Os 13 Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras!

Os 13 Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras!

Os Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras de forma simples e natural. Além disso, as cãibras são um desconforto bem conhecido, especialmente para pessoas que se exercitam regularmente, também para mulheres grávidas e pessoas com certos problemas de saúde, como diabetes, distúrbios vasculares ou neurológicos.

Tratar Cãibras

O que Causa Cãibras?

As causas das cãibras podem variar, podendo ocorrer com o corpo em repouso ou em atividade física devido à fadiga muscular ou má circulação. Também é muito comum, especialmente para atletas e pessoas que se exercitam muito, perder uma grande quantidade de fluidos e de Sódio, o que predispõe os músculos se tornam sensíveis e sofrem cãibras.

A falta de minerais como Potássio, Magnésio e Cálcio, foi uma das crenças do aparecimento de cãibras para um longo tempo, mas agora os médicos colocam essa teoria em questão, dizendo que estes minerais estão disponíveis com a dieta diária.

Mesmo, segundo os médicos, os músculos têm maiores reservas desses elementos do que a quantidade perdida na transpiração, diferentemente do que acontece com o cloreto e o Sódio. Também o consumo excessivo de Fósforo contribui para a má absorção de Cálcio, outro fator que provoca câimbras.

Muitas vezes, o fato de que as atividades diárias de certas pessoas exigem muitos músculos, pode causar fadiga e cãibras surgem com o corpo em repouso. É comum em nadadores, dançarinos, atletas em geral, pessoas que ficam muito tempo na mesma posição, como costureiras, escritores, dactilógrafos, etc.

Cãibras são contrações musculares dolorosas que desestabilizam os músculos e, se ocorrem em um momento em que a pessoa está em pé, praticando algum exercício ou, nadando ou fazendo outra atividade que requer força muscular, como um esporte radical, por exemplo. Por exemplo, pode cair ou se afogar.

Portanto, além da dor, cólicas podem se tornar um perigo, é essencial evitá-las e saber o que fazer se você receber uma. Agora, veja Os 13 Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras:

1. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Morango e Castanhas:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

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2. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Beterraba e Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

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3. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Mel e Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

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4. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Banana e Pasta de Amendoim:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

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5. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Banana e Aveia:

Tratar Cãibras

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de Aveia;
  • 2 Bananas sem casca;
  • 1/2 litro de água;
  • Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.

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6. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Banana e Castanha:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de Morangos;
  • 300ml de água;
  • 1 Banana sem casca;
  • 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.

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7. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Melaço:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
  • Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.

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8. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
  • 2 xícaras de água.
  • 1/2 Limão.
  • 1 colher de chá de Mel.

Modo de Preparo:

  • Use uma colher para descascar o Gengibre.
  • Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
  • Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
  • Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
  • Deixe por 10 minutos com a tampa
  • Coe para tomar o chá.
  • Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
  • Mexa bem e aproveite o chá

Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.

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9. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
  • Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
  • Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.

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10. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Espinafre:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba todas as noites antes de dormir.

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11. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Suco de Maçã e Iogurte:

Ingredientes:

  • 1 copo de Iogurte natural light.
  • 6 amêndoas esmagadas.
  • 1 Maçã.

Modo de Preparo:

  • Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
  • Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.

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12. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Tomate e Limão:

Ingredientes:

  • 2 tomates.
  • 1 Limão.
  • 1 talo de Aipo.

Modo de Preparo:

  • Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
  • Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
  • Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.

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13. Remédios Caseiros Para Tratar Cãibras com Chia:

Tratar Cãibras

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
  • As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.

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Como Evitar Cãibras Musculares:

  • Alongue bem os músculos: Antes de se exercitar, alongue os músculos e, após um treino ou um exercício continuado, relaxe e estique os músculos novamente.
  • Beba muitos líquidos: Beber muita água todos os dias é uma obrigação para todas as pessoas, mas atletas ou pessoas que se exercitam regularmente perdem muito suor líquido, então você deve sempre reforçar essa necessidade bebendo água antes, durante e depois do treino.
  • Beba bebidas isotônicas: Recupera os minerais perdidos no suor e evita cãibras.

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