Adenina – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiências

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

A Adenina ou vitamina B4, como também pode ser conhecida, é um composto muito importante para a saúde em geral, Além disso, em livros antigos, ela também é algumas vezes chamada de Vitamina B4.

No entanto, ela não é mais considerada uma vitamina verdadeira. Porém, duas vitaminas B, niacina e riboflavina, ligam-se com a Adenina para formarem os co-fatores essenciais dinucleotídeo nicotinamida-adenina (NAD) e o dinucleotídeo flavina-adenina (FAD) respectivamente.

Fontes de Adenina

Alguns cientistas acreditam que, na origem da vida na terra, a primeira foi formada pela polimerização de cinco moléculas de cianeto de hidrogênio (HCN). Porém, há quem questione tal acontecimento.

A Adenina é uma purina que possui uma grande variedade de papéis em bioquímica participando da respiração celular, na forma de adenosina trifosfato (ATP), dinucleotídeo nicotinamida-adenina (NAD) e dinucleotídeo flavina-adenina (FAD). Na síntese de proteínas participa como um componente químico do ADN e ARN. Confira a seguir, quais são Os Alimentos Ricos em Adenina:

Principais Fontes:

Entre os alimentos que possuem a Adenina, encontram-se:

Benefícios Para Saúde:

1. Melhora o Metabolismo:

Desde que atua como uma co-enzima com outras vitaminas, por isso, aumenta o metabolismo.

2. Ajuda a Combater as Infecções:

Aumenta a formação de anticorpos que são úteis para neutralizar várias infecções.

Adenina

3. Ajuda na Absorção de Nutrientes:

Desempenha um papel como um precursor da assimilação de outras vitaminas do complexo B.

4. Ajuda a Combater a Fraqueza:

Sua ajuda para remover fadiga, fraqueza e debilidade.

5. Benefícios Para o Cabelo:

Pode ser útil no tratamento da obstrução da bile, alopecia, sinusite e caspa. É útil para curar a taquicardia dos átrios.

6. Ajuda na Formação das Células:

Causa a promoção da formação de células, bem como o crescimento normal.

7. Mantem o Intestino Saudável:

Aumenta o tempo de trânsito do trato intestinal do corpo.

8. Controla o Açúcar no Sangue:

Também ajuda a manter o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue em nosso corpo.

9. Benefícios Para o Sistema Imunológico:

Fortalece nosso sistema imunológico e sua resposta.

10. Ajuda a Controlar o Colesterol:

Esse nutriente também reduziu os níveis de colesterol.

11. Controla os Radicais Livres:

Causa prevenção de mutação celular e formação de radicais livres.

12. Ajuda a Combater Várias Doenças:

Esta Adenina foi encontrada útil no tratamento de várias doenças, tais como úlcera, obstipação e dispepsia.

O que é a Adenina

Deficiências de Adenina:

A deficiência de Adenina é rara, mas, no entanto, pode ser um dos seguintes sintomas:

  • A ocorrência freqüente de mau humor;
  • O aumento da fadiga e apatia;
  • Crises nervosas;
  • Sangramento;
  • Irritabilidade.

Também é reforçada a probabilidade de desaceleração processos de regeneração de tecidos danificados no corpo, o crescimento e o desenvolvimento ativo.

Pode piorar o funcionamento do fígado, desenvolver a predisposição para jirovomy gepatozy, substituição de gepatocitov (células do fígado) sobre o tecido conjuntivo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

Os 20 Benefícios do Cereais Integrais Para Saúde!

Os 15 Benefícios do Chá de Tília Para Saúde