Os 30 Benefícios do Chá da Banana Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Chá da Banana oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Banana é tão comum que provavelmente deixamos de dar importância a ela. O que é errado – a banana nos beneficia de maneiras fascinantes para melhorar nossa vida. Como você pode comê-los é simples, mas o que eles podem fazer com você é incrível. Para saber mais, continue lendo.

É uma das frutas mais consumidas no planeta. E isso é uma notícia incrivelmente boa (vamos dizer por que um pouco mais tarde). Falando em termos botânicos, a banana pertence à família das Musaceae. O nome científico da fruta é Musa acuminata Colla. Em termos de valor monetário, as bananas ocupam o quarto lugar entre as culturas alimentares do mundo. Eles são muito populares e vêm em diversas variedades.

Benefícios do Chá da Banana

Valor Nutricional da Banana:

A bebida aproveita os benefícios da fruta que é fonte de potássio, magnésio, fósforo, vitamina C e vitamina B6, além de queridinha dos atletas profissionais ou amadores. A banana é ótima para o relaxamento dos músculos, fortalecimento dos ossos e favorecimento da digestão dos carboidratos.

1. Benefícios do Chá da Banana Promove a Saúde do Coração:

Um relatório diz que níveis baixos de potássio podem causar distúrbios no ritmo cardíaco. O Chá da Banana, sendo ricas em potássio, podem ajudar a combater esse problema. (Muito de potássio pode ser ruim para o coração. Então, tome cuidado.)

2. Melhora a Saúde do Cérebro:

O Chá da Banana também são ricas em vitamina B6, o que melhora a função cognitiva. Em um estudo da Universidade de Tuft, homens com concentrações mais altas de vitamina B6 tiveram melhor desempenho em testes de memória. E o magnésio nas bananas facilita a atividade elétrica entre as células nervosas do cérebro.

3. Benefícios do Chá da Banana Promove a Saúde Óssea:

Segundo a National Osteoporosis Foundation, o potássio na banana é bom para a saúde dos ossos. O Chá da Banana também são boas fontes de silício, que, de acordo com alguns estudos preliminares, podem contribuir para a saúde óssea. E o magnésio na fruta é outro nutriente importante para a estrutura óssea.

4. Ajudar a Tratar a Diarreia:

O Chá da Banana ajudam no tratamento da diarréia através da reposição de eletrólitos. Como a fruta é rica em potássio , ela pode ajudar a repor o potássio perdido ( 27 ). Você pode simplesmente comer uma banana para obter algum alívio. Você pode então adicionar uma pitada de sal à água e beber a mistura – isso ajudará a substituir o sódio e cloreto perdidos.

5. Benefícios do Chá da Banana Para Promover a Saúde Digestiva:

O Chá da Banana ajudam a restaurar a função intestinal normal. E desde que eles são ricos em fibras, eles são o que você deve estar procurando por saúde digestiva. Além disso, o bom funcionamento do seu trato digestivo depende de sua musculatura – ele se contrai em um padrão ondulatório (um processo chamado peristaltismo). E o potássio desempenha um papel importante na função muscular, e é por isso que pode ajudar nesse processo.

6. Solução Rápida Para Ressacas:

O potássio é um mineral que se perde após o consumo de álcool, e isso também causa desidratação. Você pode tomar um milk-shake de banana adoçado com mel uma solução rápida para uma ressaca. O Chá da Banana acalma o estômago e o mel reabastece os níveis de açúcar esgotados. E o leite acalma e reidrata seu corpo.

7. Benefícios do Chá da Banana Para Branquear os Dentes:

Embora haja pesquisas limitadas, certas fontes confiáveis ​​dizem que o potássio, o manganês e o magnésio no Chá da Banana ajudam a clarear os dentes. Você pode simplesmente esfregar o interior da casca nos dentes por alguns minutos. Aguarde cerca de 10 minutos antes de escovar normalmente.

8. Reduz o Estresse:

Como o potássio no Chá da Banana diminui a pressão sanguínea, também pode ajudar a reduzir o estresse. E como as bananas também são ricas em carboidratos, você pode ter um efeito relaxante os carboidratos produzem a serotonina, o neurotransmissor que acalma você.

9. Benefícios do Chá da Banana Oferece um Impulso Instantâneo de Energia:

Chá da Banana é uma combinação de carboidratos complexos, aminoácidos, açúcares naturais e outros minerais que aumentam a energia. Os carboidratos nas bananas são liberados lentamente no sangue, fornecendo um suprimento sustentado de energia. Até mesmo pão e macarrão, como bananas, contêm carboidratos de liberação lenta.

10. Ajudar a Combater o Câncer:

O Chá da Banana é saudável. Mas uma banana marrom e irregular pode ser mais saudável. Quanto mais as manchas marrons, mais o Fator de Necrose Tumoral. A pesquisa diz que o TNF é um composto de combate ao câncer que ajuda a combater as células anormais no corpo.

11. Benefícios do Chá da Banana Para Melhorar a Saúde dos Olhos:

Médicos na Nigéria são conhecidos por combinar com outra erva africana (chamada Orinol) para tratar a degeneração macular e catarata. Isso pode ser atribuído ao conteúdo de vitamina A nas bananas, que protege as membranas dos olhos e oferece luz à córnea.

12. Aliviar a dor Menstrual:

Isso pode ser atribuído ao potássio da banana. O mineral pode funcionar como relaxante muscular e relaxar os músculos uterinos durante os períodos.

13. Benefícios do Chá da Banana Para Reduzir a Inflamação:

É aqui que a casca de banana vem para o resgate novamente. Os açúcares na casca podem ajudar a extrair o fluido da picada do mosquito. Você apenas tem que esfregar o interior da casca na área afetada. Mas antes de usar a casca, limpe a área afetada primeiro.

14. Fortalece o Sistema Imunológico:

A banana contém cobre que melhora a imunidade protegendo as células contra danos durante as reações químicas. Também é um componente importante das enzimas que metabolizam o ferro e, sim, o ferro também é vital para o sistema imunológico.

15. Benefícios do Chá da Banana Ajuda a Para de Fumar:

Embora haja uma pesquisa limitada sobre isso, comer bananas não causará nenhum dano. As pessoas que fumam muitas vezes têm níveis mais altos de nicotina no sangue, o que, por sua vez, os estimula a fumar novamente.

16. Atua no Combate o Diabetes:

Para diabéticos, estar ciente dos carboidratos na dieta é vital. Porque os carboidratos elevam os níveis de açúcar no sangue mais rapidamente do que outros nutrientes. E as bananas contêm carboidratos. Cerca de 93% das calorias das bananas vêm de carboidratos. Esses carboidratos estão na forma de açúcar, fibra e amido.

17. Benefícios do Chá da Banana Ajuda a Tratar a Anemia:

A anemia, especialmente quando causada durante a gravidez, pode ser tratada com a dose ideal de ácido fólico. O nutriente é uma forma de vitamina B encontrada nos alimentos, e o Chá da Banana é abençoado com uma boa quantidade delas. O ácido fólico previne a anemia em mulheres grávidas e também promove a saúde do feto.

18. Ajuda no Tratamento de Enjoo Matinal:

O potássio no Chá da Banana pode ajudar a aliviar o enjoo matinal. E os carboidratos também podem. No entanto, mais pesquisas são necessárias nesse sentido.

19. Benefícios do Chá da Banana Para Reduzir a Febre:

Suor excessivo, diarréia e vômito são alguns dos sintomas comuns da febre. Esses sintomas esgotam os níveis de potássio no organismo e causam fraqueza. o Chá da Banana, sendo ricas em potássio, podem ser de grande ajuda. Eles também podem ajudar a substituir os eletrólitos perdidos, acelerando assim a recuperação.

20. Ajuda a Melhorar o Humor:

Como o Chá da Banana ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, elas aumentam o humor. E a vitamina B6 na fruta alivia o estresse e a ansiedade. o Chá da Banana também são excelentes fontes de triptofano, o aminoácido que estimula a produção de serotonina (também chamada de hormônio da felicidade)

21. Benefícios do Chá da Banana Ajuda a Tratar Hemorroidas:

De acordo com um estudo feito, comer uma banana com o estômago vazio todos os dias pode ajudar a tratar as hemorroidas. Para sangrar hemorroidas, três bananas por dia podem ser uma boa escolha.

22. Trata a Apneia:

O potássio e o magnésio no Chá da Banana ajudam a relaxar os músculos e a promover o sono. E o triptofano em bananas tem sido usado para tratar vários distúrbios do sono. Uma dose de triptofano também mostrou melhora em pacientes com apneia do sono. o Chá da Banana também contêm outra melatonina composta que ajuda no tratamento da insônia:

23. Benefícios do Chá da Banana Para Perda de Peso:

A fibra no Chá da Banana pode ajudar na perda de peso. E uma vez que eles também contêm amido, eles podem controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso é bom para perda de peso porque o excesso de açúcar é armazenado como gordura no corpo.

24. Hidratante Natural Para a Pele:

O Chá da Banana são ótimos para sua pele. A vitamina A presente nas bananas restaura a umidade perdida e repara a pele danificada, sem brilho e seca. Para hidratar instantaneamente a pele seca e sem brilho, amasse uma banana madura e aplique-a no rosto. Evite contato com os olhos. Deixe por 20 a 25 minutos e depois lave com água morna.

25. Benefícios do Chá da Banana Para Pele:

o Chá da Banana contêm boas quantidades de vitamina C, que ajuda a manter o brilho natural e jovem da pele. Você pode trazer de volta o brilho perdido usando essas máscaras faciais.

Benefícios do Chá da Banana

26. Ajude a Tratar os Olhos Inchados:

Os nutrientes nos Chá da Banana podem ajudar a acalmar os vasos sanguíneos sob os olhos e reduzir os olhos inchados. Tudo que você precisa fazer é amasse metade de uma banana e aplique generosamente ao redor da área afetada.

27. Benefícios do Chá da Banana Para Remover Células Mortas da Pele:

Você pode preparar um Chá da Banana. É cheio de antioxidantes, que não só ajudam a remover as células mortas da pele, mas também deixam a sua pele nova.

28. Ajudar a Tratar a Acne:

Você pode usar o Chá da Banana para tratar a acne. Corte um pequeno pedaço da casca. Esfregue o interior da casca suavemente sobre a área afetada pela acne. Faça isso por cerca de 5 minutos ou até que o interior da casca fique marrom. Deixe a banana em sua pele secar. Limpe com água morna. Repita isso pelo menos 3 vezes por dia para obter melhores resultados.

29. Benefícios do Chá da Banana Para Eliminar Verrugas e Psoríase:

Para coceira na pele, basta algumas doses do Chá da Banana, e você encontrará alívio. Para o tratamento de verrugas e psoríase, basta tomas esse poderoso Chá da Banana, duas vezes ao dia. Você pode usar isso além de sua medicação. No entanto, converse com seu dermatologista para aconselhamento.

30. Combate a Insonia:

Todos sabemos como é essencial uma boa noite de sono para manter a saúde da pele. A melatonina é o hormônio indutor do sono no corpo humano e o triptofano é o aminoácido necessário para a produção desse hormônio do sono.

Contraindicações:

Não foram encontradas contraindicações nas literaturas consultadas. Sempre antes de consumir um medicamento natural, consulte seu médico para saber se existem interações medicamentosas e se o chá é indicado para o seu caso.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dr. Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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