Ácido Alfa Lipóico – Fontes, Benefícios e Excesso que você precisa conhecer. Além disso, o ácido alfa-lipóico ou ALA é um composto natural que é feito no corpo. Ele tem funções vitais no nível celular, como a produção de energia.
Enquanto você estiver saudável, o corpo pode produzir todo o ALA que ele precisa. Apesar desse fato, tem havido muito interesse em usar suplementos de ALA.
Os defensores do ALA fazem afirmações que variam de efeitos benéficos para o tratamento de doenças como diabetes e HIV para aumentar a perda de peso.
A pesquisa sobre os efeitos da suplementação do Ácido Alfa Lipóico é escassa. O que há, no entanto, sugere algunns benefícios possíveis. Aqui está o que se sabe sobre os potenciais benefícios para a saúde de usar suplementos de Ácido Alfa Lipóico.
Fontes de Ácido Alfa Lipóico:
Além destes alimentos, este ácido ainda podem ser encontrada em outros tipos de alimentos. Agora, confira em detalhes os Benefícios da Ácido Alfa-Lipóico Para Saúde:
- Ajuda a melhorar a visão e ajuda a prevenir doenças relacionadas aos olhos, como a catarata;
- Aumento da sensibilidade das células à insulina;
- Aumento da velocidade em que o coração recompõe suas fibras no período pós-cirúrgico;
- Deixa a pele mais jovial, tonificada, e ainda ajuda a prevenir a formação de rugas;
- Reduzem o percentual total de gordura, ajudando a emagrecer e ainda aumentando a quantidade de massa magra;
- O Ácido Alfa Lipóico também ajuda os músculos a incorporarem com mais facilidade outros suplementos energéticos, como a creatina;
- O Ácido Alfa Lipóico É um excelente energético natural, já que participa ativamente da conversão de glicose em ATP.
Excesso de Ácido Alfa-Lipóico Pode Provocar:
- Dores musculares;
- Dores de cabeça;
- Má circulação sanguínea;
- Diminuição na Glicose;
- Perda de Massa Magra.
- Dores nas articulações.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
