Ora Pro Nóbis – Origem, Benefícios e como Usar

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Ora Pro Nóbis – Origem, Benefícios e como Usar que poucos conhecem. Além disso, a Ora Pro Nóbis é originária do continente americano, e cientificamente chamada de Pereskia Aculeata. A planta Ora Pro Nóbis é encontrada de forma abundante em algumas regiões do Brasil.

A floração da Ora Pro Nóbis acontece por apenas um dia, geralmente entre janeiro e abril, as flores da planta são brancas, pequenas e bastante perfumadas. Já os frutos aparecem entre junho e julho e são amarelos e redondos.

Ora Pro Nóbis

Esta planta é adaptável a diversos tipos de solo e clima e é facilmente cultivada. Quando a Ora Pro Nóbis se encontra na fase adulta, sua estrutura de arbusto pode ser usada como uma excelente cerca, protegendo o ambiente contra invasores, principalmente devido aos seus espinhos.

Valor Nutricional:

A Ora Pro Nóbis contém muitos nutrientes, como fibras, aminoácidos, cálcio, ferro, potássio, vitamina A, vitamina C.

Benefícios da Ora Pro Nóbis:

  • Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Isso evita os estados de constipação, prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e até tumores;
  • É indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras;
  • Seu poder depurativo associado também está ligado ao tratamento e prevenção de varizes;
  • Pessoas com anemia deverão passar a utilizá-la com mais frequência, pois os índices de ferro são essenciais para o tratamento desse quadro;
  • A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas;
  • Ótima para a pele, devido à presença de vitamina A (retinol) em grande quantidade;
  • É fundamental para manter a integridade da visão em dia;
  • As grávidas deveriam consumir a planta nesse período, pois ela é rica em ácido fólico, essencial para evitar problemas para o bebê;
  • Mantém ossos e dentes fortalecidos, pela boa quantidade de cálcio.

Como Usar:

A Ora Pro Nóbis poderá fazer parte de chás, recheios, saladas, refogados, sopas, e onde mais sua imaginação de culinarista permitir. Seu sabor é neutro, e tem uma textura macia, fácil de mastigar.

Receita do Suco:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador durante 2 minutos sem o gelo;
  • Coloque numa jarra sem coar;
  • Adicione o gelo.

consumir logo após o preparo.

Ora Pro Nóbis - Origem, Benefícios e como Usar

Receita do Chá:

Ingredientes:

  • 5 folhas de Ora Pro Nóbis;
  • 300ml de água.

Modo de Preparo:

  • Pegue as folhas desidratadas, coloque na água fervente e espere por 10 minutos;
  • Apague o fogo e espere esfriar;
  • Adoce com 1 colherinha de mel ou adoçante a base de estévia.

Tome 1 vez por dia.

Contraindicações:

Até onde se sabe, não há contraindicações ao seu consumo, a não ser por pessoas que apresentem algum tipo de alergia a ela, porém, seus índices de toxicidade são praticamente nulos.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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