Os 30 Benefícios da Pinha Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dr. Saúde

Os 30 Benefícios da Pinha Para Saúde são essenciais para saúde do seu corpo. Além disso, pinha, ata ou fruta do conde é o nome dessa fruta pertencente a família das anonáceas originada da América Central. Ela é cultivada em vários Países e no Brasil pode ser encontrada nos estados do Sul e do Nordeste.

As características desse fruto chamam a atenção por seu tamanho voluptuoso recoberto de escamas verdes com saliências, sua polpa é formada por uma massa branca com diversas sementes. Ela é deliciosa, perfumada e adocicada, pode ser ingerida de colher na própria casca.

beneficios da pinha

Dona de uma casca rígida, um formato muito peculiar e sabor bem adocicado, a tradicional pinha é uma fruta que merece muito mais atenção em nossa alimentação do dia a dia. Muito conhecida também como fruta do conde, o alimento, típico da região do cerrado, pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde, principalmente na formação e fortalecimento muscular. Conheça mais sobre esse poderoso fruto!

A pinha, pertence a família das anonáceas, a mesma da graviola e da atemoia, por exemplo, sendo extremamente rica em fibras, vitaminas e minerais como o cálcio, ferro, potássio, magnésio e fósforo. Ela também é rica em hidratos de carbono, proteínas e em açúcares naturais, que fazem da fruta uma ótima opção para sobremesas, desde que não haja exagero, claro, devido o seu alto valor calórico.

A pinheira, a árvore que produz a pinha ou fruto do conde é robusta e pode chegar a 8 metros de altura. A frutificação é dada o ano inteiro, mas especialmente no verão, quando os raios solares atingem as ramificações da árvore.

Com um sabor adocicado e um formato próprio, a pinha, conhecida também como fruto do conde, é uma fruta rica em vitaminas e minerais que contribuem para o correto funcionamento do organismo. Originária da América do Sul, é uma fruta de casca dura, mas o seu interior é bem macio e possui uma textura cremosa, que lhe confere um sabor único e inigualável.

Valor Nutricional da Pinha:

Rica em minerais, vitaminas e outras propriedades, as Pinhas atuam em diversos segmentos da saúde humana. Entre seus principais componentes nutricionais estão o ferro, cálcio, fósforo e potássio. Contem ainda vitamina C, Vitamina A e vitaminas do complexo de B.

Benefícios da Pinha Para Saúde:

1. Promove a Saúde Muscular:

A pinha combate a fraqueza dos músculos, aliviar cãibras e espasmos. Para usufruir dessas vantagens é possível fazer um suco da fruta, trata ainda a depressão, o estresse e outros problemas associados ao sistema nervoso.

2. Trata Furúnculos e Úlceras:

A polpa cremosa da Pinha pode ser usada como um bálsamo para tratar furúnculos e úlceras. A pele externa é útil para combater à deterioração do dente e à dor da goma.

3. Melhora o Sistema Imunológico:

A Pinha ajuda a neutralizar os radicais livres e, com isso, fortalece o nosso organismo, prevenindo-o de dores de cabeças e resfriados, por exemplo. Outros dois benefícios é que ela combate o envelhecimento precoce das células e ainda ajuda na cicatrização de ferimentos.

4. Benefícios da Pinha Para Pele e Cabelo:

Graças aos níveis elevados de Vitamina A, a Pinha é ótima para uma pele, cabelo e visão saudável. A Pinha desempenha um papel na hidratação e antienvelhecimento.

5. Ajuda a Acabar Com a Anemia:

Graças a junção do ferro com a vitamina C, potencializa a absorção do mineral no organismo, a Pinha é fundamental para combater a anemia. Além disso, são um dos nutrientes mais importantes para o bem estar do nosso organismo.

6. Previne os Ataques Cardíacos:

O teor de Magnésio na Pinha ajuda a defender o coração de um ataque cardíaco e pode auxiliar no relaxamento dos músculos. Além disso, a vitamina B6 presente ajuda a prevenir a coleta de homocisteína, que também minimiza o risco de doenças cardíacas.

7. Excelente Fonte de Ferro:

A Pinha é uma rica fonte de ferro, o que reduz o risco de nascimento prematuro do bebê. Reduz a extensão da dor do trabalho em mulheres grávidas. Também é conhecido por aumentar a produção de leite em mulheres grávidas e lactantes.

8. Combate a Hipertensão:

A Pinha diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada.

9. Promove a Saúde do Cérebro:

O consumo regular de Pinha também é bom para o crescimento do bebê. Também ajuda no desenvolvimento do cérebro do feto.

10. Combate a Anemia:

A Pinha servem como um estimulante, expectorante e hematínico. Além disso, é uma fonte de ferro, tornando-se útil no tratamento da anemia.

11. Pinha Para Saúde da Pele e Cabelo:

A polpa da Pinha funciona como um hidratante natural, pois é rica em Vitamina A. Ela pode ser utilizada para tratar problemas de pele e cabelo, pois o seu interior, branco e cremoso, é um poderoso balsamo.

12. Pinha Para os Olhos:

A Pinha contém riboflavina e vitamina C, este nutrientes ajudam a combater os radicais livres. mantendo assim, uma boa qualidade da visão.

13. Benefícios da Pinha Para Saúde da Gravidez:

A Pinha contribui para uma gestação saudável, ajudando no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê. Além disso, esta fruta previne os sintomas da gravidez, como náuseas e vômitos, minimiza a dor no parto e ajuda na produção de leite materno.

14. Reduz o Colesterol:

A Pinha contêm níveis elevados da niacina e de fibra dietética, que ajudam abaixar eficazmente os níveis de colesterol.

15. Repele de Insetos:

Formigas e mais formigas em sua casa? Coloque a polpa da Pinha para secar e esmague-a para formar um pó. Misture o pó com água e deixe repousar uns dias. Agora é só colocar seu repelente nos lugares preferidos das formigas e elas vão embora.

pinha

Outros Benefícios da Pinha Para Saúde:

  • É rica em fibras, que ajudam no combater a prisão ventre e regular funcionamento do intestino;
  • As folhas da Pinha ainda servem para o preparo de chás medicinais, que ajudam no alívio de cãibras, espasmos e colite;
  • Além de saciar a fome por mais tempo e auxiliar na eliminação de toxinas do corpo;
  • Além disso, evita a constipação e reduz o risco de colite, câncer de cólon e hemorroidas;
  • Ajuda na perda de peso. Isso ocorre porque o consumo aumenta a saciedade e aumenta o metabolismo;
  • Contém uma grande quantidades de Vitamina A e vitamina C, este nutriente são muito benéfico para a manutenção da pele e do cabelo;
  • Promove a saúde dos seus ossos e dentes. Este mineral também é vital para o crescimento e reparação das células e tecidos;
  • Contém riboflavina e vitamina C, este nutrientes ajudam a combater os radicais livres;
  • Uma folha de Pinha umedecida ou folhas machucadas, colocada na testa e nas fontes, são usadas para provocar o sono e aliviar a enxaqueca;
  • A Pinha é uma excelente fonte de vitamina C, a vitamina C é um anti-oxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres;
  • O consumo regular também ajuda a combater a fraqueza muscular;
  • Ótima aliada do emagrecimento pois é fonte de tiramina capaz de estimular o organismo a utilizar os estoques de glicose e de gordura e transformá-los em energia;
  • O ácido elágico possui propriedades antiproliferativas que inibem a ligação do ADN à certos carcinógenos;
  • Equaliza o equilíbrio da água no corpo e remove os ácidos da articulação, reduzindo os sintomas de reumatismo e artrite;
  • Também contém uma quantidade decente de cálcio, que é vital para a saúde óssea.

Efeitos Colaterais da Pinha:

or mais que a pinha seja rica em benefícios medicinais, ela não deve ser consumida por pessoas que tenham diabetes, até por que nela é composta uma grande quantidade de glicose. No caso de tratamentos naturais feito com a fruta, é necessário procurar um médico para saber mais sobre o assunto, por mais que o tratamento seja natural, é preciso ter cuidado.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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