Ácido Alfa Lipóico: o que é, para que serve, alimentos e excesso

O ácido alfa-lipóico ou ALA é um composto natural que é feito no corpo. Ele tem funções vitais no nível celular, como a produção de energia.

Enquanto você estiver saudável, o corpo pode produzir todo o ALA que ele precisa. Apesar desse fato, tem havido muito interesse em usar suplementos de ALA.

Os defensores do ALA fazem afirmações que variam de efeitos benéficos para o tratamento de doenças como diabetes e HIV para aumentar a perda de peso.

A pesquisa sobre os efeitos da suplementação do Ácido Alfa Lipóico é escassa.

O que há, no entanto, sugere algunns benefícios possíveis.

Aqui está o que se sabe sobre os potenciais benefícios para a saúde de usar suplementos de Ácido Alfa Lipóico.

Alimentos ricos em Ácido Alfa Lipóico

• Tomate;
• Ervilha;
• Couve de bruxelas;
• Espinafre;
• Maionese.

Além destes alimentos, este ácido ainda podem ser encontrada em outros tipos de alimentos.

Agora, confira em detalhes os Benefícios da Ácido Alfa-Lipóico Para Saúde:

Benefícios da Ácido Alfa-Lipóico

• Ajuda a melhorar a visão e ajuda a prevenir doenças relacionadas aos olhos, como a catarata;
• Aumento da sensibilidade das células à insulina;
• Aumento da velocidade em que o coração recompõe suas fibras no período pós-cirúrgico;
• Deixa a pele mais jovial, tonificada, e ainda ajuda a prevenir a formação de rugas;
• Reduzem o percentual total de gordura, ajudando a emagrecer e ainda aumentando a quantidade de massa magra;
• O Ácido Alfa Lipóico também ajuda os músculos a incorporarem com mais facilidade outros suplementos energéticos, como a creatina;
• O Ácido Alfa Lipóico É um excelente energético natural, já que participa ativamente da conversão de glicose em ATP.

Excesso de Ácido Alfa-Lipóico Pode Provocar

• Dores musculares;
• Dores de cabeça;
• Má circulação sanguínea;
• Diminuição na Glicose;
• Perda de Massa Magra.
• Dores nas articulações.