Os 5 Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação

Os 5 Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação!

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Especialista do Dr. Saúde

Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação de forma simples e natural. Além disso, a Constipação é um distúrbio digestivo muito comum que afeta pessoas de todas as idades. A Constipação é medicamente definida como tendo três ou menos evacuações em uma semana. Em caso de Constipação grave, reduz para menos de um movimento intestinal em uma semana. É causada pela dificuldade em passar fezes principalmente porque o cólon absorveu mais água dos alimentos no cólon, tornando as fezes muito secas e duras. Isso pode até levar uma pessoa a se esforçar demais para esvaziar as fezes excessivamente duras.

Outros sintomas são: abdômen inchado, dor de estômago, cólicas abdominais, náusea, fezes anormalmente pequenas ou grandes, acidez, perda de apetite , mau hálito, dor de cabeça, depressão, acne e úlceras na boca. Algumas das principais causas de Constipação são uma dieta pobre com baixo consumo de fibras, ingestão insuficiente de água, hábito de defecação irregular, falta de atividade física, gravidez, envelhecimento, mudanças na rotina, fraqueza dos músculos abdominais, hemorroidas, estresse, ingestão de certos medicamentos, abuso de laxantes e certas condições de doença.

Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação

 

Este problema pode ser muito frustrante, além de causar desconforto. Existem muitos remédios caseiros para melhorar a funcionalidade do sistema digestivo e tratar a Constipação. Esses remédios são muito fáceis de seguir e muito poderosos. Aqui estão Os 10 Melhores Remédios Caseiros Para a Constipação:

1. Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação com Óleo de Mamona:

Sendo um laxante estimulante, o óleo de castor estimula os intestinos delgado e grosso e melhora o movimento do intestino. Os constituintes químicos do óleo de mamona são flavonoides, ácidos graxos, aminoácidos, terpenoides, compostos fenólicos, fito esteróis, etc. Esses compostos são responsáveis ​​por seus efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e hepatoprotetores.

Diferentes partes da mamona são usadas para aplicações medicinais como distúrbios abdominais, artrite , dores musculares , Constipação, etc. O óleo de mamona deve ser tomado apenas para casos graves de Constipação. Na verdade, o óleo de mamona também beneficia os cuidados com a pele e cabelo e é usado na indústria cosmética.

Basta engolir uma a duas colheres de chá deste óleo de rícino benéfico com o estômago vazio. Para melhorar o sabor, você pode tomá-lo com um suco de frutas como suco de laranja. Dentro de algumas horas, você notará uma enorme melhora em sua condição.

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2. Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação com Figos:

Os figos são muito ricos em fibras e agem como um laxante natural. Os figos são ricos em antocianinas e polifenóis. É usado na medicina tradicional para distúrbios gastrointestinais e inflamatórios. Aqueles que sofrem de Constipação crônica devem incluir figos em sua dieta. Para o tratamento da Constipação, podem ser usados ​​tanto figos frescos como secos.

Quando figos frescos estiverem disponíveis, coma-os com a pele. A pele contém a maior parte da fibra e cálcio. A pasta de figo demonstrou ser um tratamento eficaz contra a Constipação em modelos animais.

  • Tome duas a três amêndoas e figos secos;
  • Mergulhe-os na água por algumas horas;
  • Descasque as amêndoas e triture os ingredientes;
  • Tome esta pasta com uma colher de sopa de mel durante a noite.

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3. Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação com Limão:

Os limões são sempre úteis em casa, não só para tornar os alimentos mais picantes ou limonada, mas também para muitos fins medicinais de emergência, como perda de peso, cuidados com a pele, boa digestão, cuidados com os olhos, úlceras pépticas, distúrbios respiratórios, etc. Os limões, ou mais especificamente o suco dos limões, podem tratar a Constipação. Este é um dos tratamentos mais simples e eficazes que você pode experimentar em casa.

Os flavonoides presentes no óleo de limão estimulam o sistema digestivo e aumentam a secreção de sucos digestivos, bílis e ácidos, e faz com que as coisas se movam. Os ácidos excedentes do limão ajudam a limpar o sistema excretor lavando e limpando o trato digestivo. O teor de fibra de limão ajuda a aliviar a Constipação.

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4. Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação com Sementes de Linhaça:

As sementes de linhaça têm muitas propriedades medicinais e são uma das fontes vegetais mais ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3. Eles também são ricos em fenóis, vitaminas, incluindo vitamina E e K, minerais como magnésio e potássio. As sementes de linhaça têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e também atuam como demulcentes.

Um artigo publicado em 2015 revelou a ação dupla da linhaça como um tratamento eficaz para a Constipação e diarreia. A propriedade laxativa das sementes de linhaça pode ser muito útil na cura de casos leves a muito graves de Constipação.

  • Moer 1 colher de sopa de linhaça em um moedor de café;
  • Misture a semente de linho em pó com 1-2 xícaras de água e deixe descansar por 15 minutos antes de beber;
  • Beba a água diariamente antes de ir para a cama;
  • De manhã, seu movimento intestinal será muito melhor;
  • Alternativamente, você pode simplesmente comer duas a três colheres de sopa de linhaça moída com um copo de água.

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5. Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação com Mel:

O mel é altamente benéfico no alívio da Constipação, uma vez que age como um laxante suave. Um estudo relatou que o efeito laxante do mel observado em voluntários saudáveis ​​se deve à absorção incompleta da frutose no organismo. Você pode ter diariamente para prevenir, bem como tratar a Constipação. O mel local, orgânico e cru é o mel mais preferido.

  • Consumir duas colheres de chá de mel três vezes ao dia;
  • Você também pode misturar uma colher de sopa de mel e suco de limão em um copo de água morna;
  • Beba todas as manhãs com o estômago vazio;
  • Misture 1 colher de sopa de mel com ½ ou 1 colher de sopa de vinagre de maçã crua e não filtrada;
  • Tome 15 a 30 minutos antes das refeições, a fim de preparar o sistema digestivo para a digestão.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dr. Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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