Benefícios dos Sucos

Os 30 Benefícios do Suco de Pitanga Para Saúde

Por Alan Costa, em

Já ouviu falar no Suco de Pitanga? Sabia que este suco pode trazer vários benefícios à saúde? isso mesmo, o Suco de Pitanga é repleto de benefícios à saúde e é eficaz no tratamentos de vários tipos de doenças. Além disso, a pitanga, fruto da pitangueira, Eugenia uniflora, é planta nativa da Mata Atlântica brasileira, irmã da goiaba, do araçá, da grumixama e outras mais do gênero Eugenia, família botânica das Myrtaceae. Vamos falar do seu uso medicinal e aromático – pitanga é saborosa, cheirosa e curativa. Folhas, frutos, casca, tudo pode ser usado em seu benefício. A fruta da pitanga você pode comer crua, ou fazer geleia, doce, conserva, que de todas as maneira ela é deliciosa. Essa fruta você não vai encontrar nos mercados – quando madura, a pitanga tem pouca durabilidade e resistência – e o ideal é colher no pé e usar imediatamente.

Valor Nutricionais do Suco de Pitanga:

Suco de Pitanga dispõem muitos dos nutrientes do Pitanga, abrangendo: Colesterol, Sódio, Potássio, Carboidratos, Proteínas, Vitamina A, Vitamina C, Cálcio, Ferro, Vitamina B12 e Magnésio. Então, confira detalhadamente Os 40 Benefícios do Suco de Pitanga Para Saúde:

1. Melhora a Saúde da Pele:

Suco de Pitanga ajuda na produção de colágeno deixando a pele mais tonificada. Além disso, contém ácido ascórbico que previne o envelhecimento precoce.

2. Previne a Osteoporose:

O Suco de Pitanga previne a osteoporose na idade avançada e ajuda na recuperação de lesões ósseas.

3. Combate Acne e Rugas:

Suco de Pitanga auxilia no combate as rugas e acnes que rotineiramente aparecem no rosto. Esse problema por exemplo, afeta diretamente o humor das mulheres já que elas estão sempre são mais preocupadas com a pele.

4. Possui Propriedades Antioxidantes:

Suco de Pitanga ajuda na prevenção de produções de radicais livres. Estes radicais livres se produzidos, levará a reações que podem causar inflamação e outras doenças.

5. Melhora a Saúde dos Pulmões:

Suco de Pitanga ajuda a promover o bom funcionamento dos pulmões. Previne o funcionamento anormal de seus pulmões e infecção pulmonar efetivamente.

6. Promove a Digestão:

O Suco de Pitanga promove a digestão suave. Tomar o suco ajuda a tratar diarreia e prevenir problemas gastrointestinais em grande medida.

7. Melhora o Apetite:

O Suco de Pitanga é conhecido por exemplo por conter amplo de vitamina B complexo que ajuda a aumentar o seu apetite. Além disso, o complexo de vitamina B também melhora o funcionamento de seus vários órgãos do corpo e ajuda você.

8. Melhora a Saúde da Pele:

O Suco de Pitanga ajuda na produção de colágeno deixando a pele mais tonificada. Além disso, ela contém ácido ascórbico que previne o envelhecimento precoce.

9. Aumenta a Imunidade:

Suco de Pitanga ajuda a neutralizar os radicais livres e previne danos nas células e nos tecidos. O conteúdo antioxidante da fruta fortalece sua imunidade, evita o estresse oxidativo. E protege seus órgãos de danos potenciais devido à atividade radical.

10. Previne o Câncer:

Suco de Pitanga é uma bebida rica em fenóis e antocianinas, que são nutrientes altamente eficazes na prevenção de doenças degenerativas e atuantes na proteção das nossas moléculas de DNA contra mutações que possam levar ao desenvolvimento do câncer.

11. Combate o Envelhecimento Precoce:

Rica em propriedades antioxidantes, o Suco de Pitanga pode ser utilizada na alimentação para combater a ação dos radicais livres no organismo, que são os principais causadores, dentre outros problemas, do envelhecimento precoce da pele.

12. Ajuda a Acabar com a Gripes e Resfriados:

Mais uma vez, por conta das propriedades anti-inflamatórias presentes na composição do Suco de Pitanga, ao consumir a bebida, você pode prevenir e tratar gripes e resfriados, bem como os seus incômodos sintomas, como febre e dor na garganta.

13. Combate as Inflamações:

Suco de Pitanga é uma bebida com ótimas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, significa que, ao consumi-la, você pode prevenir ou tratar diversos tipos de inflamações pelo corpo, inclusive a artrite e a gota, amenizando as dores causadas pelas doenças.

14. Ajuda a Tratar Diarreias:

Devido às suas propriedades adstringentes, o Suco de Pitanga é capaz de auxiliar na melhora dos sintomas de diarreias e outros desconfortos intestinais, potencializando a saúde do trato gastrointestinal como um todo.

15. Fortalece os Ossos:

Excelente fonte de vitamina A, o Suco de Pitanga também pode ser usada para ajudar na formação e manutenção dos ossos, tornando-os mais fortes e resistentes às fraturas e doenças, como a descalcificação, que pode levar ao desenvolvimento da osteoporose. Além disso, por conter cálcio em sua composição, consumir a fruta também pode acelerar a recuperação de lesões ósseas.

16. Protege o Coração:

Por conter vitaminas e minerais que ajudam na redução da pressão arterial, o Suco de Pitanga também pode ser usada para potencializar a saúde do sistema cardiovascular. Ou seja, na prática, ao consumir a fruta, você pode proteger o coração de uma série de doenças, como hipertensão, derrames, AVC, ataques cardíacos e aterosclerose.

18. Acelera a Perda de Peso:

Com baixo índice calórico, o Suco de Pitanga também pode compor com sucesso a dieta de pessoas que querem emagrecer. Isso porque, ao consumi-la, você não precisará se preocupar em engordar e, inclusive, substituir alguns tipos de alimentos mais calóricos, como pães e biscoitos, por exemplo, dentro do cardápio.

19. Possui Propriedades Analgésicas:

Segundo pesquisas recentes, o Suco de Pitanga ainda tem uma atividade analgésica e antitérmica, onde algumas substâncias presentes nela podem baixar temperatura corporal e assim, ajudar inclusive no combate a insônia.

20. É um Poderoso Laxante:

O Suco de Pitanga é capaz de tratar diversos problemas de saúde que afetam o organismo devido a suas ações anti-inflamatória naturais.

21. Melhora a Saúde Óssea:

Suco de Pitanga é rica em vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Portanto, além de possuir minerais, como o cálcio é essencial para manter os ossos saudáveis.

Outros Benefícios do Suco de Pitanga Para Saúde:

Além dos benefícios citados acima o Suco de Pitanga desempenha outras funções em diversas partes do corpo, trazendo benefícios como:

  • Ajuda no tratamento de doenças estomacais, hipertensão e diuréticos;
  • Possuem ação laxativa e calmante e o flavonóide presente nela tem participação na ação anti-inflamatória, além de fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a manter as unhas, cabelo e pele sempre saudáveis;
  • Combate o envelhecimento precoce das células
  • Ajuda na produção de colágeno, pois fica deixando a pele hidratada e tonificada;
  • É ótima para quem tem diabetes e é calmante;
  • Auxilia na cicatrização da pele e ameniza manchas de pele;
  • Prevenir doenças cardiovasculares;
  • Combater doenças inflamatórias, como artrite;
  • Prevenir doenças degenerativas, como câncer.

Como Preparar o Suco de Pitanga:

Ingredientes:

  • 1 xícara de pitangas;
  • 2 copos de água gelada;
  • Açúcar, mel ou adoçante a gosto;
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo:

  • Lavar bem as pitangas e retirar o caroço;
  • Levar a polpa da fruta ao liquidificador e bater juntamente como a água e o açúcar ou mel ou adoçante;
  • Acrescentar o gelo e servir-se.
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