Os 25 Benefícios do Suco de Ingá Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Ingá? Sabia que este suco pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Ingá é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, a Ingá é o fruto da ingazeira, planta da família das leguminosas e muito comum em regiões próximas a lagos e rios. Suas sementes, envolvidas por uma sarcotesta branca, fibrosa e adocicada, são revestidas por uma vagem verde e grande, que pode chegar a medir 1 m de comprimento. A palavra “ingá” é de origem indígena e significa “embebido, ensopado”, uma referência à sua polpa aquosa. As ingazeiras podem atingir 15 metros de altura e são muito usadas no sombreamento dos cafezais. Com flores de coloração branco-esverdeada, a ingazeira frutifica praticamente em todo o ano.

Suco de Ingá

Valor Nutricional da Suco de Ingá:

Suco de Ingá dispõem muitos dos nutrientes da Ingá, abrangendo: Proteínas, Cálcio, Ferro, Potássio, Vitamina C, Beta-caroteno, Carboidratos e proteínas e fibras. Então, confira detalhadamente Os 25 Benefícios do Suco de Ingá Para Saúde:

1. Previne o Câncer:

Os Antioxidantes que se encontram no Suco de Ingá ajudam na prevenção do câncer . Os compostos que incluem ácido gálico, quercetina com flavonol e epicatequina são anti-câncer e anti-inflamatórios.

2, Acelera a Perda de Peso:

O Suco de Ingá é usado como um agente aromatizante em diferentes tipos de sobremesas por pessoas saudáveis ​​e conscientes do peso, pois é de baixo teor de gordura.

3. Baixar os Níveis de Colesterol:

O Suco de Ingá é adequado para pessoas com níveis elevados de colesterol. Se você deseja evitar colesterol e gorduras saturadas em sua dieta, esta é a alternativa ideal.

4. Promove a Saúde do Cabelo:

Se você quiser prevenir a queda de cabelo, manter o seu cabelo saudável e brilhante, o consumo regular do Suco de Ingá pode te ajudar. Isso porque é rico em vitaminas e minerais que são essenciais para saúde geral do couro cabelo.

5. Melhora a Saúde da Pele:

O Suco de Ingá possui uma quantidade significativa de vitamina E. A vitamina E no Suco de Ingá possui um papel de suma importância para saúde da pele, já que ela pode dar brilho e prevenir doenças que podem surgir na pele.

6. Combate Inflamações:

O Suco de Ingá é uma bebida muito incrível! Isso porque ela possui alto teor de taninos. Esses taninos são os principais elementos para combater inflamações que podem surgir no corpo.

7. Combate a Prisão de Ventre:

O Suco de Ingá possui enzimas que digestivas que são eficazes no combate a prisão de ventre. Além disso, se você quer se prevenir da prisão de ventre, consuma regularmente para não sofrer desta condição.

8. Combate Dores:

Assim como no caso das dores causadas pelo reumatismo e artrite, consumir o Suco de Ingá ajuda a aliviar todos os tipos de dores no corpo em geral. Portanto, se você sentir qualquer desconforto neste sentido, pode contar com a fruta para ser a sua aliada no alívio dos sintomas.

9. Previne a Artrite:

Se você é predisposta a desenvolver inflamações, como é o caso da artrite, saiba que consumir o Suco de Ingá também pode ajudar neste sentido. Isso porque o Suco de Ingá possui propriedades anti-artríticas, o que significa que ela pode prevenir o desenvolvimento da doença, além de evita crises no caso de pacientes já diagnosticadas.

10. Trata o Reumatismo:

Se é uma paciente reumática diagnosticada, talvez goste de saber que tomar o Suco de Ingá regularmente pode ajudar a aliviar os sintomas e dores provocadas pelo problema, evitando crises mais graves da doença.

11. Combate Problemas Intestinais:

O Suco de Ingá possui propriedades disentéricas, o que significa que inseri-lo diariamente na sua alimentação pode ajudar a melhorar o sistema gastrointestinal, combatendo diversos problemas, dentre eles, a diarreia.

12. Trata Dores de Cabeça:

Devido às suas propriedades adstringentes, o Suco de Ingá ajuda a prevenir e tratar dores de cabeça e enxaquecas. Portanto, se você sofre com o problema e desde que não seja causado por quadros clínicos mais graves, pode consumir o Suco de Ingá para aliviar os sintomas.

13. Previne a Artrite:

Se você é predisposta a desenvolver inflamações, como é o caso da artrite, saiba que consumir o Suco de Ingá também pode ajudar neste sentido. Isso porque a fruta possui propriedades anti-artríticas, o que significa que ela pode prevenir o desenvolvimento da doença, além de evita crises no caso de pacientes já diagnosticadas.

ingá

Outros Benefícios do Suco de Ingá Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco-de-Ingá desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Melhorar o fluxo sanguíneo, melhorando o seu funcionamento, incluindo áreas que envolvem a função cognitiva;
  • Auxiliar no processo de extração de energia ao estimular o processo de metabolismo de diferentes nutrientes;
  • Age como um importante participante ou co-fator em várias reações químicas que tomam lugar no corpo;
  • É capaz de aumentar a resistência e estimular o metabolismo, o que pode proporcionar um impulso em seus níveis de energia;
  • O alto conteúdo dos Antioxidantes, faz com que ele impulsione a imunidade.
  • Combater e prevenção de doenças como demência e Alzheimer;
  • Melhorar as funções cognitivas do corpo e melhora a memória;
  • Ajudar a melhorar a saúde geral do corpo;
  • É capaz de aumentar o fluxo sanguíneo;
  • Ajudar no combate a prisão de ventre;
  • Ajudar a manter as funções do corpo apropriadas;
  • Ajudar no combate e prevenção de tumores cancerígenos;
  • Reduzir o risco de formação de hemorroidas;

Efeitos Colaterais do Suco de Ingá :

O recomendado é que não se consuma o Suco-de-Ingá em excesso, pois quando consumido em exagero, esta fruta pode causar constipação.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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