Os 40 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

Os 40 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde!

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde que você talvez você desconheça. Além disso, o Suco de Abacaxi é a bebida perfeita para acompanhar todas essas tradições, inclusive a de saúde do nosso povo, porque, além de ser delicioso, de quebra, o Suco de Abacaxi faz um bem danado para a saúde.

Benefícios da Suco de AbacaxiPrimeiro que o Suco de Abacaxi é composto de uma fruta refrescante, ótima para a saúde, com um gosto azedinho que harmoniza de forma suave com outros ingredientes funcionais e verduras que ajudam na saúde e que quase não possuem nenhum valor calórico e promovem uma ótima saúde intestinal.

Além da versatilidade e do sabor cítrico, o Suco de Abacaxi destaca-se pelas suas propriedades nutricionais essenciais para uma rotina com saúde. O Suco de Abacaxi é rico em Vitamina C, vitamina A e vitamina B1, além de magnésio, cobre, manganês, ferro e fibras, elementos essenciais para a saúde. E os benefícios que o Suco de Abacaxi traz para a saúde não param por aí, já que a fruta também regula a atividade muscular do coração e o Suco de Abacaxi ainda é um excelente diurético o que ajuda muito na saúde dos rins.

Valor Nutricional do Suco de Abacaxi?

Uma porção de 100g de abacaxi, o equivalente a uma fatia média, contém aproximadamente 50 calorias, a grande maioria proveniente de carboidratos, aproximadamente 13g deles por porção. Contém ainda quantidades mínimas de proteína e gorduras, mas é rico em fibras solúveis e insolúveis, como a pectina. Em 100g de abacaxi encontramos 1,4g de fibras, o que corresponde a 4% das necessidades diárias desse nutriente. Então, confira Os 40 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde:

1. Fortalece os Dentes:

O Suco de Abacaxi contém alta quantidade de Vitamina C que são benéficas para dentes fortes. Comer Abacaxi fortalece as gengivas, mantendo os nossos dentes saudáveis ​​e fortes. Previne a formação de placas, restringindo as atividades de bactérias, reduz o risco de doenças periodontais e gengivite.

2. Trata Artrite:

Beber o Suco de Abacaxi é uma das melhores maneiras para tratar artrite. A Bromelain encontrada no Suco de Abacaxi alivia a dor das articulações e reduz o inchaço devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

3. Benefícios do Suco de Abacaxi Para Prevenir o Câncer:

A Bromelain, constituinte distintivo do abacaxi ajuda no tratamento do câncer. Em primeiro lugar, alivia a inflamação. Em segundo lugar, expõe células cancerosas escondidas sob fibrina ao sistema imunológico, dissolvendo a fibrina. De acordo com um estudo publicado pela Planta Medica, a bromelina é mais eficaz no tratamento do câncer do que o fármaco de quimioterapia.

4. Previne Doenças Cardíacas:

Muitas doenças cardíacas, como angina e arteriosclerose, surgem devido a formação de coágulos sanguíneos e placas nas tubulações na circulação sanguínea do coração, eventualmente provocando ataques cardíacos. A Bromelain encontrada no Suco de Abacaxi impede de forma eficaz a coagulação sanguínea e formação de placa.

5. Trata Beribéri:

O Suco de Abacaxi ajuda no tratamento da Beribéri causado por uma deficiência de vitamina B1 (Tiamina). Mas a presença de quantidades generosas de vitamina B1 e vitamina B6 na fruta ajuda a tratar a beribéri de moco eficiente.

6. Benefícios do Suco de Abacaxi Para Tratar o Escorbuto:

O Suco de Abacaxi é rico em Vitamina C, uma deficiência em Vitamina C resulta no desenvolvimento do escorbuto, especialmente em crianças. Os antioxidantes encontrados no Suco de Abacaxi eliminam os radicais livres e ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.

7. Trata Doenças Orais:

Doenças orais como gengivite e outras doenças periodontais podem ser tratadas pelo Suco de Abacaxi, pois o Suco de Abacaxi contém uma grande quantidade de Vitamina C que protege a saúde das gengivas.

8. Trata a Síndrome do Carpete:

Mais uma vez, o bromelano do Suco de Abacaxi proporciona alívio das dores da síndrome do túnel de carpel reduzindo a inflamação de modo eficaz e saudável.

9. Beneficio do Suco de Abacaxi Para Fortalecer os Ossos:

O Abacaxi é bom na manutenção de ossos fortes e saudáveis ​​devido à presença de manganês. Uma xícara de Suco de Abacaxi contém cerca de 73 por cento de manganês para exigência diária do corpo.

10. Melhora a Visão:

O Abacaxi contém beta-caroteno e Vitamina A que são bons para a visão. O consumo de Suco de Abacaxi impede a degeneração macular e reduz o risco de perda de visão na velhice, como sugerem muitos estudos. A presença de antioxidantes ajuda a resolver os problemas relacionados ao olho e mantém boa saúde ocular.

11. Combate a Dor nas Articulações:

Beber um copo de Suco de Abacaxi pode ajudar muito a aliviar os sinais e sintomas da artrite devido à sua natureza anti-inflamatória. O Suco de Abacaxi reduz a dor às pessoas idosas que sofrem inicialmente de artrite. Suco de Abacaxi também alivia a dor muscular. Comer dessa fruta fortalece os ossos. A presença de enzima bromelina é considerada para reduzir inflamação e inchaço.

12. Benefícios do Suco de Abacaxi Para Controla o Humor:

A vitamina B6 é encontrada em quantidades elevadas dentro do Suco de Abacaxi. Esta vitamina (conhecida como piridoxina) é conhecida por regular os hormônios no corpo e melhorar o humor. Isso pode ajudar com problemas de ansiedade, bem como pessoas propensas a depressão ou flutuação hormonal.

13. Combate a Asma:

O Suco de Abacaxi é considerado um “remédio medicinal” para pessoas que sofrem de Asma. De acordo com um estudo realizado, as contagens de glóbulos brancos e eosinófilos de pessoas que sofrem de asma foram reduzidas significativamente após beber o Suco de Abacaxi.

14. Facilita a Digestão:

O Suco de Abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que melhora o processo digestivo. Por isso a feijoada muitas vezes é servida com abacaxi, para melhorar a digestão após a refeição.

Benefícios da Suco de Abacaxi

15. Beneficio do Suco de Abacaxi Para Tratar a Colite:

Beber Suco de Abacaxi pode trazer benefícios médicos para pessoas que sofrem de colite. A colite é uma condição que é marcada por inflamação no seu cólon ou intestino grosso. A colite pode afetar o processo de digestão e causar dor abdominal, diarreia, inchaço, desidratação e flatulência.

16. Combate a Tosse:

O Suco de Abacaxi dá as mesmas propriedades curativas do que beber Suco de Laranja. O conteúdo de Vitamina C do Abacaxi pode combater o vírus que causa frio e a enzima bromelamin foi encontrada pode ajudar a suprimir a tosse em crianças e adultos, afrouxando o muco.

17. Combate as Rugas:

Se você quiser ficar jovem e ter uma pele jovem, você pode contar com os benefícios do Suco de Abacaxi. Os ácidos alfa-hidroxi que podemos encontrar em muitos ingredientes de cremes para a pele são encontrados naturalmente no Abacaxi. Essas substâncias podem ajudar a reduzir a aparência de rugas finas na pele. O Suco de Abacaxi também pode ser aplicado no rosto como máscara facial. Adicione um pouco de mel ou ovo branco no Suco de Abacaxi e use-o como máscara.

18. Benefícios do Suco de Abacaxi Para Aumenta a Fertilidade:

A mistura de nutrientes presente no Suco de Abacaxi, incluindo Potássio, Vitamina C e uma variedade de vitaminas B, foram associadas ao aumento da fertilidade em homens e mulheres e um aumento positivo nos hormônios reprodutivos.

19. Previne a Hipertensão:

O Suco de Abacaxi pode ajudar a reduzir a pressão arterial, pois contém altas quantidades de Potássio e ajuda a baixar o teor de sódio no sangue. Combater o sódio com o Potássio é uma boa maneira de gerenciar melhor a hipertensão.

20. Promover a Produção de Energia:

Não só contém alta Vitamina C, Suco de Abacaxi também contém Vitamina B1 que é necessária no metabolismo e na produção de energia. Beber Suco de Abacaxi na manhã pode recarregar o vigor e mantê-lo ativo todo o dia.

21. Trata a Anemia:

Suco de Abacaxi pode fornecer ferro, um mineral que desempenha um papel importante na formação de glóbulos vermelhos. Ter baixo nível de sangue vermelho no corpo pode causar anemia e certos sintomas como tonturas e desmaios, uma vez que os glóbulos vermelhos são aqueles que transferem o nutriente e o oxigênio para a parte do corpo inteiro.

22. Benefícios do Suco de Abacaxi Para Fortalece o Sistema Imunológico:

A maioria das variedades de Suco de Abacaxi vendidas em supermercado são suplementadas com Vitamina C (ácido ascórbico), além da Vitamina C já presente nesta fruta. Isso pode fortalecer o sistema imunológico e aumentar a produção de glóbulos brancos, que são a principal linha de defesa para o corpo.

Benefícios da Suco de Abacaxi

Outros Benefícios do Suco de Abacaxi:

  • Ajuda na digestão;
  • Vitamina C faz com que o sistema imunológico fique mais forte;
  • Ferro protege contra a anemia e dá força;
  • Minerais previnem doenças do sistema nervoso central;
  • As fibras fazem com que o intestino fique regulado;
  • Baixa calorias, somente 50 por fatia;
  • Ajuda a controlar o peso, já que tem função termogênica;
  • Atua contra hemorroidas e varizes;
  • Combate enfermidades dos rins e da bexiga;
  • Rica em antioxidantes;
  • Ajuda no combate ao câncer de cólon pois promove limpeza eficiente da região.
  • Funciona como um remédio natural contra as rugas;
  • Age como um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres;
  • Ajuda no alívio de dores no pós-treino;
  • Ajuda no ganho muscular se incluído a uma rotina de exercícios;
  • Fortalece os cabelos e unhas devido ao Potássio presente;
  • Elimina os radicais livres e tem função antioxidante rejuvenescendo a pele;
  • Protege contra uma série de doenças;
  • Ajuda na coagulação sanguíneo;
  • Previne doenças ósseas devido a quantidade de manganês.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dr. Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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