Beta Sitosterol – Fontes, Benefícios e Deficiência

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dr. Saúde

Beta Sitosterol – Fontes, Benefícios e Deficiência que não devemos ignorar por muito tempo. Alem disso, beta sitosterol é um composto de ceroso natural encontrado em muitas plantas. É um fitoesterol, que é um tipo de esteroide vegetal com uma estrutura química semelhante do colesterol.

Beta sitosterol é suposto benefício BPH (hiperplasia benigna da próstata), colesterol sérico elevado, inflamação e fraco funcionamento do sistema imunológico.

beta sitosterol

Fontes de Beta Sitosterol:

O beta sitosterol é uma substância que se encontra nas plantas. Os químicos chamam de “éster de esterol.” Pode ser encontrada em frutas, legumes, nozes e sementes, em especial no óleo de abacate.

Benefícios do Beta Sitosterol:

O beta sitosterol é um aliado da saúde cardiovascular, além de atuar na prevenção contra doenças da próstata e no controle da glicemia, auxiliando no tratamento da diabetes.

Além disso, ajuda na dieta reduzindo os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao aumento da compulsão alimentar e do acúmulo de gordura na região abdominal.

Consequentemente, o beta sitosterol ajuda na perda de peso, além de reforçar a imunidade, e prevenção de doenças do coração.

Deficiência de Beta Sitosterol:

Esteróis e esterolinas não são consideradas para ser os nutrientes essenciais para os seres humanos. Portanto, não há nenhum sintoma de deficiência conhecida notar.

No entanto, geralmente acredita-se que pessoas que não consomem alimentos suficientes vegetais desenvolvem mais problemas de saúde do que aqueles que fazem.

Suplementos de Beta Sitosterol:

NMCD relatórios que existem 391 suplemento de diferentes produtos que pretendem contenham sitosterol beta. Comprimidos, pós e cápsulas estão disponíveis.

Tal como acontece com os alimentos que você escolhe, Procure por suplementos de beta sitosterol certificado livres de contaminantes como pesticidas, e que não foram geneticamente modificadas.

Tome tempo para selecionar suplementos dietéticos de fabricantes confiáveis, e armazenar seus suplementos em fresco, locais escuros.

Efeitos Colaterais do Beta Sitosterol:

Médica de Michigan afirma que homens que tomam sitosterol beta para HPB experimentam alguns efeitos adversos. Alguns homens relatam o estômago e indigestão.

Se você é masculino e é ter dificuldade de urinar, então você deve ver seu médico para descartar qualquer graves possíveis causas como por exemplo o câncer de próstata.

A maioria das doenças são mais facilmente tratável quando diagnosticada o mais cedo possível.

Apesar de produtos alimentares com esteróis vegetais adicionados, como a margarina, pode ter alguns efeitos positivos para o balanceamento de lipídios no sangue como colesterol, os efeitos do consumo a longo prazo destes produtos não foi estabelecida.

Da mesma forma, a segurança a longo prazo da suplementação de beta sitosterol não é compreendido.

Não use sitosterol beta, ou qualquer outro medicamento natural, para prevenir ou tratar qualquer condição de saúde grave sem falar com o seu médico.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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