Os 40 Benefícios do Suco de Cambuci Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Cambuci? Sabia que o suco desta fruta pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Cambuci é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, o cambucizeiro é uma árvore da Mata Atlântica, cujo fruto de formato ovóide-romboidal e dividido ao meio por uma crista horizontal. O nome cambuci surgiu devido à aparência de vasos e potes utilizados pelos tupis e chamados de kamu’si. Uma árvore semidecídua, da família das mirtáceas e parente de frutos como a goiaba, a jabuticaba e a pitanga, podendo atingir uma altura de 8m, com uma copa piramidal, tronco descamável e liso e de folhas elípticas.

Suco de Cambuci

Valor Nutricional do Cambuci:

O Suco de Cambuci é muito rico em diversos nutrientes, como: Vitamina C, Magnésio, Sódio, Potássio, Fósforo e Cálcio. Agora que já conhecemos o valor nutricional do Suco de Cambuci, vamos conhecer também os 40 Benefícios do Suco-de-Cambuci Para Saúde:

1. Reforça os Níveis de Testosterona:

Suco de Cambuci é rica em aminoácidos que reforçam os níveis de testosterona e o crescimento muscular, por isso, é bastante indicado para praticantes de ginsticas e musculação.

2. Combate a Ação dos Raios Solares:

Suco de Cambuci também é rica em Vitamina E, que ajuda a favorecer a saúde da pele, reforçando-a para melhor combater e prevenir contra a ação dos raios solares.

3. Combate o Envelhecimento:

Estudos evidenciam, que o consumo regular do Suco de Cambuci, nos fornecerá substancias essenciais para prevenir e combater os sinais e sintomas do envelhecimento precoce.

4. Previne Gripes e Resfriados:

Suco de Cambuci também possui propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar bactérias causadoras de Gripes e Resfriados.

5. Controla o Diabetes:

Estudos recentes comprovaram que o consumo regular do Suco de Cambuci antes das principais refeições ajuda a controlar o diabetes.

6. Favorece a Saúde da Pele:

Suco de Cambuci possui ricos nutrientes que são essenciais para a saúde da pele, mantendo sua umidade, o que faz ela ser mais forte, linda e saúdavél.

7. Ajuda na Prevenção de Rugas:

O Suco de Cambuci age profundamente na pele e ajuda a manter os tecidos da pele macios e flexíveis, assim, reduz o aparecimento de rugas e linhas finas. O suco, portanto, é um hidratante natural e antienvelhecimento.

8. Ajuda a Combate a Acne:

Dietas ricas em nutrientes adstringentes são bastante recomendadas por dermatologistas para a prevenção de acne. O Suco de Cambuci é rica em princípios adstringentes, por isso, ele é uma excelente alternativa para combater a oleosidade de sua pele combatendo assim, as acnes.

9. Controla a Pressão Arterial:

Devido a grande quantidade de fibras e Potássio encontrados no Suco de Cambuci, o tornam um alimento eficaz que ajuda a manter os níveis de pressão controlados, se você sofre de problemas de pressão, o suco é uma excelente alternativa para ajuda-lo a manter sua pressão equilibrada.

10. Favorece a Saúde do Coração:

O Suco de Cambuci é rico em nutrientes antioxidantes taninos, Estes antioxidantes ajudam a protege contra diversas doenças cardíacas como o cancro, impedindo lesões das células.

11. Fonte de Rica em Vitamina C:

A Vitamina C, encontrada em grandes quantidades no Suco de Cambuci, faz dele um poderoso alimento antioxidante, que favorece toda a saúde do corpo em geral.

12. Inibe a Ação dos Radicais Livres:

Estudos comprovaram que o Suco de Cambuci possui diversos princípios ativos antioxidantes que combatem e inibem a ação dos radicais livres em nosso organismo.

Cambuci

13. Estimula a Memória:

Estudos Comprovaram que princípios ativos encontrados no Suco de Cambuci como o ácido carnósico ajudam a prevenir problemas mentais, como doenças cerebrais, além de estimular a memória fazendo com que o cérebro tenha um melhor funcionamento.

14. Aumenta a Imunidade:

Suco de Cambuci  é rico em Vitamina C, que age como um poderoso antioxidante, como relatado anteriormente, por isso, o suco ajuda a aumentar o sistema imunológico do corpo drasticamente.

15. Ajuda na Regulação Intestinal:

Estudos revelam que o Suco de Cambuci é bastante rico em fibras e Potássio que ajudam na regulação e funcionamento do intestino em geral.

16. Controla os Picos Glicêmicos:

Consumo regular e moderado do Suco de Cambuci na forma de suco, antes das refeições, ajuda a controlar os picos glicêmicos.

17. Alivia a Inflamação das Mucosa:

O consumo do Suco de Cambuci fortalece o sistema imunológico, alivia a inflamação das mucosas, facilita a transpiração e a respiração, reduz a ação das bactérias.

18. Alivia a Congestão no Peito:

O Suco de Cambuci ajuda a eliminar o excesso de muco e catarro, alivia a congestão no peito, melhora o fluxo de ar para pulmões e vias respiratórias, elimina as bactérias da tosse convulsa.

19. Reduz o Risco de Degeneração Macular:

O Suco de Cambuci é rico em betacaroteno que desempenha papel vital na saúde dos olhos, reduz o risco de degeneração macular.

20. Previne Doença Coronariana:

O suco reduz os riscos de acidente vascular cerebral e auxilia no controle da pressão arterial devido ao seu elevado teor de Potássio e Magnésio.

21. Melhora a Memória:

O Suco de Cambuci é rico em ácido carnósico que é um neuroprotetor e atua como preventivo do Mal de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas. Nessa área da saúde, o suco atua pela ingestão como também pelos seus princípios aromáticos.

22. Tem Propriedades Antioxidantes:

O Suco de Cambuci é uma bebida riquíssima em vitamina C, um dos mais poderosos antioxidantes que existem.

23. Melhora a Saúde da Pele:

O suco é rico em ácidos graxos de cadeia média que favorecem a manutenção da umidade da pele mantendo sua hidratação natural.

24. Previne o Envelhecimento precoce:

O consumo regular do Suco de Cambuci é preventivo do envelhecimento precoce.

25. Combate as Câimbras:

O Suco de Cambuci é rico em Potássio. A atividade e o relaxamento dos músculos dependem do Potássio, que ajuda a combater e relaxar as Câimbras. Este relaxamento pode ser voluntário ou involuntário, em função do tipo de músculo que está trabalhando.

26. Previne Pedras nos Rins:

Ainda sobre o Potássio presente no Suco de Cambuci, este nutriente é totalmente eficaz para reduzir a excreção desse mineral na urina, por isso, o Potássio é indicado para evitar problemas maiores como a pedra nos rins.

27. Atua no Equilíbrio Hormonal:

Nutrientes presentes no suco, como o Fósforo trabalham conjuntamente com o sistema endócrino, o Fósforo também ajuda a manter os hormônios devidamente equilibrados.

28. Ajuda a Eliminar o Catarro:

O Suco de Cambuci possui rico nutrientes expectorantes e adstringentes, que ajudam a eliminar os mucos e os catarros acumulados.

Suco do Cambuci

Outros Benefícios do Suco de Cambuci Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima do suco desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Combate a fadiga e cansaço.
  • Combate fraturas ósseas;
  • Combate dores nas articulações;
  • Promove saciedade;
  • Aumenta da libido;
  • Combate a taquicardia;
  • Combate problemas de memória;
  • Previne a irritabilidade ou Ansiedade;
  • Previne problemas de crescimento;
  • Previne cabelos e unhas quebradiços.

Como Fazer o Suco de Cambuci:

Ingredientes:

  • 3 cambucis (fruto) médios;
  • 1 copo de leite;
  • Açúcar ou adoçante a gosto;
  • Gelo à vontade.

Modo de Preparo:

  • Lave as frutas de cambuci, retire a parte superior e bata com a água e açúcar no liquidificador.

Como Fazer o Mousse de Cambuci:

Ingredientes:

  • 300g de chocolate branco derretido;
  • 4 cambucis;
  • ½ xícara de leite.

Modo de Preparo:

  • Bater no liquidificador o cambuci com o leite, misturar ao chocolate branco derretido.
  • Colocar em taças e levar para gelar.
  • Rende 6 taças médias.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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