Os 10 Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dr. Saúde

Os Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde são variados. Além disso, a Banana Vermelha possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças no corpo. A Banana Vermelha também contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma a Banana Vermelha regularmente para aproveitar seus benefícios.

Apesar de estarmos acostumados à clássica e deliciosa banana amarela, que é o quarto alimento mais produzido e também o mais popular do mundo, há outras variedades da fruta que são comercializadas em outros países e que vêm sendo estudadas por cientistas brasileiros em relação aos seus benefícios ao consumo humano.

Os Benefícios da Banana VermelhaA Banana Vermelha tem um amadurecimento rápido, a polpa é macia,é rica em açúcares, potássio, muitas fibras e é menor que uma banana comum. Além disso, possui mais betacaroteno e vitamina C que outras variedades. Normalmente a Banana Vermelha é consumida quando está madura, ela é uma ótima opção para sobremesas.

A Banana Vermelha é originada de uma planta que pode chegar a 3m de altura é considerada uma das frutas mais antigas do mundo. Além disso, a Banana Vermelha é cultivada principalmente na Ásia, América do Sul e África, e comercializada amplamente nos Estados Unidos. Então, confira Os 10 Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde:

1. Contém Fibras Alimentares:

A banana vermelha contém fibras alimentares que é essencial para evacuações regulares. Isso ajuda pessoas com problemas de constipação, indigestão e problemas de estômago. Além disso, o consumo de banana vermelha pode controlar o peso e reduzir as chances de formação de gordura dentro do corpo.

2. Protege Contra os Radicais Livres:

A Banana Vermelha contém uma boa dose de vitamina C e antioxidantes que mantêm o dano dos radicais livres à distância. Consumir uma Banana Vermelha regularmente pode aumentar sua taxa de metabolismo e fortalecer seu sistema imunológico.

3. Facilita a Constipação:

A Banana Vermelha fornece uma dose saudável de fibra dietética. As pessoas que consumem pelo menos uma Banana Vermelha regularmente podem obter pelo menos 16% da dose diária recomendada de fibra, o que é essencial para a manutenção de movimentos intestinais regulares.

4. Rico em Vitamina C:

A fruta é rica em vitamina C. Portanto, a banana vermelha pode dar proteção contra os radicais livres. Também fortalece o sistema imunológico e traz um metabolismo mais saudável. Assim, o corpo pode evitar doenças e raramente ficar doente. Este é o mesmo benefício para a saúde comparando com o kiwi que também é rico em vitamina C.

5. Aumenta a Hemoglobina:

A Banana Vermelha é uma ótima fonte de antioxidantes e nutrientes e consumi-los podem ajudar a aumentar sua contagem de hemoglobina, bem como a qualidade do sangue que flui no seu corpo. A Banana Vermelha também contém vitamina B6 que é essencial para a formação de RBC e também para a transformação do triptofano no hormônio serotonina.

6. Previne Cálculos Renais:

A Banana Vermelha é uma boa fonte de potássio, um mineral que é essencial para prevenir a formação de cálculos renais. Também ajuda na melhoria da saúde óssea pela retenção de cálcio.

7. Ajuda a Parar de Fumar:

Nutrientes como vitamina B6, magnésio, vitamina C e potássio, são de grande para as pessoas que desejam parar de fumar.

8. Trata Síndrome do Intestino Irritável:

A síndrome do intestino irritável crônica podem ser curadas consumindo Banana Vermelha regularmente. A boa dose de fibra presente na Banana Vermelha ajuda a melhorar a digestão bem como tratar constipação.

Banana Vermelha9. Alivia Estresse:

A Banana Vermelha contém uma boa dose de potássio e consumi-la regularmente pode ajudar a fornecer ao seu corpo uma boa quantidade de potássio. O potássio tem grande poder para aliviar o estresse de modo eficiente.

10. Tratar Azia:

A Banana Vermelha é conhecida por ter um efeito antiácido que pode ajudar no tratamento de pacientes que freqüentemente experimentam azia. Então, eles precisam consumir Banana Vermelha regularmente por um mês ou dois para se aliviar completamente dos problemas de azia.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valeria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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