Os 40 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Suco de Pera Para Saúde que você talvez você desconheça. Além disso, o Suco de Pera é a bebida perfeita, inclusive a de saúde do nosso povo, porque, além de ser delicioso o Suco de Pera, faz um bem danado para a saúde. A pera é uma fruta típica da zona mediterrânea e outras zonas temperadas, estendida já mundialmente.

Benefícios do Suco de PeraPodemos encontrá-las no mercado durante a maior parte do ano, embora se trate de uma fruta de inverno. Existem muitas variedades de pera, de diferentes texturas, tamanhos, sabores e cores. O seu alto teor em água é uma das suas qualidades mais destacadas, mas existem muitas outras propriedades da pera. Então, confira Os 40 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde:

Valor Nutricional do Suco de Pera:

O Suco de Pera é rico em sais minerais (ferro, enxofre, silício, potássio, fósforo, cálcio e magnésio), vitamina A, vitamina C e do complexo B. Além disso, a quantidade de potássio em uma Pera é bastante significativa. Embora o potássio seja facilmente perdido através de transpiração, estilo de vida ativa ou exercícios físicos, ele é necessário para manter os batimentos cardíacos, contração muscular, transmissão nervosa e metabolismo de carboidratos e proteínas.

1. Combate a Anemia:

A Anemia é um problema comum que aflige as mulheres de todas as idades. Rico em ferro e Cobre, o Pera ajuda a criar hemoglobina no corpo. Ele ajuda a combater os sintomas que vêm com Anemia, como fadiga, funcionamento metabólico, fraqueza, tonturas e problemas digestivos.

2. Fortalece os Ossos:

O Suco de Pera também envolvem os ossos. Alguns elementos presentes em sua composição, como o cálcio, além de também atuar na coagulação sanguínea, participa da manutenção e formação dos ossos. Além de prevenir doenças que comprometam a estrutura e densidade óssea.

3. Reduz a Inflamação da Artrite:

As peras têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação da artrite e outros problemas no corpo.

4. Benefícios do Suco de Pera Para Saúde do Coração:

A Pera é uma fruta maravilhosa que ajuda a manter seu Coração saudável e forte. Ele protege o Coração de derrames, ataques cardíacos e aterosclerose. O teor de vitamina C no fruto protege o Coração de radicais livres, enquanto o potássio relaxa os vasos sanguíneos e artérias, diminuindo a Pressão Arterial.

5. Fortalece o Cabelo:

O Suco de Pera possui uma boa quantidade de mineral como o ferro, cobre e zinco. Estes três minerais, em conjunto com outros elementos vestigiais, são essenciais para a produção de células vermelhas do sangue. Quando a produção de células vermelhas do sangue é elevada, então a circulação também aumenta, o que significa que o oxigênio é espalhado por todo o corpo.

6. Melhora o Sistema Digestivo:

Suco de Pera possui uma grande quantidades de fibras, o que ajuda a manter seu sistema digestivo saudável e também mantém a constipação fora do sistema prevenindo assim de outras doenças degenerativas.

7. Combate a Osteoporose:

Os problemas ósseos são muito comuns hoje em dia. Assim, para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante manter o pH do corpo e comer quantidade recomendada de cálcio diariamente. O pH do corpo pode ser mantido através da dieta, consumindo frutas e vegetais diariamente. O Suco de Pera é rico em boro que pode ajudar a absorver o cálcio consumido facilmente.

8. Benefícios do Suco de Pera Para Saúde da Pele:

O Suco de Pera contribui com uma pele saudável por carregar entre suas propriedades, a vitamina C que colabora na prevenção do ressecamento e envelhecimento das células.

9. Previne o Câncer:

O câncer é uma das doenças mais frequentemente discutidas na história recente. Portanto, qualquer coisa que pode reduzir as chances de desenvolver câncer, torna-se bastante popular. O Suco de Pera contém um elevado nível de antioxidantes, tais como os compostos fenólicos e de fito-nutrientes, que é bastante eficaz na neutralização, bem como eliminação de radicais livres no corpo.

10. Limpa o Intestino:

A principal ligação benéfica do Suco de Pera com o intestino é a presença das fibras solúveis e insolúveis. As fibras são apontadas como grandes aliadas do intestino, a razão desse benefício, é que elas funcionam como verdadeiras “vassouras”, auxiliando na formação do volume do bolo fecal e na excreção. Sendo assim, as fibras colaboram para um melhor trânsito intestinal e até mesmo para prevenir doenças no intestino, como a diverticulose.

11. Evita Distúrbios Oculares:

O Suco de Pera evita distúrbios oculares, diversos distúrbios oculares também podem ser resolvidos com Suco de Pera.

12. Benefícios do Suco de Pera Para Melhorar a Disposição:

Ao fazer parte do seu cardápio, o Suco de Pera pode contribuir para que você tenha mais disposição. É fato que, a alimentação, quando combinada com hábitos diários, tem um papel importante no quanto nos sentimos dispostos. A razão do Suco de Pera ser eficiente nesse caso, é por conta das vitaminas, minerais e fibras, os nutrientes presentes, contribuem para regular os hormônios, potencializar a imunidade e ainda podem agir como antioxidantes.

Benefícios do Suco de Pera

13. Combate a Acne:

As pessoas com pele propensa à acne também podem ser beneficiadas com o Suco de Pera. A Pera contêm altos níveis de vitaminas vitais e minerais essenciais. Estas frutas podem aumentar a imunidade e fazer mais forte internamente. Como resultado, a pele torna-se capaz de combater a acne, espinha e todos os outros tipos de infecções da pele a partir do interior.

14. Ajuda na Regeneração Célula:

O Suco de Pera possui propriedades antioxidantes e também é rico em vitamina E. Isso ajuda na regeneração celular. Tomar Suco de Pera regularmente pode ser benéfico na regeneração de células que torna a pele mais jovem e hidratada.

15. Benefícios do Suco de Pera Para Curar as Feridas:

Carregado com antioxidantes, as Peras ajudam a se livrar dos radicais livres e auxilia o corpo a trabalhar melhor. A ingestão de Suco de Pera fresca pode ajudar o corpo a curar mais rápido e melhora a produção de hormônios.

16. Combate a Constipação:

A Pera é uma rica fonte de fibras. Geralmente, toda a Fibra presente numa fruta é perdida durante o processo de sumo. Mas isso não é o caso do Pera. O Suco de Pera retém a maior parte da Fibra e ajuda a aliviar a Constipação. A propriedade laxante da fruta garante os movimentos intestinais mais suaves.

17. Fortalece o Sistema Imunológico:

A vitamina C presente no Suco de Pera possui ação antioxidante, que contribui para potencializar o nosso sistema imunológico, reforçando a proteção do organismo contra diversos fatores nocivos, como vírus e bactérias. Além disso, a Pera contém vitamina A e sua deficiência no organismo, pode provocar o aumento de infecções.

18. Controla a Pressão Arterial:

A hipertensão arterial é caracterizada pelos níveis elevados da pressão e o Suco de Pera contribui para que esses níveis diminuam. Vale lembrar que, o Suco de Pera também é apontado como um grande aliado nesse caso por conta das propriedades presentes, entre elas as fibras alimentares que ajuda a manter um melhor controle da pressão arterial.

19. Combate os Radicais Livres:

O Suco de Pera é extremamente rico em antioxidantes e, como mencionado por muitas pesquisas, estes são considerados a chave para uma boa saúde. Os antioxidantes atuam principalmente no combate contra os radicais livres, que entre outras coisas, contribuem para o desenvolvimento de câncer.

20. Benefícios do Suco de Pera Para Purifica Sangue:

O Suco de Pera é uma grande fonte de vitamina K que atua na coagulação do sangue, que é basicamente um processo em que ocorre alterações no sangue, para um coágulo sólido. Isso no caso de hemorragias, por exemplo, impede que o sangue extravase, auxiliando na interrupção do sangramento.

21. Combate a Febre:

O Suco de Pera possui propriedades que ajudam a curar a febre facilmente com seus efeitos de resfriamento.

Benefícios do Suco de Pera

Outros Benefícios do Suco de Para Saúde:

  • Suco de Pera Elimina os radicais livres e tem função antioxidante rejuvenescendo a pele;
  • Protege contra uma série de doenças;
  • Fortalece os cabelos e unhas devido ao Potássio presente;
  • Ajuda na coagulação sanguíneo;
  • Previne doenças ósseas devido a quantidade de manganês;
  • Suco de Pera trata a azia, flatulência e até mesmo a diarreia;
  • Por conter vitamina C, melhora o sistema imunológico;
  • É bom para a pele, pois o d-limoneno ajuda a protege-la dos raios do sol;
  • Contém polifenóis que ajudam a reduzir os níveis de estresse;
  • Ajuda na digestão devido à quantidade de fitonutrientes e flavonoides, evitando a má digestão e combatendo a acidez estomacal;
  • Contém vitamina A, que é antioxidante, assim como a vitamina C;
  • Contém hesperidina, pectina e flavonas polimetoxiladas, todas essas substâncias são responsáveis por diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL);
  • Suco de Pera Ajuda na digestão;
  • Atua contra hemorroidas e varizes;
  • Combate enfermidades dos rins e da bexiga;
  • Rica em antioxidantes; Ajuda no combate ao câncer de cólon pois promove limpeza eficiente da região.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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