Os 30 Benefícios da Genciana Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios da Genciana Para Saúde são muitos e variados. Além disso, a Genciana é rica em nutrientes que favorecem e beneficiam a saúde do corpo humano.  A Genciana, também conhecida como Gencianela, Gengiba, Genciana-amarela, Junciana ou Unciana. É uma planta bastante usada no combate de problemas digestivos.

beneficio da genciana

Seu nome cientifico é Gentiana lutea. Ela é nativa dos Cárpatos, é uma erva perene que contém a raiz grossa e uma roseta de folhas elípticas. Após um período entre 4 e 8 anos, a erva desenvolve um caule alto e oco com folhas sésseis e opostas, e o fruto conta com sementes aladas.

A Genciana é uma planta rica em propriedades medicinais e por isso é bastante recomendada nos tratamentos de vários tipos de doenças e problemas de saúde. O uso da Genciana é um pouco controverso devido alguns países abolirem a planta para uso como fitoterápico, porém outros como existe na Europa mantém seu uso.

Ela é usada há muito tempo para estimular o sistema digestivo, aumentando a salivação, melhorando o funcionamento gástrico.

Há porções preparadas com a planta em associação com álcool como tintura onde são usadas para estimular o apetite, como tônica digestiva. Os demais usos são populares. (Não confundir a planta em questão com a Genciana do corante violeta)

Propriedades da Genciana:

A Genciana possui propriedades: Antidiabética; Anti-emética; Anti-inflamatória; Antimicrobiana; Periente; Colagoga; Condicionante para os cabelos; Venérea; Digestiva; Emenagoga; Estimulante da circulação sanguínea; Laxante; Sialagoga; Tônica estomacal; Tônica para o fígado; Vesícula biliar e todo o organismo; Vermífuga.

Genciana é uma ótima fonte de vitaminas B e vitamina F. A Raiz de Genciana é considerada uma erva amarga devido seu conteúdo de gentopicina e amarogentina, duas substâncias que não só produzem sabor amargo, como também ajudam proporcionam propriedades medicinais.

A Genciana é uma rica fonte de minerais, como Zinco, Manganês, Niacina, ferro e enxofre. O mineral presente na Raiz de Genciana também lhe proporciona um grande poder medicinal, dando a raiz a capacidade de purificar o sangue, reduzir a inflamação, diminuir as cólicas, entre muitos outros benefícios. Então, confira também os Benefícios da Genciana Para Saúde:

Benefícios da Genciana Para Saúde:

1. Combate o Hipotireoidismo:

Pode ser usada ainda como um excelente antibiótico para feridas externas, sendo indicada também para tratar gota, artrite, para estimular a glândula da tireoide em casos de hipotireoidismo. Atua como um excelente diurético e depurador do sangue e como tônico estomacal para melhorar a carência de apetite de pessoas anêmicas.

2. Ajuda a Aliviar a Cólica:

A planta possui propriedades antissépticas e antiespasmódicas. Desta forma, é frequentemente usada para aliviar cólicas menstruais quando se inicia a menstruação e também para tratar pequenas feridas na pele.

3. Benefícios da Genciana Combate a Sinusite:

Se os benefícios para saúde citados acima não forem suficientes, aqui está mais um. A Genciana pode ser usada para tratar infecções sinusais de forma bastante eficaz. No entanto, você precisa combiná-la com algumas outras plantas e ervas.

4. Promove a Saúde dos Cabelos:

Falta de apetite significa nenhum nutriente. Nenhum nutriente significa um cabelo opaco e grosseiro, que é propenso a cair. Você quer isso ou fios lustrosos que brilham? Com toda a probabilidade, você vai querer cabelos saudáveis e fortes.

Então, abra seu apetite com Genciana e veja como o cabelo se transforma em fios volumoso e saudável. Claro, você também precisa cuidar bem dele. Caso contrário, todos os nutrientes que você estará consumindo não terá nenhum efeito sobre o seu cabelo sujo.

5. Combate a Anemia:

A Genciana ajuda na estimulação da produção de glóbulos vermelhos, o que auxilia na prevenção da anemia. Esta raiz é responsável por aumentar a contagem de glóbulos vermelhos, principalmente no intestino.

Ela pode melhorar a digestão, como também facilitar a produção de sucos gástricos que podem quebrar os alimentos e absorver nutrientes. Um mineral muito importante presente na Genciana é o ferro, que é vital para a produção de glóbulos vermelhos.

6. Alivia a Febre:

A Genciana também pode ajudar em casos de estado febril, favorecendo a descida da temperatura corporal. Inclusive, pode regular a pressão arterial, e tratar os sintomas de debilidade muscular. É benéfica para todo o sistema nervoso central e para todo o organismo no geral. Com a ajuda de um profissional, pode ajudar pessoas que sofrem de um sistema imunológico debilitado.

7. Benefícios da Genciana Para Aumentar a Imunidade:

Recentemente, descobriu-se que o cozimento da raiz de Genciana, fortalece o sistema imunológico contra infecções devido a um aumento na produção de leucócitos (glóbulos brancos), o que representa uma grande ajuda para prevenir constipações e gripe.

8. Promove a Saúde dos Ossos:

O Manganês presente na Genciana é crucial para promover a boa saúde óssea. Sendo um mineral eficaz que aumenta a densidade do osso espinhal; é altamente benéfico para mulheres pós-menopausa. Assim, as mulheres que estão enfrentando sintomas da menopausa devem consumir Manganês para prevenir danos nos ossos nos últimos anos de sua vida.

O mineral também é conhecido por atrasar a progressão da osteoporose. No entanto, são necessárias mais pesquisas para estabelecer uma ligação definitiva entre o consumo de Manganês e a prevenção da osteoporose.

9. Acelera a Cicatrização de Feridas:

A Genciana ajuda na formação de glóbulos vermelhos, que é entre outras coisas, responsável pelo transporte de oxigênio pelo corpo, que faz com que as feridas se cicatrizem. Ou seja, quanto mais ferro, mais rápida será a cicatrização.

10. Aumenta a Produção de Insulina:

O enxofre presente na Genciana é necessário para a produção de insulina. Ela controla o metabolismo dos carboidratos e, em uma quantidade insuficiente, torna mais difícil o pâncreas produzir insulina e as células ficam menos capazes de absorver nutrientes do sangue, contribuindo para o diabetes.

11. Benefícios da Genciana Contra o Envelhecimento Precoce:

Quando se trata de beleza, o Zinco presente na Genciana exerce uma poderosa influência sobre a boa aparência da pele e dos cabelos, evitando males como a acne e retardando o aparecimento dos sinais do envelhecimento.

O processo de envelhecimento também é retardado nos olhos, de modo que a degradação da visão acontece bem mais lentamente caso haja bons níveis de Zinco.

12. Promove a Saúde do Cérebro:

A Niacina presente em grandes quantidades na Genciana é tão importante para o cérebro que a neblina cerebral e outros sintomas psiquiátricos foram associados à sua deficiência. Além disso, uma pesquisa mostrou que algumas formas de esquizofrenia podem ser tratadas com Niacina – pois a vitamina ajuda a desfazer o dano causado ao cérebro.

A Niacina também pode prevenir a perda de memória nos idosos e auxiliar no tratamento da Depressão. Pode manter o cérebro saudável no caso da doença de Alzheimer. No entanto, os resultados foram misturados.

13. Combate a Anorexia:

Devido precisamente por sua ação amarga, a Genciana estimula a secreção de todas as glândulas digestivas, incluindo as glândulas salivares. Por essa razão, abre o apetite (combatendo assim a anorexia) e auxilia a digestão

14. Combate Infecções:

Um dos benefícios mais importantes é a sua utilidade para tratar de forma tópica fungos e infecções na pele. A Genciana é muito eficaz para combater a Cândida Albicans, um fungo que causa infecções na pele e nas mucosas, provocando manchas brancas na pele ou aftas, bem como erupções na região da fralda.

genciana

15. Benefícios da Genciana Para Saúde do Fígado:

A Genciana ajuda no melhoramento da saúde do fígado estimulando a produção de bile. Isso não só ajuda na promoção da digestão, como também previne a lentidão do fígado, agilizando a digestão de proteínas e gorduras. Como resultado, as pessoas se sentem menos cansadas depois de consumirem uma refeição pesada.

16. Melhora a Digestão:

Durante séculos, a Genciana tem sido usada para tratamento de uma variedade de doenças do estômago. Acreditava-se na medicina tradicional e popular que as ervas amargas, como a Genciana, antes de uma refeição melhorava o processo digestivo aumentando os sucos gástricos e saliva, cujo pode quebrar os alimentos.

Uma pesquisa descobriu que consumir a Genciana ajuda na redução dos casos de azia, dispepsia e constipação. Para melhorar a digestão e prevenir a azia ou indigestão, saboreie um copo quente de água com 1-3 ml de Raiz de Gentia 30 minutos antes de comer. Esta mistura também pode ser consumida após uma refeição para tratar azia.

17. Promove a Saúde da Pele:

Então, você está sofrendo com perda de apetite? Isso significa que seu corpo não está recebendo nutrientes suficientes e sua pele será o primeiro órgão do seu corpo à mostrar os efeitos da deficiência de nutrientes.

Quando você consome a Genciana, seu apetite aumenta. Isto significa que existem nutrientes suficientes para diferentes órgãos e sistemas. Desta forma, sua pele começa a florescer e ter um olhar saudável.

18. Benefícios da Genciana Contra Espasmos Musculares:

Estudos recentes revelam que a Genciana poder ser altamente utilizada para tratar espasmos musculares e se livrar de vermes parasitas do corpo.

19. Aumenta o Apetite:

A Genciana é recomendada principalmente em tratamentos de distúrbios digestivos, incluindo, anorexia, bulimia e depressão. Sua raiz, quando ingerida por meio de chá, proporciona o aumento de apetite.

O amargo proporcionado pela planta aumenta a vontade de se alimentar, proporcionando uma melhora significativa em diversos tratamentos. Vários estudos já estão sendo desenvolvidos com o objetivo de aprovar o efeito positivo e significativo da raiz de Genciana.

20. Promove o Transito Intestinal:

Dotada de uma considerável quantidade de substância amargas que têm função favorável aos movimentos intestinais, a Genciana é um potente estimulante da saliva, do suco gástrico e dos movimentos peristálticos.

Outros Benefícios da Genciana Para Saúde:

  • A produção da testosterona também é dependente de níveis significativos de Zinco presente na Genciana, tanto diretamente quanto indiretamente, através do estímulo à glândula tireoide.
  • Desintoxica o corpo em nível celular e alivia a dor. As células saudáveis ​​podem absorver nutrientes adequadas ao liberar toxinas e resíduos.
  • É uma das melhores maneiras de curar a acne devido ás suas propriedades curativas antibacterianas que ajudam a curar as espinhas.
  • Também é usado como ingrediente em alguns produtos de cuidados da pele e cuidados com o cabelo. Quando aplicado topicamente, o enxofre é pensado para tratar condições como verrugas e caspa.
  • É altamente eficaz no reforço da imunidade, foi o que mostrou o estudo feito pelo Instituto Linus Pauling.
  • Ele é eficaz porque auxilia na proliferação e diferenciação de linfócitos T, além da produção de espécies que combatem doenças.
  • Auxilia no transporte de oxigênio do corpo para os músculos e cérebro, o que aumenta o desempenho físico e a agilidade mental do organismo.
  • De acordo com os autores do relatório, loções e / ou produtos de limpeza contendo enxofre na Genciana podem ajudar a melhorar os benefícios de outras terapias tópicas e orais para a rosácea.
  • Tem uma incrível ação antiparasitária. Quando os parasitas se juntam no revestimento intestinal de alguém, eles podem viver, reproduzir e tirar nutrientes do corpo.
  • Ele desintoxica o corpo em nível celular e alivia a dor. As células saudáveis ​​podem absorver nutrientes adequadas ao liberar toxinas e resíduos.

Receita do Chá de Genciana:

  • Para preparar o chá, você deverá usar as folhas e as raízes, e consumir sempre antes das principais refeições.
  • Em um recipiente, coloque uma xícara de água e leve ao fogo. Quando alcançar fervura, coloque uma colher de chá da raiz e tampe, deixando descansar por cerca de dez minutos.
  • Após esse período, a planta terá liberado suas substâncias ativas em uma quantidade ideal para o tratamento das doenças citadas acima.
  • Você pode coar, esperar amornar e consumir em seguida, em uma dose entre duas e três vezes ao dia.

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Efeitos Colaterais da Genciana:

Se consumida em grande quantidade, a Genciana pode provocar dor de cabeça e vômitos. Vale ressaltar que a ingestão dessa erva é contraindicada para gestantes e hipertensos, podendo provocar úlceras no estômago.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dr. Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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