Os 40 Benefícios do Suco de Goiaba Branca Para Saúde

Revisado por

Graduado em Nutrição!

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Goiaba Branca? Sabia que este suco pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Goiaba Branca é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, a Goiaba-Branca Chinesa é uma fruta de sabor mais adocicado que a goiaba tradicional. Seu frutos possuem a casca grossa, com poucas sementes e chegam a pesar cerca de 350g.

Suco de Goiaba Branca

Valor Nutricional da Suco de Goiaba Branca:

Suco de Goiaba Branca dispõem muitos dos nutrientes da Goiaba-Branca, abrangendo: Potássio, Vitamina C, Ferro, Fósforo e Cálcio. Então, confira detalhadamente Os 40 Benefícios do Suco de Goiaba Branca Para Saúde:

1. Ajuda a Relaxar os Músculos:

Suco de Goiaba Branca atua como um relaxante nervoso. Ajuda a relaxar os músculos e nervos do corpo.

2. Protege Contra Raios UV:

Suco de Goiaba Branca contém duas vezes a quantidade de licopeno presente no tomate. O licopeno é um antioxidante que protege a pele contra danos por raios UV e poluição ambiental.

3. Promove a Saúde da Glândula Tireoide:

Suco de Goiaba Branca contêm o oligoelemento cobre que é muito bom em manter o bom funcionamento da glândula tireoide.

4. Previne Infecções:

Suco de Goiaba Branca possui efeito anti-inflamatório e combatem infecções. Por isso o suco feito com ela pode ser usado para dores de dente e infecções bucais e outros tipos de inflamações.

5. Melhora a Visão:

A vitamina A presente no Suco de Goiaba Branca é extremamente importante para a saúde visual, ela previne a degeneração macular, o desenvolvimento de cataratas e de cegueira noturna.

6. Melhorar a Saúde da Pele:

Suco de Goiaba Branca ajuda a melhorar a aparência da pele. Adstringentes encontradas no Suco-de-Goiaba-Branca melhora a textura da pele e você problemas de pele.

7. Previne a Constipação:

Suco de Goiaba Branca funciona como um bom laxante e ajuda a formar as entranhas que limpam o sistema excretor e no intestino, fazendo a excreção perfeito.

8. Promove a Saúde dos Dentes:

Suco de Goiaba Branca inibe o crescimento da bactéria Streptococcus mutans, considerado um agente patogénico da cárie dentária.

9. Promove a Saúde dos Olhos

Suco de Goiaba Branca é essencial para melhorar a visão, especialmente, em locais de pouca luz. O suco é constituída por uma substância chamada retinol que, quando na retina, entram em contato com as opsoninas, proteínas que se ligam ao retinol e formam as rodopsinas (moléculas que respondem à luz).

10. Aumenta a Imunidade:

Suco de Goiaba Branca é capaz de melhorar o sistema imune, ou seja, o sistema que protege o nosso corpo de ataques de vírus, bactérias e outros agentes prejudiciais a nossa saúde. Essa vitamina ajuda o corpo a produzir uma maior quantidade de glóbulos brancos, células presentes no sistema imunológico. Ela também promove um aumento de anticorpos.

11. Promove a Saúde do Cérebro:

A presença de cobre no Suco de Goiaba Branca ajuda no funcionamento da mente. O Suco-de-Goiaba-Branca ajuda na produção de neurotransmissores, substâncias que auxiliam na comunicação com o sistema nervoso.

Goiaba Branca

12. Regula a Pressão Arterial:

O potássio presente no Suco de Goiaba Branca age, principalmente, na regulação da pressão arterial.

13. Combate o Colesterol Ruim:

Suco de Goiaba Branca reduz a quantidade de colesterol que circula no sangue, provavelmente através da formação de um gel no estômago que limpa a graxa e as impede de serem absorvidos pelo corpo.

14. Combate a Diarreia:

Estudos revelaram que propriedades extraídas do Suco de Goiaba Branca foram testados e têm-se mostrado capazes de inibir as bactérias que causam a diarreia:

  • Staphylococcus aureus ( Staphylococcus aureus );
  • Salmonella spp;
  • Escherichia coli.

Utilizar o Suco de Goiaba Branca é um possível tratamento em casos de diarreia em que o acesso aos antibióticos é limitado.

15. Previne a Diabetes:

Suco de Goiaba Branca é uma bebida medicinal importante em países tropicais e subtropicais e é amplamente utilizada na medicina popular. Muitos estudos farmacológicos demonstraram a capacidade da planta para exibem atividades anti-diabéticas, suportando as suas utilizações tradicionais.

16. Ajuda na Perda de Peso:

Suco de Goiaba Branca ajuda a perder peso, porque ele é rico em fibras e vitaminas, mantendo-se relativamente baixa em calorias e não fornece nenhum colesterol.

17. Melhora a Saúde do Coração:

Suco de Goiaba Branca é rica em potássio, um importante nutriente para a saúde do coração e vasos sanguíneos. Ela ajuda na melhora o balanço entre sódio e potássio no organismo, ajuda a reduzir a pressão arterial em pacientes hipertensos, a reduzir triglicérides e colesterol ruim (LDL), a aumentar o colesterol bom (HDL) e com isso prevenir uma série de doenças cardiovasculares em que esses podem ser fatores de risco.

18. Favorece o Desenvolvimento Fetal:

Suco de Goiaba Branca é fonte de folato, por isso pode ser consumida durante a gravidez para ajudar as mães a atingirem os níveis adequados desse nutriente e garantir o desenvolvimento dos bebês .

19. Combate o Estresse:

Suco de Goiaba Branca atua no organismo ajudando a melhorar estados de estresse. Assim ao consumir o Suco-de-Goiaba-Branca  regularmente pode ajudar no controle da tensão, do humor e relaxar músculos e nervos.

20. Favorece a Produção de Colágeno:

A vitamina C presente no Suco de Goiaba Branca  participa da produção de colágeno, uma proteína que sustenta e dá elasticidade à pele, e de neurotransmissores como a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

21. Favorece a Gestação:

Suco de Goiaba Branca ajuda na melhor formação do sistema nervoso do feto, portanto é um alimento saudável tanto para as mamães quanto para seus bebês. No entanto, deve ser comida com cautela, pois a goiaba afeta o trabalho do intestino, e durante a gravidez a mulher já tende a sofrer de prisão de ventre.

22. Melhora a Fertilidade:

Suco de Goiaba Branca possui um mineral conhecido como ácido fólico. Ajuda a promover a fertilidade em seres humanos.

23. Ajuda na Absorção de Nutrientes:

Suco de Goiaba Branca ajuda o organismo a absorver outros nutrientes essenciais dos alimentos que ingerimos. Quando nossa comida fica devidamente ingerida, conseguimos todos os nutrientes essenciais como biotina, vitaminas, etc.

Goiaba

Outros Benefícios do Suco de Goiaba Branca Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco-de-Goiaba-Branca desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Combate os radicais livres, mantendo assim sua pele radiante e livre de sinais prematuros de envelhecimento como rugas e linhas finas.
  • Ajuda no crescimento dos fios, pois nela contém vitaminas do complexo B e vitamina C, que nutrem os folículos e acelera o crescimento.
  • Produz uma maior quantidade de glóbulos brancos, células presentes no sistema imunológico.
  • É eficaz na melhoria da textura da pele, apertando a pele solta e revivendo a perda de elasticidade da pele.
  • Previne a degeneração macular, o desenvolvimento de cataratas e de cegueira noturna.
  • É eficaz no auxílio para quem deseja parar de fumar.
  • Protege as células saudáveis de toxinas que se acumulam no organismo
  • É uma excelente fonte de água com 81% da fruta composta de água.
  • Contribui para a geração de colágeno, a substância que dá firmeza à pele.
  • Promove um aumento de anticorpos.
  • Inibi o crescimento e a metástase das células cancerosas.
  • Possui um baixo índice glicêmico e é rica em fibras.
  • Ajuda na melhora o balanço entre sódio e potássio no organismo.

Como Fazer Suco de Goiaba Branca:

INGREDIENTES:

  • 2 goiabas brancas picadas com casca;
  • 500ml de água;
  • Açúcar ou adoçante a gosto;
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Em um liquidificador, bata a goiaba, a água e o açúcar ou adoçante.
  • Passe o suco batido por uma peneira.
  • Sirva gelado.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dr. Saúde.

cha de confrei

Os 40 Benefícios do Chá de confrei Para Saúde

beneficios da naranjilla

Os 30 benefícios da Naranjilla Para Saúde