Batido de Morango com Melão Para Perder Peso em Pouco Tempo!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dr. Saúde

Batido de Morango com Melão Para Perder Peso em Pouco Tempo e de forma natural. Além disso, além de ser uma bebida deliciosa, ajuda a queimar a gordura acumulada em seu corpo. Um dos shakes mais eficazes para eliminar a gordura acumulada em seu corpo é aquele que contém morangos e melão, já que esses dois frutos possuem grandes quantidades de antioxidantes que ajudam a acelerar o seu metabolismo e, consequentemente, a perder peso mais rapidamente.

Batido de Morango com Melão Para Perder Peso em Pouco Tempo
Batido de Morango com Melão Para Perder Peso em Pouco Tempo

Então, se você está procurando uma alternativa natural para se livrar desses quilos extras, não hesite em preparar esta deliciosa bebida a partir de hoje. Se você combiná-lo com alimentos ricos em fibras e atividade física moderada, você notará grandes resultados em um curto espaço de tempo.

Propriedades do Melão Para Perder Peso:

O melão nos dá saciedade porque é composto de 90% de água. Você vai comer menos depois de ter apreciado uma parte desta fruta. E, por sua vez, o melão hidrata, impede a retenção de líquidos e permite que as toxinas sejam liberadas pela urina.

Os componentes desta fruta fornecem muitos benefícios, especialmente desintoxicantes e diuréticos.

  • É baixo em calorias: a cada 100 gramas, dá-nos apenas 34 calorias. Também tem pouco teor de gordura, mas é muito rico em nutrientes, como vitaminas e minerais.
  • Tem uma boa quantidade de vitamina A: é a fruta que mais a contém; Portanto, é um poderoso antioxidante, bom para a pele e membranas mucosas.
  • Ele oferece flavonoides que protegem as células dos radicais livres: reduz a possibilidade de sofrer de câncer de pâncreas, mama ou cólon.
  • Melhora a visão e previne, por sua vez, a degeneração macular, frequente ao longo dos anos.
  • Controla a frequência cardíaca e a pressão arterial devido ao seu conteúdo de potássio, que previne doenças relacionadas ao coração.
  • Ajuda o organismo a resistir a doenças causadas por infecções, vírus e bactérias, uma vez que possui Vitamina C e Manganês.

Propriedades do Morango:

O morango, assim como o melão, possui ótimas propriedades antioxidantes, entre as quais estão as vitaminas A e C; e flavonoides, como antocianinas. Substâncias deste tipo aumentam o metabolismo celular, acelerando a queima de gorduras.

O morango e o melão conseguem tudo isso fornecendo uma baixa quantidade de calorias, gorduras e açúcares. Eles também cuidam da pele, retardando os efeitos do envelhecimento; e protege o corpo dos radicais livres e das doenças que causam (incluindo, de acordo com alguns, o câncer).

Este batido também nos dá fibras, o que reduz o apetite para tornar a dieta mais suportável; controla os níveis de colesterol e açúcar no sangue; e limpa o corpo, eliminando toxinas e favorecendo assim o funcionamento de sistemas como o sistema digestivo.

Batido de Morango com Melão Para Perder Peso em Pouco Tempo!

Ingredientes:

  • 1/2 melão sem sementes ou casca
  • 1 xícara de morangos
  • 4 folhas de Alface
  • 1 copo (cerca de 200 ml) de água ou leite vegetal de sua preferência

Modo de Preparo:

  • Primeiro lave bem as folhas de Alface e corte-as em pedaços.
  • Divida o melão e lave os morangos.
  • Agora, junte todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata-os muito bem.
  • Agora, sirva e beba instantaneamente para aproveitar ao máximo as propriedades dos nutrientes, como a Vitamina C.
  • Se desejar, você pode jogar alguns cubos de gelo.

Para maior eficácia, beba-o preferencialmente pela manhã ou entre horas para aproveitar seu efeito saciante e combater os desejos. Como você pode ver, preparar esta bebida não levará mais que 5 minutos e a melhor parte de tudo é que ela ajudará a recuperar aquela figura estilizada que você tanto deseja. O que você está esperando para começar?

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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