Os 30 Benefícios do Suco de Cambucá Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dr. Saúde

Já ouviu falar no Suco de Cambucá? Sabia que este suco pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Cambucá é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, o cambucá é uma fruta de uma árvore frutífera nativa do Brasil, especialmente no litoral dos Estados da Bahia, Espírito Santo, Rio de Janeiro, Paraná e Santa Catarina. É uma árvore que pode atingir entre 5 e 10 metros de altura quando cultiva e até 20 metros de altura em seu habitat natural. Folhas simples, de 12-17 cm. Flores Pequenas, brancas (muito atrativa a abelhas) que ficam no tronco ou galhos, como na Jabuticabeira.

Suco de Cambucá

Fruto Redondo, amarelo quando maduro, 2,5 a 4 cm de diâmetro, polpa amarelada comestível, tem sabor semelhante à Jabuticaba. Em tupi-guarani “cambucá” significa “fruta de mamar ou chupar” pois sua polpa precisa ser sugada da casca. Uma ou duas sementes por fruto, 2 cm. Boa germinação, apesar de lenta.

Seus frutos são muito saborosos com sabor semelhante a uma mistura de mamão com manga.
É uma fruta que está quase extinta dos solos brasileiros por 2 principais motivos: pela excelente qualidade de sua madeira e também por não ser muito reproduzida.

Valor Nutricional do Cambucá:

Suco de Cambucá dispõem muitos dos nutrientes da Cambucá, abrangendo: carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo e ferro. Então, confira detalhadamente Os 30 Benefícios do Suco de Cambucá Para Saúde:

1. Ajuda a Limpar o Organismo:

O cálcio presente no Suco de Cambucá ativa várias enzimas responsáveis pela digestão de gorduras e metabolismo de proteínas, ele limpa o organismo deixando-o livre de células de gordura.

2. Combate a Síndrome das Pernas Inquietas:

A deficiência de ferro é uma das causas da Síndrome das Pernas Inquietas. Baixos níveis no sangue são a maior causa da condição, dessa forma, o consumo apropriado de suplementos de ferro na medida certa pode curar essa doença (consulte um médico).

Isso está ligado os espasmos musculares, que podem ser um sintoma da deficiência. Por ser rica em ferro, o Suco de Cambucá ajuda a combater essa síndrome.

3. Benefícios do Cambucá Contra a fraqueza:

O fósforo presente no Suco de Cambucá possui a capacidade de remover problemas menores de saúde como fraqueza muscular, entorpecência, fadiga e similares. Níveis normais de fósforo no corpo são uma ótima forma de permanecer ativo. A quantidade normal é de cerca de 1.200 mg para adultos.

4. Estimula a Excreção e Urina:

O fósforo contido no Suco de Cambucá desempenha um importante papel na saúde renal. Isso se deve à sua capacidade de assegurar a eliminação correta de toxinas dos rins através dos processos de urina e excreção. Ao aumentar a quantidade e frequência de urina, o corpo é capaz de equilibrar seus níveis de ácido úrico, sais em excesso, água e até mesmo gordura, já que, de forma geral, 4% da composição da urina é gordura.

O fósforo incentiva o equilíbrio saudável de todos os fluidos e materiais que devem ser eliminados do corpo, ajudando, dessa forma, todos os sistemas a permanecerem saudáveis e livres de toxinas.

5. Ajuda a Eliminar Toxinas do Corpo:

A fibra presente no Suco de Cambucá será muito benéfica para se livrar de várias toxinas do seu corpo. As toxinas contidas no seu corpo trarão vários efeitos negativos para você, mas o principal efeito ruim das toxinas está relacionado à saúde da sua pele e, portanto, quando as toxinas sairem do seu corpo por causa da fibra, seu corpo irá Tenha um fluxo sanguíneo claro que, em seguida, pode promover uma pele mais saudável.

6. Aumenta o Metabolismo:

O ferro encontrado no Suco de Cambucá é um importante participante da energia metabólica no corpo humano. Esse processo é como a energia é extraído dos alimentos consumidos e subsequentemente distribuída a diferentes partes do corpo.

7. Previne a Insônia:

O ferro também é útil no tratamento de insônia e promove hábitos de sono e qualidade às pessoas ao regular seu ritmo cardíaco. Por ser rica em ferro, o Suco de Cambucá promove a contagem adequada de células vermelhas pode resultar em menos flutuações da pressão arterial, que frequentemente é a causadora do despertar durante a noite.

8. É uma Fonte de Energia Natural:

Além dos carboidratos e das gorduras, presentes no Cambucá as proteínas também podem ser utilizadas como substrato para produzir energia no organismo e regular a glicemia, especialmente em dietas pobres em carboidratos. Cada grama de proteínas fornece 4 kcal, a mesma quantidade fornecida pelos carboidratos.

9. Promove a Saúde dos Ossos:

Outra propriedade presente nesta no Suco de Cambucá é o magnésio, que ajuda no envolvimento na manutenção da densidade óssea adequada. Essa função é extremamente importante para crianças e adolescentes, cujo crescimento adequado depende da densidade correta dos ossos. Para os adultos e idosos, porém, as propriedades do magnésio são excelentes para manter os ossos saudáveis ao longo da vida.

10. Ajuda a Melhorar a Concentração:

Por ser rico em ferro, quando consumido em quantidades suficientes, o Suco de Cambucá pode ajudar a melhorar a concentração, que potencializará a performance mental e cognitiva. O fluxo aumentado de sangue ao cérebro devido à atividade do ferro na corrente sanguínea é o que resulta nesse importante benefício.

11. Promove a Saúde do Coração:

O magnésio presente no Suco de Cambucá é essencial para manter a regularidade dos batimentos cardíacos. Esse é, entre os benefícios do magnésio, provavelmente o mais essencial, pois sem o mesmo o coração sofre pela falta de ritmo, o que pode ter sérias consequências.

12. Aumenta a Massa Muscular:

Qualquer pessoa interessada em aumentar a massa muscular precisa consumir proteínas de qualidade para melhorar as lojas de glicogênio. Por ser rico em fibras o Suco de Cambucá faz com que os músculos pareçam mais completos, e também facilitam o aumento da força que acompanham os músculos maiores.

13. Promove Saciedade:

Com base em suas ações de serotonina, bem como enzimas gástricas, alimentos com carboidratos são susceptíveis de fazer você se sentir satisfeito após o consumo. Combine o Suco de Cambucá que é rico em carboidratos com outros macronutrientes para obter melhores resultados.

14. Melhora a Digestão:

O magnésio presente no Suco de Cambucá atua como mediador em muitos processos digestivos, ajuda a evitar problemas como indigestão, dores abdominais, vômitos, gases e constipação. Esse é um dos mais conhecidos benefícios do magnésio, que é amplamente utilizado em virtude de suas propriedades laxantes.

15. Benefício do Suco de Cambucá em Dietas de Emagrecimento:

As proteínas presentes no Suco de Cambucá  também favorecem o emagrecimento, sendo a base de muitas dietas de proteínas como a Dieta Atkins e a Dieta Dukan.

16. Previne a Coagulação Sanguínea:

O processo de coagulação é uma verdadeira batalha no nosso organismo, aliado a outras proteínas o cálcio presente no Suco de Cambucá tem um papel fundamental no processo de coagulação sanguínea.

17. Melhora a Digestão:

O fósforo contido no Suco de Cambucá desempenha um importante papel no processo de facilitação da digestão efetiva no corpo humano. Isso ocorre pela estimulação da digestão da riboflavina e niacina de forma eficiente. Essas duas variedades da Vitamina B são responsáveis por tudo, desde a energia metabólica ao sistema de respostas emocionais e neurológicas.

Além disso, o fósforo presente no Suco de Cambucá age diretamente na indigestão, constipação, diarreia e pode regular o sistema digestivo para otimizar a saúde e movimento intestinal. Isso melhora a saúde desse mesmo sistema, assim como também a dos rins, já que as toxinas são corretamente eliminadas do corpo, ao invés de reabsorvida pelos rins, fazendo com que esses órgãos fiquem sob estresse.

18. Benefício do Suco de Cambucá Contra a Anemia:

O ferro presente no Suco de Cambucá é um elemento vital para a saúde dos músculos. Ele está presente em tecidos musculares e ajuda a prover o suprimento de oxigênio necessário para a contração dos órgãos. Sem o ferro, os músculos perderiam sua cor e elasticidade, dito isso, a fraqueza muscular é um dos mais óbvios sintomas da anemia.

19. Promove a Saúde do Cérebro:

O cérebro é um dos órgãos que não funcionam sem glicose disponível na corrente sanguínea, quando há uma diminuição no consumo deste nutriente há uma produção exagerada de corpos cetônicos, uma vez que o organismo utiliza proteínas como fonte de energia.

Esses corpos cetônicos podem levar a uma intoxicação no indivíduo levado a sintomas indesejáveis como dores de cabeça, mau hálito, perda de massa muscular esquelética, insônia, alteração de humor, tremores e até desmaios. Nutrientes encontrados no Suco de Cambucá ajudam a favorecer a saúde cerebral.

Cambucá

Outros Benefícios do Suco de Cambucá Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco de Cambucá desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Ajuda no tratamento de doenças crônicas como anemia por insuficiência renal e outras doenças crônicas do intestino e sistema excretor.
  • Toma uma parte significativa na síntese de vários neurotransmissores tais como a dopamina, norepinefrina e serotonina.
  • Desempenham uma função chave provendo força ao sistema imune do corpo. Dessa forma, o corpo se torna proficiente o suficiente para lutar contra várias doenças e infecções.
  • Contribui para o processo de reparo e manutenção de várias células do corpo. Ele assegura que elas se desenvolvam apropriadamente e se mantenham ativas.
  • Pode ser considerados vitais para regular o equilíbrio dos hormônios no corpo humano.
  • Age como um importante participante ou co-fator em várias reações químicas que tomam lugar no corpo.
  • Promove o fluxo energético e seu eficiente uso por diferentes sistemas orgânicos.
  • É um importante facilitador da regulação de temperatura corporal.
  • Age como um transportador de oxigênio e participa da transferência do elemento de uma célula do corpo a outra.
  • É útil no tratamento de um desordem severa chamada anemia, que resulta da falta do mineral no corpo humano. A anemia é a deficiência nutricional mais comum no planta.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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