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Pitomba fruta: 40 benefícios, informação nutricional e malefícios

Os Benefícios da Pitomba Para Saúde que você talvez você desconheça. Além disso, a Pitomba é muito comum, sobretudo na Amazônia da Mata Atlântica. A pitombeira é uma árvore que faz parte da família Myrtaceae e tem como nome científico Eugenia luschnathiana. Surpreendentemente, esta árvore consegue atingir uma altura de 13 metros e, muitas vezes, é plantada em zonas degradadas, de maneira a fazer parte da alimentação de algumas espécies de aves.

Pitomba fruta: 40 benefícios, informação nutricional e consumoAlém disso, serve igualmente para decorar espaços verdes em parques ou praças, de diversas localidades brasileiras. Esta árvore tem uma fruta chamada de Pitomba que brota, normalmente, entre o primeiro e o quarto mês do ano. A polpa da Pitomba tem cor branca, é um pouco ácida e adocicada. Contudo, ela está envolvida por uma casca marrom, que pode ser partida apesar de ser rígida.

Valor Nutricional da Pitomba

A Pitomba é rica em vitamina C, ferro, cálcio e proteína, o fruto ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e também age na proteção do sistema vascular.

Rica em ferro, os Benefícios da Pitomba combate à anemia e colabora na formação de hemoglobina. Além disso, age como um fortalecedor dos ossos e auxiliar na função glandular, favorecendo, inclusive, a cicatrização de feridas. Então, confira Os 40 Benefícios da Pitomba Para Saúde:

Benefícios da Pitomba Para Saúde

1. Combate os Radicais Livres:

A vitamina C presente nela é um antioxidante potente contra os radicais livres que agem no organismo, eles são responsáveis pelas células aumentando o risco de adquirir inúmeras doenças.

2. Fortalece os Ossos:

Esta fruta também rica em cálcio, contribuindo para o desenvolvimento dos ossos e a proteção contra problemas como osteoporose.

3. Auxilia a Função Glandular:

Os nutrientes encontrados ajudam no funcionamento das glândulas vitais do organismo, as mesmas responsáveis pelo metabolismo e regularização de algumas reações do corpo humano ao estresse.

4. Benefícios da Pitomba Para Saúde dos Cabelos:

Para os cabelos, ela traz benefícios também quando ingerida, ajudando a manter os fios mais bonitos e revitalizados. Seus nutrientes ajudam ainda a devolver a elasticidade e a maciez natural dos fios.

5. Benefício da Pitomba Para Circulação Sanguínea:

O ferro presente nela, contribui para a formação de hemoglobina, além de ser essencial para o bom funcionamento das células, melhorando a circulação sanguínea.

6. Prevenir a Anemia:

Rica em ferro, esta fruta combate à anemia e colabora na formação de hemoglobina.

7. Possui Propriedades Cicatrizantes:

Ela auxilia na função glandular, favorecendo, inclusive, a cicatrização de feridas.

8. Retarda o Envelhecimento Precoce:

A Pitomba possui uma grande concentração de vitamina C, e ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres. Com isso, previne o envelhecimento precoce da pele.

9. Benefício da Pitomba Para Melhorar o Sistema Imunológico:

Esta fruta é rica em vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e proteína, o fruto ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.

10. Benefícios da Pitomba Para Tratar Problemas Intestinais:

Ela contêm fibras e ação antidiarreica e adstringente, podendo ser usada por quem sofre de problemas intestinais.

Pitomba fruta: 40 benefícios, informação nutricional e consumo

11. Combate as Rugas:

Ela funciona como um remédio natural contra as rugas. Esse poder medicinal se deve a elevada concentração de vitamina C, presente na frutinha.

12. Previne Doenças Cardiovasculares:

Considerada um dos melhores antioxidantes existentes, a vitamina C presente na Pitomba ajuda a diminuir o acúmulo do colesterol nas artérias, prevenindo e combatendo a arteriosclerose e a hipertensão arterial, diminuindo assim o risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio.

13. Melhora a Circulação Sanguínea:

O fato do alimento possuir ferro em sua composição faz com que a melhoria da circulação também seja um dos benefícios da Pitomba. É que ao ter uma boa dose de ferro no organismo, também há a garantia de que haverá a taxa adequada dos glóbulos vermelhos do sangue, que são responsáveis pela circulação de oxigênio para as diversas partes do corpo.

14. Benefícios da Pitomba Para Pele:

Os benefícios desta especiaria para a pele são explicados de vido a sua alta concentração de antioxidantes poderosos, que combatem rugas, manchas na pele e outros distúrbios na pele.

15. Alivia o Estresse Oxidativo:

A água encontrada na Pitomba ajudar a aliviar o estresse oxidativo e podem ajudar a prevenir danos ao DNA, reduzir a inflamação e o risco de aterosclerose devido ao estresse oxidativo.

16. Previne a Osteoporose: 

A Fonte é fonte de vitamina K, cuja deficiência está associada a um risco mais alto de desgastes e fratura nos ossos. O consumo adequado de vitamina K melhora a saúde dos ossos porque age diretamente na sua composição aumentando a absorção de cálcio e evitando a sua perda através da urina.

Pitomba fruta: 40 benefícios, informação nutricional e consumo

Outros Benéficos da Pitomba Para Saúde

  • Intestino (rico em fibras) e tratar prisão de ventre;
  • Facilita a digestão;
  • Saúde dos olhos (rico em vitamina A);
  • Aumento da imunidade (rico em vitamina C e taninos com propriedades antimicrobianas);
  • Ajuda a emagrecer (consumida com moderação);
  • Fonte de minerais (ferro, fósforo, cálcio, potássio e cobre);
  • Combate bronquite;
  • Combate diarreia;
  • Previne gripes e resfriados;
  • Combate dor de cabeça enxaqueca;
  • Contribui para a perda de peso;
  • Ajuda na expulsão de vermes;
  • Atua contra hemorroidas e varizes;
  • Combate enfermidades dos rins e da bexiga;
  • Rica em antioxidantes;
  • Ajuda no combate ao câncer de cólon pois promove limpeza eficiente da região.
  • Funciona como um remédio natural contra as rugas;
  • Age como um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres;
  • Contribui para a formação de hemoglobina;
  • Também ajuda no combate à anemia e colabora com a formação de hemoglobina;
  • Pitomba também rica em cálcio, contribuindo para o desenvolvimento dos ossos.

Como Consumir Pitomba

Este fruto encontra-se em licores, mas, pode, igualmente, ser consumido na sua forma natural. A sua adaptação culinária não é muito fácil, daí ser raro aparecer em biscoitos, doces ou bolos. Se a quiser comer crua, tem de primeiro partir a casca, usando os dentes, e depois, ingerir a parte interior até restar apenas o caroço.

Apesar de ser uma fruta com poucas maneiras de comê-la, não deixe de introduzi-la em sua alimentação, pois os seus benefícios são bem motivadores.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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