Os 30 Benefícios da Toranja Vermelha Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dr. Saúde

Os 30 Benefícios da Toranja Vermelha Para Saúde são essenciais para saúde do seu corpo. Além disso, a toranja é uma fruta semelhante à laranja, mas o seu interior possui um tom avermelhado. Essa fruta traz vários benefícios para a saúde, por isso certamente é uma fruta que você deve incluir na sua dieta.

Ela é bem parecida com a laranja, uma das frutas mais populares e mais consumidas aqui no Brasil, inclusive por seus muitos benefícios à saúde. A toranja, também conhecida em outras regiões como jamboa, pamplemussa, laranja-melancia, laranja-romã e laranja vermelha, possui como características uma casca com textura e amarela, tal como a própria laranja.

toranja vermelha

Além disso, o seu sabor ácido e azedo também lembra muito o da fruta da mesma família, o que faz com que ela seja amplamente consumida, seja na forma de sucos, in natura, assada ou cozida. A toranja protege o coração, ajuda a perder peso e ajuda a deixar a pele mais saudável e com uma aparência muito melhor.

A Toranja é uma fruta híbrida, ou seja, obtida através do cruzamento de duas outras frutas, que, como você já deve imaginar, a laranja e o pomelo. O fato é que, para além da sua origem e características, a toranja é bastante nutritiva e, por isso, pode fazer muito bem à nossa saúde como um todo.

Valor Nutricional da Toranja Vermelha:

Dentre os nutrientes que a tornam tão importante na alimentação podemos citar a vitamina A, vitaminas do complexo B (tais como B1, B2, B3, B5 e B6), vitamina C, vitamina E, além de água, fibras, fósforo, potássio, cálcio e licopeno.

Benefícios da Toranja Vermelha Pra Saúde:

1. Previne o Envelhecimento:

A Toranja Vermelha contém um bom nível de vitamina A e flavonoides antioxidantes que ajudam a tratar a o envelhecimento. Além disso, a Toranja Vermelha ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

2. Tratar Acidez:

O suco de Toranja Vermelha fresco cria uma reação alcalina após a digestão. O ácido cítrico da fruta está contido no corpo humano e, assim, aumenta o efeito da reação de alcalinidade após a digestão.

3. Trata Febre:

A polpa ou o suco da Toranja Vermelha ajuda os pacientes a se recuperarem rapidamente das febres. Além disso, a Toranja reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada.

4. Combate Insônia:

Um copo simples de suco de Toranja Vermelha, se for bebido antes de ir para a cama, pode promover o sono saudável e aliviar os sintomas irritantes e as repercussões da insônia. Isto é devido à presença de triptofano, um produto químico que muitas vezes associamos com o sono após grandes refeições.

5. Promove a Saúde dos Rins:

As pessoas que bebem 1 litro de suco de Toranja Vermelha diariamente reduzem o risco de desenvolver pedra nos rins. Devido ao alto teor de vitamina C, o suco ajuda a aumentar o pH urinário e acelerar a taxa de secreção do ácido cítrico. Isso reduz o risco de formação de pedras nos rins.

6. Combate as Caspas:

Nossos folículos pilosos muitas vezes ficam entupidos devido à caspa e a pele seca escamosa. Isso pode danificar os folículos pilosos se não for tratada e também inibe o crescimento do cabelo.

7. Inibe o Apetite:

A Toranja Vermelha funciona como um excelente supressor de apetite em comparação com muitas outras substâncias e alimentos. O cheiro reduz a sensação de fome, razão pela qual as pessoas freqüentemente incluem em seus programas de perda de peso.

8. Trata Problemas Respiratórios:

A vitamina C foi comprovada em numerosos estudos para diminuir as questões respiratórias e prevenir a asma. Os alimentos ricos em vitamina C também reduzem os sintomas de sibilância em crianças e auxiliam no tratamento de asma, tosse crônica e falta de ar.

9. Previne o Câncer:

A Toranja Vermelha é cheia de flavonoides que ajudam o corpo a combater as infecções e mantém o corpo livre de agentes cancerígenos que podem causar câncer. Contém um alto nível de pectina que atua como um laxante em massa e auxilia na proteção da membrana mucosa do cólon, diminuindo a exposição à substância tóxica no cólon.

10. Trata Diabetes:

Os pacientes diabéticos podem comer Toranja Vermelha com segurança, porque o consumo de Toranja Vermelha pode reduzir o nível de amido no organismo. Se um paciente é diabético, a ingestão de Toranja Vermelha irá ajudá-lo a regular o fluxo de açúcar em seu corpo, efetivamente tratando a doença.

11. Trata Infecções:

O teor de flavonoides encontrados na Toranja Vermelha ajuda a combater as infecções e mantém o corpo seguro de doenças. Comer todos os dias ou beber suco diariamente também fornece imunidade contra doenças cardiovasculares.

12. Promove a Saúde da Tireoide:

A Toranja Vermelha é rica fonte de cobre. O cobre é muito importante e ajuda a regular o seu metabolismo, promovendo o metabolismo da tireoide, que ajuda a regular a produção e absorção de hormônios.

13. Trata Diabetes:

Os pacientes diabéticos podem comer Toranja Vermelha com segurança, porque o consumo pode reduzir o nível de amido no organismo. Se um paciente é diabético, a ingestão irá ajudá-lo a regular o fluxo de açúcar em seu corpo, efetivamente tratando a doença.

14. Trata a Disenteria:

A Toranja Vermelha é rico em vitamina C e fibra, o que o torna excelente para manter a saúde estomacal. Quando você mastiga o fruto, suas propriedades adstringentes inibem o crescimento microbiano e auxiliam a liberar o excesso de muco do intestino, curando assim a disenteria.

15. Toranja Vermelha Para Problemas de Colesterol:

Os antioxidantes apresentados na Toranja Vermelha também ajudam a reduzir os níveis de colesterol em uma pessoa. Milhões de pessoas sofrem de problemas de colesterol que podem levar a conseqüências perigosas. Os médicos recomendam mudanças na dieta para pessoas que desejam reduzir o colesterol.

benefícios da toranja vermelha

Outros Benefícios da Toranja Vermelha Para Saúde:

  • Sua ação terapêutica nas membranas mucosas faz com que seja uma erva altamente eficaz para dores de garganta;
  • Também é benéfica no tratamento da fadiga, por isso pode ajudá-lo a dissipar o cansaço;
  • Ajuda na limpeza e liberação dos centros nervosos e chakras, expandindo-os;
  • Suco de pode ser uma maneira refrescante e deliciosa de aumentar rapidamente seus níveis de energia;
  • A provocação do chá reduz o eczema, bem como a acne;
  • É benéfica na prevenção da formação de ácido e muitas outras doenças que surgem devido à presença de excesso de acidez;
  • Tem níveis elevados de ferro, o que torna boa para combater a anemia, bem como fadiga;
  • Podem ajudar a lutar as bactérias no couro cabeludo;
  • Acredita-se que seja uma importante aliada para os ossos;
  • Tem enormes quantidades de beta-caroteno que são necessários para manter os olhos saudáveis;
  • Têm sido utilizadas historicamente para tratar a artrite, bem como para os músculos doridos;
  • É útil para resolver o problema da indigestão;
  • A fruta também tem ação emética e purgante, é usado macerado em água, cozido e torrado, para tratamento de dores de estômago;
  • O consumo adequado de vitaminas contidas nessa fruta é benéfico para a saúde e o crescimento do cabelo;
  • Pode ajudar a curar as células mais rápida e melhorar a aparência das áreas afetadas.

Efeitos Colaterais da Toranja Vermelha Para Saúde:

O consumo Exagerado do Toranja podem aparecer problemas digestivos, este efeito colateral é causada pelos hidratos de carbono de cadeia curta, em que a Toranja é rica e que algumas pessoas não são capazes de digerir, causando inchaço, gases, cólicas estomacais, diarreia ou constipação.

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