Os 25 Benefícios da Marula Para Saúde!

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dr. Saúde

Os Benefícios da Marula Para Saúde são muitos, pois ela apresenta diversos nutrientes e propriedades que são fundamentais para que o corpo funcione adequadamente. Além disso, a árvore da Marula é um nativo africano altamente valorizado por seus frutos. Ele é encontrado em 29 países da África subsaariana – de Cabo Verde à Etiópia e à África do Sul – e é uma boa fonte de nutrição porque a fruta é rica em Vitamina C e contém uma noz rica em proteínas.

Ela é uma árvore de tamanho médio pertencente ao gênero Brachystegia. Esta árvore é encontrada principalmente em florestas de Miombo em diferentes regiões da África. É uma árvore caducifólia pertencente à mesma família do Caju, Manga e pistache. Os frutos desta árvore são o principal ingrediente da “Amarula Cream Licor” e outras bebidas alcoólicas.

Estas árvores são nativas da África do Sul, onde a bebida “Amarula” foi preparada pela primeira vez. Em 1989, esta bebida foi comercializada para o público pela primeira vez. Tanto a castanha como os frutos desta árvore foram considerados fontes de nutrição para os africanos durante muito tempo.

Tornando-se amarelados quando maduros, os frutos amadurecem a qualquer momento entre meados de janeiro e meados de março e outono; os frutos da árvore são coletados debaixo das árvores. Quando a casca exterior se torna seca, as castanhas são recolhidas, se não for preciso quebrar a casca para retirar a noz que é comestível.

Valor Nutricional da Marula:

O teor de Vitamina C dos frutos de Marula é oito vezes maior do que em uma laranja. As frutas também são ricas em ácidos oleicos e antioxidantes. As nozes dessas árvores são ricas em conteúdo nutricional com altos níveis de proteína, energia e minerais. Eles são ricos em minerais como ferro, Magnésio, Zinco, fósforo e Cobre. Então, confira Os 25 Benefícios da Marula Para Saúde:

Benefícios da Marula Para Saúde:

1. Alivia Dores na Garganta:

Além de ser um expectorante natural, a Marula ajuda a acalmar a garganta quando está irritada, suprimindo a tosse. Um chá feito com folhas desta planta, consumida em média três vezes ao dia, melhora a respiração.

2. Combate as Alterações Hormonais:

As alterações hormonais ocorrem em mulheres com muita frequência. Estas mudanças têm um efeito sobre a pele. O Óleo extraído da Marula desempenha um papel ativo no sentido de assegurar que esses ataques internos não afetam negativamente a sua pele. Ele fortalece a sua pele para ajudar a lutar contra eles e manter o olhar radiante com a saúde em todos os momentos.

3. Eficaz no Combate a Inflamações:

Esta fruta é considerada uma grande combatente de inflamações em todo o corpo, isso porque, a Marula possui propriedades expectorantes, eliminando o muco que as inflamações podem acumular no organismo. A erva atua ainda como anti-inflamatória, adstringente, analgésica e calmante.

4. Contém Alto Teor de Ácidos Graxos:

Ela também tem um alto teor de ácidos graxos essenciais, os quais não são produzidos pelo organismo e são necessários para uma vida saudável. Graças a estes ácidos graxos, um dos benefícios do óleo desta fruta é que permite ter a pele muito macia e hidratada, por isso é ideal para quem busca combater a pele seca.

5. Hidrata Pele e Lábios Secos:

A Marula além de tratar a pele seca, também é conhecida por sua capacidade de curar lábios secos e rachados. Ela penetra na pele em seus lábios para remover secura de dentro. Ao utilizar este óleo benéfico, você pode ter lábios macios e rosa.

6. Ajuda a Fortalecer as Unhas:

A Marula é otima fruta para manter as unhas bonitas. Devido à sua riqueza em uma ampla variedade de nutrientes que beneficiam da pele, óleo desta fruta é também usado no tratamento de unhas quebradiças. Se você tem unhas fracas que são propensas a rachaduras e quebras, você deve usar este óleo.

7. Benefícios da Marula Para o Tratamento de Úlceras:

As fibras encontradas na Marula ajudam a combater úlceras que são lesões na mucosa que podem acometer todo o trato gastrointestinal. As refeições ricas em fibras alimentares insolúveis e solúveis possivelmente estimulam positivamente os fatores de proteção da mucosa e reduzem hormônios que estimulam a secreção gástrica (como a gastrina), potencialmente auxiliando em menores lesões na mucosa.

beneficios da marula

8. Pode ser Usada Para Combater o Envelhecimento:

Ele ajuda na prevenção e cura de dano que é causado pelo envelhecimento da pele. Este óleo é embalado com antioxidantes que livra a pele de todos os sinais de envelhecimento como pele seca, sem brilho que tem manchas causadas pelos raios do sol.

9. Proporciona Saúde ao Cabelo:

O calor é uma das principais causas que danificam os cabelos depois da ação de produtos químicos aplicados de forma inadequada. Mas, por conta dos antioxidantes e minerais essenciais, a Marula protege contra os efeitos negativos dos raios solares e da prancha.

10. Ótima Opção Para Combater as Estrias:

Esta fruta tem um óleo de massagem maravilhoso para as mulheres grávidas. Como mencionado anteriormente, a Marula tem nutrientes benéficos que ajudam a manter a elasticidade e flexibilidade da pele. Aplicá-lo duas vezes por dia ajuda a manter afastado hiper-pigmentação que muitas mulheres grávidas desenvolvem frequentemente.

11. Protege Contra os Danos Ambientais:

Um dos benefícios mais importantes de óleo de Marula é que trabalha dia e noite para proteger a pele contra os efeitos nocivos dos elementos ambientais. Sua pele preciosa é defendida contra os raios agressivos do sol, vento frio, bem como a poluição.

Enquanto você dorme, trabalha com o processo de renovação natural da pele para ajudar a reverter os danos. Ele também fortalece a pele de dentro com uma mistura de enriquecimento, condicionamento e nutrientes para que você acorde com a pele bonita, todas as manhãs.

12. Pode ser Utilizada Para Tratar Ferimentos:

A Marula é bastante utilizada para ajudar a cicatrizar ferimentos, isso, se deve aos seus poderosos princípios ativos diuréticos e anti-inflamatórios. Você ainda pode preparar um emplastro das flores e folhas amassadas, e colocar sob uma gaze. Prenda por alguns minutos.

13. Excelente Opção Para Aliviar Dores:

A Marula é usada como pomada de pele. O resíduo da sua semente após a extração do óleo, pode ser aplicado como um cataplasma em aflições dolorosas da pele.

14. Aumenta a Fertilidade:

Acredita-se que Marula induza a fertilidade – Acredita-se que as mulheres que consuma esses frutos têm uma prevalência maior para conceber do que aquelas que não o fazem.

15. Benefícios da Marula Para Combater a Insônia:

A Marula tem um grande nível de óleos essenciais e ácidos orgânicos fundamentais ao nosso corpo. É preciso ter o cuidado de não consumir a noite, pois consegue alterar os hábitos do sono.

16. Rica Fonte de Vitamina C:

A Marula tem Vitamina C que é antioxidante e têm a propriedade de combater a formação de radicais livres, mas também de evitar e diminuir o dano que estes podem ocasionar no tecido celular do corpo, ajudando a prevenir o envelhecimento e alguns tipos de câncer.

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17. Ajuda a Combater os Cravos e Espinhas:

Esta fruta controla o aparecimento de espinhas e quem teme usar o por conta do aparecimento de espinhas, pode ficar tranquilo. Graças as suas propriedades hidratantes e antibactericidas, usá-lo na pele ajudará a minimizar as cicatrizes provocadas pela acne.

Outros Benefícios:

  • As frutas podem ser usadas como pesticidas;
  • Elimina o frizz do cabelo;
  • Suas folhas ajudam no alívio da Azia;
  • Protege contra os danos da chapinha;
  • Ajuda a aliviar a dor do reumatismo;
  • O óleo beneficia a saúde da tireoide;
  • A casca ajuda a curar diarreia, disenteria e malária;
  • Seu óleo funciona como hidratante corporal.

Efeitos Colaterais da Marula:

Com tanto açúcar, as leveduras que ocorrem naturalmente na maioria das cascas de frutas e o calor africano, a Marula também se transforma com um truque melhor: ela fermenta.
Por isso, quando consumida em excesso ela é capaz de derrubar até elefantes.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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