Dieta e Nutrição

Caroço de Lichia: 10 benefícios, informação nutricional e malefícios

caroço de lichia

A lichia é uma fruta exótica de clima subtropical, de origem Chinesa. É uma fruta vermelha, com casca enrugada e áspera.

Originária do México, a lichia já era utilizada como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos.

A importância do consumo tem sido reforçada por especialistas em nutrição, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes.

Caroço de Lichia: 10 benefícios, informação nutricional e malefícios

O Caroço de Lichia pode ser facilmente consumida junto a saladas ou na mistura de sucos e vitaminas, além de outras receitas, na quantidade de duas colheres de sopa, que equivale a 25 gramas. Além disso, ela possuir um alto valor nutricional, principalmente por ser rica em ômega 3.

Antioxidantes, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente, natural e econômico complemento nutricional.

Portanto, a lichia, atualmente está fazendo sucesso aqui no Brasil. Ela possui um sabor incrível, é bem doce e surpreende com seus benefícios. É uma fruta rica em cálcio, carboidratos, ferro, fósforo e vitaminas.

Benefícios do Caroço de Lichia Para Saúde:

1. Fortalece o Sistema Imunológico:

A presença de vitamina C no Caroço de Lichia torna muito eficaz no reforço da nossa imunidade. Esta vitamina solúvel em água é cheia de antioxidantes que protegem o nosso corpo da invasão de germe.

2. Ajuda na Digestão:

Se você sofre frequentemente de constipação ou outros distúrbios relacionados ao trato gastrointestinal, tente consumir o Caroço de Lichia para facilitar a digestão.

3. Atua na Prevenção do Câncer:

Uma das vantagens mais importantes do Caroço de Lichia é seus efeitos anticancerígenos. Portanto, incluindo os Benefícios do Caroço da Lichia, pode realmente prevenir a ocorrência desta doença fatal.

4. Melhora o Reumatismo:

Outra função muito conhecida do Caroço de Lichia é no tratamento do reumatismo e da artrose. Portanto, isso porque possui elementos que são conhecidos como antirreumáticos, por isso, fortemente indicados para estas condições.

5. Possui Agentes Anti-inflamatórios:

Incluir Caroço de Lichia em sua dieta pode ajudar a tratar a inflamação e dano tecidual, que pode acontecer devido a vários fatores, incluindo o exercício vigoroso. Portanto, verificou-se que os extratos de lichia são ricas em flavanol (FRLFE) e possuem propriedades anti-inflamatórias.

6. É um Depurativo do Sangue:

O Caroço de Lichia é um ótimo depurativo do sangue, devido a componentes que são encontrados. Ou seja, os seus elementos ajudam a eliminar as toxinas que podem estra presentes no organismo, tornando-o muito mais purificado, o que sem dúvidas beneficia a saúde como um todo.

7. Previnem o Câncer de Mama:

Uma pesquisa mostrou que o Caroço de Lichia contêm antioxidantes e flavonoides potentes e têm efeitos anticancerígenos, que são especialmente eficazes contra células de câncer da mama.

8. Atua Como Antioxidante:

Caroço de Lichia possui uma qualidade antioxidante que protege o corpo do câncer de próstata e outros. Coisas que podem causar câncer. Portanto, ele aumenta o sistema de imunidade, portanto, protege a forma do corpo de tais coisas.

9. É Ótimo Para Circulação Sanguínea:

Caroço de Lichia contêm um composto chamado oligonol que promove a produção de óxido nítrico. Portanto, o óxido nítrico ou o no é um vasodilatador, o que significa que ajuda a expandir os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua adequadamente.

Caroço de Lichia: 10 benefícios, informação nutricional e malefícios

10. Combate Infecções:

O Caroço de Lichia tem propriedades anti-sépticas e anti-microbianas. Ele mantém várias infecções virais na baía. Eles ajudam a impulsionar a imunidade do corpo. Portanto, além disso, o Caroço de Lichia mostrou-se ser muito benéfica para os órgãos respiratórios.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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