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Ácido Alfa Lipóico: o que é, para que serve, alimentos e excesso

O ácido alfa-lipóico ou ALA é um composto natural que é feito no corpo. Ele tem funções vitais no nível celular, como a produção de energia.

Enquanto você estiver saudável, o corpo pode produzir todo o ALA que ele precisa. Apesar desse fato, tem havido muito interesse em usar suplementos de ALA.

Ácido Alfa Lipóico: o que é, para que serve, alimentos e excesso

Os defensores do ALA fazem afirmações que variam de efeitos benéficos para o tratamento de doenças como diabetes e HIV para aumentar a perda de peso.

A pesquisa sobre os efeitos da suplementação do Ácido Alfa Lipóico é escassa.

O que há, no entanto, sugere algunns benefícios possíveis.

Aqui está o que se sabe sobre os potenciais benefícios para a saúde de usar suplementos de Ácido Alfa Lipóico.

Alimentos ricos em Ácido Alfa Lipóico

  • Tomate;
  • Ervilha;
  • Couve de bruxelas;
  • Espinafre;
  • Maionese.

Além destes alimentos, este ácido ainda podem ser encontrada em outros tipos de alimentos.

Agora, confira em detalhes os Benefícios da Ácido Alfa-Lipóico Para Saúde:

Benefícios da Ácido Alfa-Lipóico

  • Ajuda a melhorar a visão e ajuda a prevenir doenças relacionadas aos olhos, como a catarata;
  • Aumento da sensibilidade das células à insulina;
  • Aumento da velocidade em que o coração recompõe suas fibras no período pós-cirúrgico;
  • Deixa a pele mais jovial, tonificada, e ainda ajuda a prevenir a formação de rugas;
  • Reduzem o percentual total de gordura, ajudando a emagrecer e ainda aumentando a quantidade de massa magra;
  • O Ácido Alfa Lipóico também ajuda os músculos a incorporarem com mais facilidade outros suplementos energéticos, como a creatina;
  • O Ácido Alfa Lipóico É um excelente energético natural, já que participa ativamente da conversão de glicose em ATP.

Excesso de Ácido Alfa-Lipóico Pode Provocar

  • Dores musculares;
  • Dores de cabeça;
  • Má circulação sanguínea;
  • Diminuição na Glicose;
  • Perda de Massa Magra.
  • Dores nas articulações.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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