Os 20 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Umbu? Sabia que este suco pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Umbu é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, o umbu, fruto do umbuzeiro, é conhecido por suas ricas propriedades nutricionais, com destaque para o elevado teor de Vitamina C, alto índice aquoso e vários componentes voláteis, especialmente nos frutos maduros. No sertão nordestino, ele é largamente consumido in natura ou processado, na forma de polpa, geleia, doce ou sorvete.

Suco de Umbu

Valor Nutricionais do Suco de Umbu:

Suco de Umbu dispõem muitos dos nutrientes do Umbu, abrangendo: Vitamina A, vitamina C, Vitaminas do Complexo BCálcio, FerroFósforovitamina CProteínas, Ferro, Fósforo, Cálcio, Vitamina B1 e Vitamina B2. Então, confira detalhadamente Os 30 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde:

1. Combate Infecções:

O Suco de Umbu é uma rica fonte em vitamina C, sendo excelente na defesa do organismo e ajudar no combate de infecções, também muito importante para a síntese do colagênio, que é um componente essencial, para manter a estrutura do vasos da pele.

2. Efeito Antioxidante:

Suco de Umbu possui propriedades capazes de promover a destruição dos radicais livres do organismo. Estas substâncias são geralmente as responsáveis pelo desencadeamento de doenças graves no nosso organismo como câncer, entre outras. Além disso, os radicais livres provocam o envelhecimento precoce.

3. Combate às Moléstias da Córnea:

Algumas doenças podem acometer a córnea. Mas no Suco de Umbu percebemos sua capacidade de ajudar no combate às moléstias da córnea.

4. Auxilia a Perda de Peso:

Alimentos pouco calóricos e muito nutritivos são bastante bem vindos nas refeições de pessoas que desejam perder peso, visto que fornecem parte dos nutrientes que o organismo necessita para funcionar corretamente sem trazer o acúmulo de calorias, como é o caso do Suco de Umbu.

5. Fortalece o Coração:

O Suco de Umbu possuem propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres causadores de problemas como câncer, doença no coração e artrite, além de serem os grandes responsáveis pelo processo de envelhecimento.

6. Previne o Envelhecimento da Pele:

O Suco de Umbu é uma ótima opção para que deseja retardar o envelhecimento da pela. O suco possui uma ação antioxidante, que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando na proteção contra doenças e retardando o envelhecimento.

7. Excelente Fonte de vitamina B:

A vitamina B é hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridos por meios de alimentos como o Suco de Umbu. A vitamina B é muito importante para o nosso corpo, pois ela age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos. A falta da vitamina B, pode causar, fraqueza muscular, diminuição da memória, falta de energia.

8. Elimina os Gases:

O Suco de Umbu possui bastante água e propriedade antiespasmódica que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor, facilitar a eliminação das fezes que podem estar causando os gases. Quanto estiver com gases, procure evitar refrigerantes e cervejas.

9. Fonte de Vitamina C:

O Suco de Umbu é uma rica fonte em vitamina C, sendo excelente na defesa do organismo e ajudar no combate de infecções, também muito importante para a síntese do colagênio, que é um componente essencial, para manter a estrutura do vasos da pele.

10. Extermina os Vermes:

Nos dias de hoje, não ouvimos muito falar sobre remédios que exterminam vermes, mas o Suco de Umbu pode ser considerada um remédio natural para eliminar os vermes.

11. Fonte Energética:

O Suco de Umbu é uma fonte de energético, pois sua polpa, age como um poderoso energético, formada por uma quantia elevada de hidratos de carbono e vitamina B e vitamina C. Além disso, o suco e consumido basicamente quando está maduro ou no processo de maduração, suas folhas também são usada em culinárias.

12. Previne Tumores:

Por conter antioxidantes em sua composição, o Suco de Umbu ajuda a prevenir a formação de tumores no organismo.

Suco do Umbu

Outros Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco de Umbu desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Promove picos de energia ao corpo e isso ocorre devido a mesma ser considerada energética.
  • Ajuda a eliminar as toxinas que causam, inclusive, retenção de líquidos.
  • Fornece uma série de componentes importantes para o seu corpo e por isso passa a ser muito nutritiva.
  • Reduz o seu apetite e consequentemente passa a comer em quantidades menores que facilitam todo o seu processo de emagrecimento.
  • Auxilia na eliminação de toxinas.
  • Combate moléstias da córnea.
  • Previne a formação de tumores.

Como Fazer Suco de Umbu:

Ingredientes:

  • Polpa de fruta umbu (200 gramas);
  • Água (uma xícara);
  • Gelo;
  • Adoçante.

Modo de Preparo:

  • É só bater todos os ingredientes no liquidificador e, então, beber bem gelado.
  • Fica uma delícia!
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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