazer suco de frutas maduras e beber com frequência para se sentir melhor imediatamente.

10. Rejuvenesce sua pele:

Sua pele é o segmento mais importante de seu corpo. Toda a sua aparência depende disso. Por isso, você deve cuidar da sua pele para que ela sempre tenha um aspecto brilhante, jovem e bonito.

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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